Vad är självmedvetenhet, varför är det viktigt för en framgångsrik relation och hur man uppnår it

Vad är självmedvetenhet? Omdömen

Självkännedom är en process genom vilken du lära känna dig själv bättre. Du kan då förstå vad som styr dina attityder, tankar, reaktioner och beteenden och kör dig till sabotera dina relationer. När du når självmedvetenhet kan du förverkliga de faktorer som utövar makt över dig, de aktivera sin makt och sluta skada dina relationer Omdömen

Utveckla Självkännedom gör att du kan bli medvetna följande 8 faktorer:.

1) meddelanden, övertygelser, åsikter och värderingar du har omedvetet intern under uppväxten. Dessa påverkar dina attityder, tankar, reaktioner och beteenden i ditt vuxna liv Omdömen

2) De egenskaper du förneka och förkasta som är en del av “. Vem du är och " ;. Ovilliga att acceptera dem som en del av er, projicera du dem på din partner därmed skada relationen.

3) Den oavslutade affärer från det förflutna som saboterar dig.

4) Behoven och umbäranden denna regel du och kör dig till skada dina relationer. Omdömen

5) De farhågor som styr dig och leder dig till sabotera dina relationer i en mängd olika sätt. Omdömen

6) Förväntningarna från partners och relationer som vilseleder dig och få dig att skada dig själv i relationer.

7) fantasier om partners och relationer du håller på vilken skada dig.

8) Den automatiska reaktioner och beteendemönster dig är vana vid. Du upprepa dem i hela dina interaktioner, inte kan medvetet välja andra reaktioner och beteenden, vilket skadar dina relationer Omdömen

Att inte vara medveten om dessa faktorer som du don &';. T inser sin roll i att driva dig att skada din relationer. Att ta sig tid att utveckla självkännedom gör det möjligt för dig att inse de skador de orsakar, för att stoppa dem från att påverka dig, och bli befogenhet att odla en framgångsrik och tillfredsställande bindning. Omdömen

VARFÖR ÄR SJÄLV AWARNEESS VIKTIGT FÖR EN LYCKAD intim relation? Omdömen

Självkännedom är viktigt för en framgångsrik intim relation eftersom bara när du når självmedvetenhet kan du förstå de faktorer som får dig att skada dina relationer och om igen. Först då kan du avaktivera den makt de utövar över dig och bli befogenhet att utveckla en framgångsrik och tillfredsställande bindning.

hur man uppnår SJÄLV MEDVETENHET Omdömen

För att uppnå självkännedom, måste du gå igenom följande 8 steg:

1) Allvarligt fråga dig själv vad som driver dig till misslyckas i dina relationer -. och bli motiverade att hitta de riktiga svaren Omdömen

2) Observera dig själv och börja att ge svar du söker. Du kan följa dina interaktioner med din partner, och även observera – i efterhand – dina interaktioner med tidigare partners. . Som ni har påpekat bör du leta efter mönster som upprepar sig i alla dina interaktioner Omdömen

3) Samla information: baserat på dina frågor och synpunkter som du behöver till “ samla in uppgifter och" och börjar förstå vad dessa data berättar om dig själv och dina tankemönster, reagera och bete sig med din partner. Omdömen

4) Identifiera vilka utövar makt över dig (såsom behov och rädslor som styr dig, din trossystem, meddelanden som du interna under barndomen, dina förväntningar och fantasier, och så vidare),

5) Se hur dina tankar, attityder och känslor är anslutna till och påverka dina reaktioner och beteenden Omdömen <. p> 6) Inse hur du tolka saker. Till exempel kan dina behov, rädslor och trossystem gör du tror att din partner är alltid “ mot dig &" ;; att du partner “ älskar dig aldrig tillräckligt &" ;; att din partner “ kontroller dig hela tiden &" ;, och så vidare – som alla påverkar dina reaktioner och beteenden och skada dina relationer.

7) Ärligt rapporterar till dig själv vad du ser. Om du förnekar och förkastar vad du har hittat ut om dig själv du kommer att fortsätta att uppträda på exakt samma sätt som du har fram till nu, alltså fortsätta att skada dina relationer. Omdömen

8) Erkänna och acceptera vad du har märkt och lärt om dig själv: Det är bara när du är villig att erkänna och acceptera vad du har märkt att du kan stoppa din självsabotera beteenden och välj nya, avgörande för att odla en framgångsrik intimitet. Till exempel kan du behöva acceptera det faktum att du är en kontrollerande person, ett faktum som hittills kanske du har vägrat att erkänna för sig själv, hävdar att du “ älska din partner så mycket &"; att du gör allt möjligt för honom /henne (till den grad att inte låta din partner göra ännu ett beslut).

BLIR givits befogenhet att odla en framgångsrik relation Omdömen

Att bli befogenhet att odla en framgångsrik intim relation uppnås när du aktivt utöva följande 8 aktiviteter:

1) Bli verkligen motiverade att ta reda på vad &'; s gå fel och vad du kan göra för att ändra det,

2) Få upp modet att erkänna för dig själv att du har sabotera dina relationer,

3) Börja med att utveckla självkännedom,

4) Lär känna och förstå dig själv bättre, Omdömen

5) Förverkliga de sätt på vilka du har skadat dina relationer;

6) Förstå vad utövade kontroll över dig och körde du att sabotera dina relationer;

7) De-aktivera energi de olika faktorer har haft över dig, Omdömen

8) Medvetet väljer nya sätt att reagera och bete –

DU DÅ BLIR befogenhet att odla en FRAMGÅNGSRIK INTIMATE realtionship Omdömen  ..