Neutralisera din triggers

Har du någonsin befunnit dig i en situation eller en konversation, som på ytan verkar ganska vanliga, men ändå hitta dig själv att bli starkt känslomässigt på något sätt? För mig är det inte något som händer väldigt ofta, men när den gör det, särskilt i dessa dagar, jag är förvånad över kraften i min reaktion på något så, i brist på en bättre term, “ enkel &" ;. Med det arbete som jag har gjort i min resa för att bli mer själv medveten om, har jag upptäckt att dessa situationer är knutna till olösta frågor i det förflutna. Omdömen

Det förvånar mig hur olösta situationer så långt tillbaka som barndomen , kan ha en effekt de relationer du har som vuxna. Jag är också lärande som tills dessa farhågor är lösta, kommer de att fortsätta att visas i ditt liv, oavsett hur hårt du försöker ignorera dem. Så vad gör du? Tydligt undvikande isn &'; t arbetar, och halva tiden du inte &'en; t se det komma, tills det &';. För sent ändå Omdömen

För att minska effekten av dessa triggers, vi måste hitta en produktiv, positivt sätt att ta itu med de kvarstående frågorna. Vanligtvis förlåtelse är roten till resolutionen. Orsaken till dessa triggers är saker som hände i det förflutna. Varför ger vi dem så mycket makt i vår nutid och framtid? Medan händelsen hade en klar inverkan på oss vid den tiden, måste vi hitta ett sätt att erkänna vad som hände och gå vidare. Omdömen

Flytta på, naturligtvis, är en utmaning för de flesta av oss. Hur kan vi släppa smärtan av vad som sades och gjort? Vissa frågor, såsom barnmisshandel, sexuella eller på annat sätt kan behöva hjälp av en utbildad terapeut, andra, kan vi hantera genom att göra arbetet på egen hand. Vi måste sluta tro de negativa budskap som vi har genomfört med oss ​​från de tidigare erfarenheter. Oavsett om det är den negativa röst som talar om att du aren och 'en; t bra nog, smart nog eller värdig nog, måste du stänga de röster ut. Ersätt dem med positiva affirmationer som påminner dig om att du är värdig, smart och bra nog att ha allt du önskar. Vi måste hitta ett sätt att lämna negativitet att påminna om erfarenheterna ger och ta bort sin makt från att påverka dig i nuet. Omdömen

När du blir medveten om dina triggers, kan du ha en diskussion med dem omkring dig så att de förstår var din reaktion (s) kommer ifrån. Om de hedra dina känslor, kommer de att göra sitt bästa för att inte driva dessa knappar. Det kan finnas tillfällen att de glömmer eller omedvetet kvitta dessa känslomässiga landminor, men på grund av din öka medvetenheten och själv egenmakt du kommer att vara i en bättre position för att avaktivera bomben innan den slocknar! Omdömen

Jag har lärt mig att inte att slå mig upp för att låta mina triggers för att gå ut. Det är en ständig pågående arbete. Som Louise Hay säger “ vi gör bättre när vi vet bättre &". Erkänner våra triggers och hur de skapades är de första stegen. Neutralisera dessa känsliga frågor och lära sig att leva i nuet är de avgörande stegen i att gå framåt på ett positivt sätt Omdömen  ..