Andas genom Fear

Jag väcktes av en fridfull sömn på 1:00 för att höra min son &'; s röst säga, “ My plan nästan kraschade. Vi hade en nödlandning och var tvungen att stag för påverkan &";. Omdömen Jag har inte hört något annat efter det men började andas långsamt och målmedvetet. Jag visste att andas genom rädslan så jag kunde fungera och höra vad han sade. Omdömen Han är säker och har hundra tusen änglar vid sin sida. Vi har alla dessa änglar, och genom vår andedräkt, kan vi upplever dem på så många sätt. Omdömen

medvetna andningstekniker har funnits i århundraden. Våra förfäder andades för heliga ceremonier, tantriska anslutningar och mind /body /ande bön.
Många av oss i denna dag och ålder är rädda för vår andetag och använda den med grunt snabbhet som om det är hur Gud avsett. Vi har glömt hela medvetna andetag som ger oss liv och underlättar våra sinnen. Vi är ännu omedvetna om vår andedräkt tills vi är utan det i dessa tider som “ slå våra andas ut, och" gör oss “ hålla andan, och" eller kräva att vi till “ andas och tryck att barnet &" ;. Omdömen

Om vi ​​skulle för ett ögonblick tänka på att vi är medvetna andas, skulle vi kunna möta någon rädsla eller förhållanden med vår naturliga helande energi. Ta en stund och andas in och ut djupt. Upprepa detta tio gånger i rad utan att stanna. Denna process kallas medveten andning eftersom du medvetet och målmedvetet koncentrera sig på dina andetag. Genom att göra detta, du få mer livskraft i kroppen med varje andetag. Yoga mästare har använt denna teknik för åldrar. Omdömen

Vissa kallar denna teknik rebirthing eftersom de andas nytt liv och släppa någon fastnat energi eller gamla tankemönster. Kroppen tar över, och sinnet blir att ta en paus. Om du låter din kropp att ta över, få dig ur vägen. Med andra ord, slutar din hjärna försöker räkna ut det eller domare eller motivera vad du gör. Om du tillåter dig själv att slappna av i en rundad andetag mönster i och ut genom munnen, kan du få tillgång till många dimensioner eller tankar och känslor. Du kan bli känslomässigt och släppa tårar eller skratt. Hursomhelst, du släpper gifter i kroppen och syre dina celler. På ett andligt plan, kan du komma åt dina guider, förfäder, andra varelser, eller nära och kära som har gått vidare. Eller din inre väsen kan vägleda dig eller ge dig meddelanden till din fördel. Omdömen

I vilket fall som helst, det finns så många sätt att andas för att hjälpa dig igenom dina rädslor eller smärta.
(Andas in och ut genom munnen djupt, korta snabba andetag och andas in genom näsan och ut genom munnen, för att nämna några). Omdömen

Det är därför en födelseprocess coach skulle föreslå att du andas genom förlossningen. Kroppen tar över, och din andedräkt styr allt. Andas genom förlossningen är Moder Natur &'; s. Sätt så att du kan uppleva ett mirakel med öppna ögon och fullt minne
Därför tillåter en pånyttfödelse eller medvetet andetag session samma fokus på andan medan släppa någon rädsla eller smärta, kanske till och med frigörande känslor av eufori och salighet. Omdömen

När vi är rädda, håller vi våra andetag. Om vi ​​kunde komma ihåg att andas under en skrämmande film, precis innan vi talar inför folk, eller när vi blir arga, spänningar och stress som byggts upp i vårt psyke lindras i det ögonblicket. Vi är fria att utforska våra känslor fullt och inte hämmar vår sanna natur. Vår sanna natur är att andas livsluft från det ögonblick vi föds tills vi passerar slöjan av ljus. Omdömen

Jag vet för mig när min son berättade om sin prövning, bearbetade jag mina känslor genom min andetag och kände sig bättre snabbt. Andas medvetet är bra. . Prova det nästa gång du känner rädd eller avskräckas, och du kommer omedelbart att känna sig mer hela och centrerad Omdömen

Burge använder andning i henne “ Essence of Being &"; serie workshops och hennes trance danstillställningar. En certifierad rebirther och holistisk rådgivare, hon är en transformerande expert Omdömen  ..