Romanticizing Food

Att ignorera ditt sinne är enkel, men inte lätt. Varför – för som människor är vi programmerade att uppmärksamma och tror våra tankar. En stressande tanke poppar in i vårt huvud och snabbare än ljusets hastighet, lägger sinnet ut mängder av bevis om varför denna smärtsamma destillation av livet är sant Omdömen

Här är den nedersta raden. Omdömen

.. Om du tror att dina stressande tankar, lider du
Om du tror att dina romantiska tankar om mat, följer du dem till kylskåpet och sätta på vikt
jag vet att du don &'en; t domstol en platta med chocolate chip cookies , men det spelar ingen &'; t hindra dig från lusting efter mat i ditt sinne. Medvetet du vet att livsmedel kan &'en;. T verkligen krypa upp med dig på natten och få dig att känna sig älskad, men någonstans innerst inne du tror att det är din mest eftertraktade källa till glädje Omdömen

romanticizing mat betyder att fantisera om det, genomsyrar det med egenskaper och befogenheter som den spelar ingen &'en; t har, eller fixering på angenäm aspekten av att äta det. Det kan &'; t ger dig oändlig glädje, göra dig lycklig när du &'; re ledsen, eller komfort dig när du &'; re ensam, lindra din stress, återuppliva dig när du känner dig trött, eller nytändning din livsglädje när du känner dig håglös eller uttråkad. Omdömen

När du tänka dig att maten har något att erbjuda dig annat än trevlig vinprovning näring, du kan hitta dig själv att äta av fel skäl och gå upp i vikt. Om du &'; re äta enbart för nöjes skull i stället för kost, äter känslomässigt, underhållande själv med mat, eller föreställa sig vad mat kommer att smaka som du och'. Re romanticizing mat Omdömen

Om du har för vana att fråga dig själv,

“ Vad skulle jag vilja äta &";

eller Omdömen

“ Vad smak skulle jag vilja ha i min mun &";

Snarare än Omdömen

“ Vad skulle min kropp skulle kunna använda närings &"; dig och'. re romanticizing mat Omdömen

romanticizing mat är ett sätt att lura sig själv genom att spela “ låt och' s låtsas &". Låt &'; s låtsas att jag kan ändra min obehaglig erfarenhet i en trevlig genom mat. Det är magiskt tänkande som bara berättar en del av sanningen och utelämnar uppblåsthet, skam, skuld, apati, ohälsa, och eventuell viktökning som kommer med att äta för mycket comfort food. It &'; s. Som att plocka upp ett mynt och tro att du kan hålla huvudena sida utan svansar sida Omdömen

I slutändan, läka din relation med mat handlar om att dra tillbaka dina romantiska prognoser från den. När du gör det, kan du se hela sanningen om det – allt på en gång. Mat, när de används på ett sätt som det aldrig var avsedd, är det en källa till smärta samt nöje. Om kommer att se mat &'; s primära funktion uppfylla näringsbehov av kroppen, snarare än som en källa till tröst eller underhållning, eller distraktion, i slutändan, kommer du slutar lider över mat. Belöningen för detta skifte i din relation med mat är: en smalare, friskare kropp som är din att behålla för resten av ditt liv utan oro eller kamp Omdömen. .