Coulda Woulda Shoulda - FÖRSTA DELEN: Kostnader & Benefits

Alla har några beklagar i livet. Det som skiljer är hur människor handskas med dem. När du ångrar något du gjorde – eller didn och' t &göra ndash; i det förflutna, du delta i längtande Coulda Woulda Shoulda tänkande? Har du fret om hur saker och ting kan ha visat sig på olika sätt och '; om bara &'; du skulle ha tagit en annan agerande? Om så är fallet, du och'. Re skada dig själv Omdömen

Observera att jag &'; inte pratar om saker du &'; ve gjort som du behöver för att be om ursäkt och gottgöra. Om det &'; s något du kan göra för att ta itu med vad som hände i det förflutna, med alla medel göra det. Istället idag och' hänvisar s ämne till dessa beslut eller åtgärder som du och' ve gjort i det förflutna som ni kan göra något till &'; fix &'; . situationen Omdömen

Det finns två huvudtyper av Coulda Woulda Shoulda situationer och ndash; sådana som innefattar saker som du gjorde (beslut du har gjort, åtgärder som du tog, möjligheter du försökte, din upplevda &'; misstag &' ;, etc. – “ om bara jag wouldn &'; t har gjort X … &";) och de du gjorde &'en; t göra (missade möjligheter, vägar du didn och' t följer, saker som du didn och' t säga när du hade chansen, och så vidare – “ om jag bara skulle ha gjort Y … &";). Oavsett vad som har hänt i det förflutna, alla Coulda Woulda Shoulda tänka på det tar en rejäl vägtull på dig och dem omkring dig. Omdömen

Kostnader för Coulda Woulda Shoulda Omdömen

1. Slöseri med tid, energi, känslor och amp; . uppmärksamhet

Du kan &'en; t ändra det förflutna så allt du spenderar älta det slösas bort. Period.

2. Skapar en &'; offer och' eller &'; skulden &'; mentalitet

Om du skylla dig själv eller andra, du och'. re främja en &'; offer och' mentalitet som är obehagligt och ofta smärtsamma. Omdömen

3. Devalverar allt som du har nu Omdömen

Ju mer du och'. Re fokuserad på det förflutna, ju mer du och' re missa den nuvarande ... och möjligheterna att förbättra saker och ting nu Omdömen

4.. Gör dig mer negativ Omdömen

Ju mer du slå dig själv för vad du gjorde eller didn och'. T göra i det förflutna, ju mer du kvetch om vad som kan ha varit, desto mer negativa dig och' re vara i här och nu. Omdömen

5. Hurts dina relationer. Omdömen

Tycker du lyssnar på andra beklagar det förflutna? Ingen annan gör det heller. Ju mer du uttrycker &'; Coulda Woulda Shoulda &'; till andra, mindre glada de är. It &'; s särskilt frustrerande för människor som bryr sig om dig och ndash; de är hjälplösa att få dig att må bättre. . Ju mer du bor på saker som ingen kan ändra, desto värre de känner Omdömen

Men en hel del kreativa människor engagera sig i Coulda Woulda Shoulda tänkande … så de måste vara att få några uppenbara fördelar från det …

Sken Fördelar med Coulda Woulda Shoulda Omdömen

1. It &'; s. Lätt Omdömen

Coulda Woulda Shoulda innebär att du återuppleva det förflutna, om och om igen – vilket är mycket lättare än (a) att försöka dra lärdom av det som hände eller (b) att prova nya metoder för sådana situationer. Omdömen

2. Besparar dig från att ta risker (eller några åtgärder) i dag Omdömen

“. Oh säker på att jag * kan * har gjort gällande att artikeln /rulle /målning /förslag till X … men det gjorde &'; t träna förra gången jag försökte, så vad &'; s den punkt att försöka igen &"; Coulda Woulda Shoulda tänkande är en falsk motivering för att ge efter för rädsla eller pessimism eller lättja. Det kan förlama dina handlingar, squash din kreativitet och kväva dina framsteg. Omdömen

3. Skyddar dig från ytterligare skada eller besvikelser Omdömen

Den hjälpsamma delen av ditt psyke använder Coulda Woulda Shoulda tänker bespara er upprepa tidigare smärtsamma upplevelser och hellip;.. Men genom att störa din nuvarande verksamhet som stör din nuvarande framgång och lycka

4. Själv straff Omdömen

Tror du att om du gör dig att må dåligt nog om vad som hände tillräckligt länge, att du kommer att befrias på något sätt? It &'; s sant att bara du kan förlåta dig själv. Och att du måste förlåta dig själv att gå vidare. Du kan göra det nu … eller så kan du göra det efter tjugo års Coulda Skulle Shoulda självgisslandet. Den enda skillnaden blir tjugo år av känslan eländig … onödan Omdömen

5.. Backhanded sätt att skryta om dina förmågor, medan aldrig (igen) att sätta dem att testa Omdömen

“. Jag coulda varit en contendah &"!; “ Jag avvisades av Spielberg &"!; “ Random House redaktör älskade min bok men böna-diskar på redaktionskommittén nixed erbjudandet &". Det gör att du och andra ser att du har varit väldigt, väldigt nära till storhet …. En gång i tiden Omdömen

***** Omdömen

Coulda Woulda Shoulda tänkande kan vara mycket skadligt för kreativa människor . Vi &'; ll diskutera sätt att övervinna den andra delen av den här artikeln Omdömen

***** Omdömen

Aktivitet:

1. Vad orsakar dig Coulda Woulda Shoulda tänkande.? Vad beklagar har ni hållit på länge? Omdömen 2. Vad betyder Coulda Woulda Shoulda kosta dig? Omdömen 3. Vilka uppenbara fördelar får du från Coulda Woulda Shoulda tänkande? Vad är deras dolda kostnader? Omdömen 4. Vänd dig till del 2 i denna artikel att granska sätt att övervinna Coulda Woulda Shoulda. Omdömen

***** Omdömen

Om du &'; d vilja dela eller publicera artikeln, kan du, om du inkluderar författaren och 'en; s namn (Liisa Kyle, Ph. D.), upphovsrätt och följande text blurb:
Kämpar du med alltför många talanger, färdigheter, idéer? Du kan ha Da Vinci Dilemma &handel ;! Hitta verktyg, roliga frågesporter, coaching, inspiration och lösningar för flera begåvade människor på http://www.davincidilemma.com/Omdömen ..