Med Apart The Mind i Meditation

"I meditationen, Omdömen

Om du observerar
processen att identifiera hotell med tankar, Omdömen du kommer att tycka att sälja det är ett nöje
i att identifiera med den tanken. Omdömen

Och vad jag menar
genom att identifiera
är du greppa tag i den tanken, Omdömen du göra det trodde du,
blir din identitet .

Så säger ett minne uppstår och omedelbart
du gör den tanken om dig om Omdömen din mamma
.

I stället för att märka
en tanke bara väcka
och låta det gå, Omdömen

du engagera med det, Omdömen du engagera hotell med känslor,
minnen och domar
runt den. Omdömen

Du blir personen lägenheter i den historien. Omdömen

Det här är jag, det är min mamma,
detta är berättelsen om min mamma Mössor och mig, hur glad eller ledsen Omdömen det gör mig att komma ihåg detta. Omdömen

På och om det går Omdömen allt från en tanke uppstår. Omdömen

Och av att delta i den historien,
en liten mängd endorfiner Omdömen är släppt.
Du känner glädje. Omdömen

Varje gång du engagera hotell med en tanke och förvandla det
till en berättelse och göra det om Omdömen dig och ditt liv,
Det är ett nöje där. Omdömen

Och en del av den njutning Omdömen är att du är en person
och någon speciell. Omdömen

Känslan av att vara en Omdömen individuella jaget
är berusande viss Omdömen grad. Omdömen

Annars
varför skulle du göra det? Omdömen

Så vad jag vill påpeka Omdömen är i meditation
Jag säger vara medveten Omdömen att tänka
stället för att identifiera, Omdömen

men det är ett nöje Review det att du ger upp lägenheter i detta. Omdömen

Om du inte identifierar hotell med tänkande, Omdömen då den känsla av Omdömen är en individ Omdömen inte är där. Omdömen

Vad är det,
vad du är
inte definierbar,
det inte är en solid något hotell med gränser.

Och så drag är att
gå tillbaka till den känsla Omdömen av att vara en individ
med en historia och en definition Mössor och allt drama som går hotell med det. Omdömen

Eftersom du gör
få ut något av det,
du får ett nöje ut det.
Det är som en snuttefilt. Omdömen

Även i dina mest dramatiska
känslor av sorg och förlust Omdömen du får en träff på det. Omdömen

Och jag säger inte du
att stoppa det,
eller ge upp. Omdömen

Just genom att vara medveten om denna process,
att vara medveten om hur detta hela
enskilda mind /själv verk
den börjar falla sönder
egen. Omdömen

Bara genom observation,
hela själv betydelse
av att vara ett ego Omdömen börjar falla sönder. Omdömen

Du slutar romanticizing
denna idé om "mig" Omdömen eftersom sanningen
av vad som är här Omdömen verkar mycket mer tilltalande Omdömen än pjäsen Omdömen du har fångats upp i .

Blessings, Omdömen

Kip "
.