Medvetenhet Genom Creativity

Creative egen utforskning är en otroligt insiktsfull erfarenhet, som kan hjälpa dig att komma i kontakt med ditt undermedvetna och bringa klarhet i känslor och tankar som kan hålla dig tillbaka. Omdömen

Många människor går in min målning workshops undrar vad de får sig in. Men de kommer öppna och redo för upplevelsen. Vi börjar måla med den motsatta sidan, papper, och allt annat än en pensel. För att möjliggöra den högra sidan av hjärnan att spela mer fritt, är våra första målningar göras utan att använda ord eller avsiktliga symboler Omdömen

När vi avsluta varje målning, ber jag dem “. Hur känns det? Vilka känslor kom upp för dig när du gjorde detta &";

Med den fjärde målningen några av eleverna är i tårar efter release. Andra har upptäckt frihet att utforska sin inre värld utan att hindras av sin vänstra brained dömande sida. Omdömen

I den sista målningen vi satt en avsikt, oavsett om det är ett lyckligt ögonblick eller en smärtsam tid i deras liv. De fortsätter att applicera målar med sin motsatta handen, utforska längre in sig. Efter en halvtimme vi talar om sina erfarenheter. Mina elever är alltid förvånad över där verkstaden har tagit dem. Några av dem arbetar genom deras sorg för avlidna nära och kära. Andra kan släppa en rädsla som plågat dem under många år. Andra upptäcker ny glädje och uppskattning för sig själva. Omdömen

Kate deltog i en en-mot-en helande session. Hon kände sig frustrerade med henne “ inre kritiker &". Som jag guidade henne genom processen började hon se något hon hadn &'; t sett förut. Inför hennes kritiker hade dykt upp i trädet i hennes måleri.

När vi undersökte detta ytterligare, var Kate kunna se hur hon gav sin makt för att hennes inre kritikern. När hon fortsatte att måla genom hennes känslor av maktlöshet, kunde hon se hur kraftfull hon egentligen var. Kate gick ut ur hennes session med en sund förståelse för hennes kritiker; hon kände en sådan känsla av glädje och frihet. Jag har varit i kontakt med Kate sedan sin session och jag är glad att säga att hon har hittat en känsla av frihet inom henne att hon aldrig hade upplevt förut Omdömen

Vissa människor frågar “. Hur kan kreativitet få mig i kontakt med mina känslor och" Använda motsatta handen uppmanar högra hjärnhalvan – känslan intuitiva sida, inte mer linjära vänster sida. Den kreativa erfarenhet öppnar upp oss, så att våra omedvetna tankar och känslor att utvecklas genom målandet. Tänk dig ditt sinne är som en is burg; medvetet, är endast 15% synlig ovanför vattnet. Creative prospektering kranar i den dolda 85% och hjälper oss att få mer medvetenhet i våra liv Omdömen

En mild motion Omdömen

Du behöver:. Omdömen · Pappers
· Medium av ditt val (pastell, ritar, färg). Omdömen

Skapa en plats där du inte kommer bli störd för en timme eller så om du gillar du kan tända ett ljus gör en pott av te och tända några rökelse.

Ta 3 djupa andetag. När du andas in, känna doften flytta ner hela vägen till tårna. När du andas ut, släppa någon spänning.

Nu fokuserar på något som stör din – arbete, relationer och hälsa. Innan du börjar måla ställa en avsikt såsom: “ Min avsikt är att undersöka och få klarhet i mina hälsofrågor &"; Omdömen

Nu, med din motsatta sidan, tillåta dig själv att bara göra märken och låta känslor. ut på papperet. När du känner att du är klar, fråga dig själv. “ Hur känner jag? Vad gör färgerna representerar? Är varumärkena tunga eller lätta &";

Till exempel: Ibland när jag målar jag kan se en hel del ilska kring hälsofrågor. I nästa målning som jag kommer att be om klarhet med ilska och vad det gör för mig. Om jag behöver ännu mer klarhet, jag går in vänster och höger hand skriva, ställa en fråga med min vanliga skrivande handen och svara med min motsatta handen.

Exempel:
Normal handen: “ Jag är verkligen arg och jag har problem med att ta reda på varför du kan hjälpa mig &";
Motsatta sidan: “ Jag har fått nog av hur du behandlar mig. Du sitter alltid runt och sätta hemsk mat i mig och jag har fått nog &";
Normal handen: “ I &'; ledsen. Jag har inte och' t vet att du känt så. Vad kan jag göra för att hjälpa dig &";
motsatta sidan: “ Jag behöver mer vatten, mer livskraft livsmedel; mer promenader; mer kärlek &";. Omdömen

Fortsätt måla och skriva så länge du känner behov av att undersöka denna fråga för att få mer klarhet. Journalföring om dina utforskningar och målningarna själva kommer också att ge dig ytterligare insikter.

. Omdömen

Creative prospektering är så skonsamt sätt att läka, tänk bara på att vara öppen och släppa låta processen för att guida dig. Jag har läkt min migrän och fortfarande arbetar på min ångest problem med att använda kreativa prospektering.

-00- Omdömen

Emelisa Mudle är en australiensiska konstnären och International Workshop Facilitator. Emelisa driver en mängd olika workshops varje månad. Under november-januari 2007 är hon kommer att resa till USA och köra workshops i East Bay-området i Kalifornien Omdömen Besök gärna hennes hemsida http://home.iprimus.com.au/emelisa Omdömen  ..