Hitta The River Within

I går kväll deltog jag i en satsang Omdömen. Jag kan tänka mig att de flesta av er som läser detta vet att en Satsang är en samling av människor runt en lärare, vanligtvis av österländskt tänkande, att lyssna, meditera, ramsa eller vad läraren styr gruppen att göra.

Även om jag lämnade euforisk och känner sig lite som en gris efter blötläggning i den vackra vibration jag upplevt det, jag lämnade också lite besviken. Det verkade många människor letade efter ett sätt att utföra den fred som finns i satsang i deras dagliga liv. Omdömen

Besvikelsen var inte i deras fråga, utan snarare i lärarens patienten men repetitiva svar. Hans höga vibrationer, att han fritt delade, tydligt honom som lärare. Men han valde att upprepa svaret på "vara din autentiska själv" snarare än svara på frågan i det dagliga, praktiska språk eller steg.

I stället för förmätenhet avbryta hans milda och patientfokus att ta itu med frågan, lämnade jag lite tidigt. Men när jag lämnade, verkade gruppen lite frustrerad och inte fullt ut förstå. Kanske de hittade sitt svar efter att jag lämnat. Omdömen

Men vaknade jag i morse undrade om jag hade rätt i att lämna eller om jag kunde ha delat en mer praktisk syn på äkta levande. Således den här artikeln. Omdömen

Denna artikel är tillägnad alla er som liksom jag, glömmer hur man lever i en fredlig och även glad vibration och falla offer för dagliga aktiviteter som ofta burken oss in i en "funk." Här är några medvetna saker du kan öva att leva autentiskt Omdömen

Steg ett:. Omdömen När du befinner dig fastnat i vardagen, stanna och fokusera på var och en av dina sinnen, hörsel, lukt, smak, syn och känsla. Detta är mindfullness. (Jag använder två "L" s med flit.) Katalog

Andas djupt och fullständigt, tvekar med full lungor och visualisera en vacker levande blått ljus i området för din solar plexus. Visualisera att ljus tills det är nödvändigt att sakta frisätta andetag. Försök inte att hålla andan. Bara låta det vara en naturlig, rund flöde Omdömen

Steg två:. Omdömen När du har centrerat själv, minns flödet av en flod. Det behöver inte fästa sig till klipporna längs stränderna eller fruktar vad som är framåt. Det försöker inte att sakta ner på grund av den trevliga solen den passerade genom ett tag sedan eller försöka stoppa sig från att hoppa över klippan i frihet hösten. Omdömen

I stället vattnet rinner helt enkelt, ibland snabbt , ibland långsam. Det ser aldrig tillbaka eller framåt. Det är helt enkelt. Det solar sig i värmen från solen, upptåg som hoppar över stenar, finner kraft i dess djup och volym som det växer större och skapar en vacker regnbåge i sin svala dimmor som flyger över klipporna utan rädsla för vad som finns under.

Vattnet är "sin autentiska jaget" i varje ögonblick av sin resa. När vi färdas genom livet, är det upp till oss att ta kontakt med vår "autentiska själv" genom att stanna närvarande i varje ögonblick.

Det är inte möjligt att "hitta" den autentiska själv eftersom det helt enkelt är, precis som vattnet inte "ser" för sig själv. Det finns helt enkelt allt det bildas: snabb, långsam, grov, mjuk, kall, varm, inbjudande, hotande. Det är inte döma sig själv. Omdömen

Så, som människor, genom att stanna precis där vi "är", utan dom, utan rädsla, utan att titta tillbaka, utan att förutse vad som komma skall, vi närmar oss våra autentiska själva. "Masters" lever i den autentiska jaget.

Tills vi blir Masters, ha tålamod och njuta av resan. Sluta försöka fånga en känsla eller ett ögonblick av fred från det förflutna. Acceptera varje ögonblick och sedan flytta in i nästa. Går inte att jämföra. Inte sörja för tillfället bortgång. ..

Tänk på floden som flyter i var och en av oss Omdömen