De fantastiska fördelarna med Sleep

Som amerikanerna, vi lever i en överladdad samhälle där energiska aktivitet verkar alltid ha företräde framför enkelt sunt förnuft medvetenhet om vår grundläggande behov av att få tillräckligt med sömn. I själva verket kan våra aktiva liv vara så lockande, så intressant att vi kommer till den punkt där vi faktiskt missunna behovet av att sakta ner och enkelt -. Få tillräckligt med sömn Omdömen

Tänk för ett ögonblick en del av de negativa resultaten av en konstant vana eller livsstil där du aldrig få tillräckligt med sömn: det finns en funktionsstörning i hjärnan; reaktionstid saktar ner; Förmågan att rikta uppmärksamheten är nedsatt; ditt minne upphör och din förmåga att tänka kreativt lider; du känner dig dåsig och du saknar gott omdöme i både små och kritiska situationer. Omdömen

Studier har visat att de flesta vuxna kräver sex till åtta timmars sömn i varje tjugofyra timmars arbetsdag. Det är ungefär en tredjedel av hela våra liv. Det har också visat att människor som får tillräckligt med sömn är mer produktiva och gladare än de som inte får tillräckligt med sömn. Kort sagt, de människor som väljer att vara utvilad genom att få tillräckligt med sömn, är de människor som blir mer produktiva liksom mycket bättre följeslagare med familj, vänner och affärsbekanta. Omdömen

Därför, när du slutar, eller pausa tillräckligt länge för att tänka på sömn, och det är många fördelar, kommer du snart att inse sömn är lika viktigt för din hälsa som motion, bön och äta rätt mat. Omdömen

Låt mig ge er en personlig exempel: Som en kreativ person, jag befinner mig i rollen som en som ständigt tänker på, komma med och skapa helt nya idéer. Eftersom mina vakna timmar är så intressant och spännande Jag brukade tänka sömn var ett slöseri med tid. Det fanns en tid då jag hatade nästan att gå till sängs. Resultatet av min brist på sömn var att mitt arbete har lidit, och mina goda idéer blev färre och färre. Omdömen

Sedan mycket gradvis, genom trial and error jag måste erkänna, jag blev medveten om de många fördelarna med ordentlig sömnvanor. Nu tycker jag att några av mina mest kreativa tankar kommer till mig medan jag är - du gissade det - sova! När jag sover, jag är avslappnad. Det är när mina kreativa undermedvetna tankar kan flätas samman och mingla med mina medvetna tankar utan ansträngning från min sida. Fantastiskt!

Tänkande är alltid hårt arbete, men när jag är pigg och utvilad efter en god natts sömn mina tankar är oftast tydliga och mitt i prick. Omdömen

Så, om du vill leva ett mer produktivt, lyckligare liv du måste vara uppmärksamma på de många fördelar som kan bli din under de timmar du investerar i att få rätt mängd sömn. Det är ett faktum att i stället för att vara ett slöseri med tid, kan tid att sova vara några av de mest produktiva timmar hela ditt liv! Omdömen

Om du har problem att stänga av bekymmer i världen och få sova , kanske du vill överväga några av de sömn stöd som erbjuds för att hjälpa dig på denna webbplats:
http://www.originalsbyweber.com
Av:. Terry L. Weber