Hur man flyttar Bortom Känsla av Resistance i Meditation

"Om du mediterar Idéer för en tillräckligt lång Omdömen tid,
du kommit till den punkt Omdömen där du känner edgy. Omdömen

Du kan kalla Omdömen känna tristess
eller antsy Omdömen som du har haft Omdömen för mycket kaffe Omdömen att sitta still. Omdömen

En stor del av meditation
är att gå längre än
denna känsla av motstånd. Omdömen

Om du vill fortsätta att sitta och låta dessa edgy
känslor att vara utan Omdömen ge efter för dem Omdömen.

Och i detta,
de bränner bort. Omdömen

Du sitta still tillräckligt länge,
kroppen kommer att vilja flytta.
Istället för att flytta,
du tillåter den känslan
du känner den känslan, Omdömen

du tillåta och känna det så fullständigt Omdömen att du, som en separat person,
som ett motstånd mot den känslan Omdömen dissappears. Omdömen

Så det är att motstånd
som måste konfronteras.
Genom att låta och bevittna,
du konfrontera jaget självt,
tendensen att separera,
att motstå.

Och kapitulera för att Omdömen du gå bortom separation. Omdömen

Du som en separat människa Omdömen stress och motstånd själv Omdömen kommer försvinna Köpa och det kommer bara
vara medvetande, Omdömen det kommer bara att bli fred. Omdömen

Inte som något Omdömen du doppa in och ut ur lägenheter i utredningen eller utredning, Omdömen men något
det är permanantly bränns bort
eftersom du hålla fast vid det. Omdömen

Eftersom du dyka djupt in stillhet Omdömen utan att komma upp för luft. Omdömen

Blessings, Omdömen

Kip "
.