Låt det gå: 3 steg att släppa Control

Min knytnäve dunkade in den mjuk madrass på min säng när jag insåg att, återigen, jag var klarvaken. Vad var det då? Jag har inte och' t vet exakt, men eftersom jag hade varit vakna på ungefär 02:00 varje morgon under de senaste sex veckorna, kan jag antar att det var runt den här tiden. Frustrerad, kastade jag och vände och försökte tvinga mig tillbaka för att sova Omdömen

Som vanligt, eller hur &' denna strategi;.. T arbete och jag blev allt arg på min oförmåga att sova Omdömen

Varför i helvete var detta händer? I &'; D alltid upplevt anfall av sömnlöshet under hela mitt liv, men detta var överlägset värst. Nyligen, I &'; d kom in i mönstret av att vakna vid 02:00 och att inte kunna återvända till sömn. Det var som om jag hade en undermedveten väckarklocka, väcka mig på bara en timme jag borde ha varit i en djup slummer. Omdömen

På den tiden, min inställning till att få de resultat jag önskade var att försöka tvinga saker i existens. Mina sovvanor var inte annorlunda. I &'; d vakna mitt i natten och försöka tvinga mig tillbaka till vila. Jag vill upprepa en bekräftelse över i mitt sinne, säger jag, och" Jag somna, jag somna &" ;, hoppas det skulle få önskad effekt Omdömen

Om det didn &';. T-arbete, I &'; d bara ligga där och försökte göra mig känna sig trött. Genom att använda mitt sinne, I &'; D försöka generera en tung känsla i hela min kropp, försök att utlösa någon form av sömn svar. Oundvikligen detta misslyckades, så jag försökte också att flytta positionen för min säng, köper lavendel doftande örngott (förmodligen utformad för att framkalla sömn) och ändra mina sovtider. Omdömen

Ingenting fungerade, men lyckligtvis i mitt zombie liknande tillstånd, jag hade vett att prova något nytt Omdömen

visdomsord Omdömen

I &';. d aldrig ha trott att jag &'; D befinner mig i en hypnosterapeuten och' s-kontoret (eller senare blir en), men i mitt tillstånd av desperation, var jag beredd att prova någonting. Denna speciella hypnotherapist slog mig med en bit av visdom så djup att det fortfarande styr mitt liv i dag. Vad han sa till mig var detta:. Omdömen

“ My underlåtenhet att sova, och i större utsträckning, mitt misslyckande att inse de villkor jag önskade i mitt liv, var på grund av mitt behov att kontrollera och"

Det var som om en strömbrytare hade aktiverats i mitt huvud! Genom att försöka kontrollera min sovande och ständigt oroa sig för om jag skulle sova ordentligt, var jag visar absolut ingen tilltro till min förmåga att göra det. Jag var att sabotera mina försök att få de villkor som jag önskade, eftersom jag arbetar mot anden i mitt sinne. Omdömen

Anden i mitt sinne? Jag visste att hypnoterapi hade ett rykte om den mystiska men det verkade lite långsökt. Men förklarade hypnotherapist att detta var helt enkelt en metafor han använde för att beskriva kraften i det undermedvetna. Omdömen

Det finns en djupare visdom som vet lösningar på våra problem bortom vår medvetandet. Liksom anden i berättelsen om Aladdin, kan det ge oss något vi önskar, men vi måste spela med sina regler Omdömen

Genie &'en; s. Tre Regler Review

hypnosterapeuten förklarade att anden drivs av tre grundläggande regler. Omdömen

1. Släpp behovet av att kontrollera Omdömen

Du kan &'en; t direkt styra omständigheter, händelser och förhållanden i ditt liv så don &'en; t ens försöka. I själva verket är kontroll en illusion. Vi kan påverka våra tankar och känslomässiga tillstånd, men utöver det finns det lite att vi direkt kan styra. Istället försöker vi genom att arbeta i partnerskap med en högre makt eller omedveten (vad du vill kalla det). Försök att individuellt kontrollera resultaten i ditt liv bryter detta sammanhang. En avslappnad tro är det bästa sättet att ta. Omdömen

2. Verka genom tro, inte rädsla Omdömen

Anden vill att du ska tro på honom. Han vet att han är allsmäktig och spelar &'; t gillar det när du ifrågasätta hans förmåga. Därför det ögonblick du börjar oroa dig ett resultat (i mitt fall, fruktade en dålig natt och' s sömn), du och' re på egen hand. Anden isn &'; t intresserade. I själva verket, hånar han din rädsla eftersom han vet att allt är möjligt. Omdömen

3. Don &'en; t tänker, känner Omdömen

Anden blir förvirrad av över analys. Mulling problemet om och om igen i huvudet bara tråkar ut sin kreativa sinne. Ge honom en enkel önskan, med en passionerad känsla, och han &'; ll börja arbeta. Ständigt oroa och tänka på när eller hur det kommer att ske är onödig och kontraproduktiv. I stället känner att det händer och ande kommer snart att be om din nästa önskan. Omdömen

Beväpnad med dessa gyllene regler jag lämnade hypnotherapists kontor i ett mycket bättre sinnesstämning. Det var inte och' t långt innan jag sover lugnt och inleder ett äventyr att se hur långt hjälp av min mystiska nya vän kunde ta mig Omdömen  ..