När du känner att du inte kan ... Hitta Balans och hur mycket du kan med LiberatingTouch

De som inte har makt över historien som dominerar deras liv, makt att återberätta det, ompröva det, dekonstruera det, skämt om det, och ändra det som Tiderna förändras, verkligen är maktlösa, eftersom de inte kan tänka nya tankar. Salman Rushdie

Alla har flera talanger och alla kan sjunga. Om du inte &'en; t erkänna din förmåga att sjunga eftersom du tror att du kan och 'en; t, kommer det inte att minska sångaren inom dig Omdömen

En av de vanligaste frågorna som kommer upp med kunder och workshops är uttalandet.
JAG KAN INTE ...
Det verkar ofta som en diskret uttalande, och de flesta människor accepterar detta som normalt och sällan utmana eller spåra ursprunget till denna trossystem. Beroende på situationen, denna allmänna svepande uttalande kan (;-)) vara disempowering och det förnekar vad vi verkligen kan. Ibland sägs det som en defensiv åtgärd, som skydd, ibland är det en betingad sätt att tänka vidare från föräldrar, sociala seder och så vidare. Vad jag har märkt är att uttalandet i sig är inte problemet. Det är den känslomässiga tagg av arbetsoförmåga, oförmåga, oförmåga och alla motsvarande känslor som går längs med dessa etiketter som är problemet.
Jag kan inte slappna av ... Omdömen Jag kan inte sova ... Omdömen Jag kan &' ; t dra ... Omdömen jag kan och 'en; t sjunga ... Omdömen Jag kan &'en; t skriva ... Omdömen Jag kan &'en; t klara ... Omdömen Jag kan &'en; t älskar mig .. .
jag kan och 'en; t stå upp för mig själv ... Omdömen Jag kan &'en; t råd ... Omdömen Jag kan &'en; t .... Omdömen

Hur många “ I cannots &"; har du i din repertoar? Men ännu viktigare hur maktlösa är du när du ge röst åt det här? Säger du till dig själv, och" Jag kan inte förrän jag ... Omdömen

Framgång och förtroende Coacher lär oss hur man hittar positiva reframes och positivt språk när man möter våra cannots, till exempel:
Istället för jag kan inte slappna av ... Jag lär mig att slappna av ... Omdömen Istället för jag kan inte sova ... jag kan vila ... Omdömen Istället för jag kan &'en; t dra ... Jag kan klottra och krumelur med stil. .etc.

Det här är mycket användbart. Men för vissa är detta fungerar bara som en tillfällig åtgärd, trots att snärta sig med ett plastband eller använda andra hjälpmedel för att påminna oss om vår potential och äkthet, energi “ Jag kan inte &"; kan bo med oss ​​som en skugga. Ett av de sätt jag hjälpa mina kunder släpper detta mönster är att smyga deras “ Jag kan inte &"; . gremlins i ljuset med LiberatingTouch
Som jag nämnde tidigare, ord “ Jag kan inte &"; är inte i sig problemet. Ibland har vi verkligen inte kan. Till exempel på denna närvarande tidpunkt, kan jag inte köra 100 meter på under 10 sekunder !! Mr Bolt kan och jag älskar att han kan och jag kan få spänningen av att titta på honom. Så för mig att inte kunna köra som blixtnedslag har utan kostnad, i själva verket det påminner mig om vad jag kan göra och det är balans.

Genom erfarenhet jag upptäcker att balans och ärlighet är nyckeln till omvandling, jämnmod och självförverkligande. Balans och ärlighet hjälper oss att hitta det vi kan. Vi har fått lära sig att fokusera på det vi inte kan så länge, att det har blivit vår verklighet och detta är en obalanserad tro. Det är en partiell bild. Tänk dig att du håller skalorna i dina händer, i den ena sidan ligger ord jag kan inte, i det andra kan jag, som en är tyngre Omdömen

En annan upptäckt jag gjorde var att energi “? Inte &kan" tenderar att härröra från luftkonditionering, förmodligen lagrade meddelanden i det undermedvetna, medan “ kan &"; verkar komma från möjligheten, öppenhet och vågar jag säga det från hjärtat ... Det är så mycket lättare att &"; kan &"; när kärleken är inblandad Omdömen

Till exempel, prova dessa fraser och märka när de verkar komma från dig, vilka av dessa fraser verkar laddad med “. historia och " ;. Denna nivå av erkännande kräver medvetenhet och ärlighet eftersom ibland vi är snabba att försvara våra berättelser och dra ifrån inför dem. Omdömen jag kan inte ge upp detta,
jag kan inte acceptera detta fel Omdömen jag kan inte klara Omdömen Nu försöker
jag kan ge upp detta Omdömen jag kan acceptera detta fel Omdömen jag kan klara Omdömen

Det bästa sättet jag vet hur man förvandlar tyngden av “ kan inte &"; energi, är att kasta sinnet i oordning, att inte ge den linjära anslutningar eller linjära reframes. Men för att göra våra sinnen tänka på något annat orelaterade till “ historien om kan inte &"; och så ta in en osammanhängande element och ändra maktbalansen som “ inte kan &"; har i våra liv för att &"; kan &" ;. Genom att göra detta påminner vi oss om att jag kan inte och jag kan helt enkelt berättelser som vi har identifierat med och bli ansluten till.

Så här är Självhjälp jag föreskriva för

Steg 1: Gör en lista över minst 10 “ Jag kan inte .... &"; för t.ex. Omdömen jag. kan inte hålla jämna steg med alla mina e-postmeddelanden Omdömen jag kan inte göra tid för ...
jag kan inte leva utan ... Omdömen Jag kan inte slappna Omdömen

Steg 2: Nu gör en lista över 10 saker som du kan göra som inte har något att göra med vad du kan inte t ex. Omdömen jag kan kittla mina tår
jag kan arch ögonbrynen
jag kan njuta av choklad Omdömen jag kan älska min ... . (katt) Review

Steg 3: Då slumpmässigt mixa och matcha fraser Omdömen jag kan inte hålla jämna steg med alla mina e-postmeddelanden och jag kan kittla och jag kan båge mina tår
jag kan inte göra tid för mig själv mina ögonbryn
Fler egs Omdömen jag kan inte råd med en semester och jag kan borsta mina tänder Omdömen jag kan inte berätta för andra mina talanger och jag kan dricka vatten Omdömen

Steg 4:. För nästa 7 10 dagar, hålla denna mix and match lista på en plats där du kommer att märka det, kan du antingen använda EFT med det eller som i LiberatingTouch du kan hålla någon sekvens av energibalanserings platser medan du säger fraser. Lägg märke till vad som händer. Gör detta några gånger och du kan även njuta av det. Mina kunder älskar det och någonstans längs linjen det öppnar dörren till skratt och vem vet vad som händer när hela vår varelse samklang med jag kan skratta, jag kan gråta, jag kan skratta ... för mig när jag kan skratta, jag är . enkelt tacksam Omdömen

Jag ger er med en mycket speciell avsikt att många av er vet

Gud, ge mig sinnesro
att acceptera saker som jag inte kan ändra;
mod att förändra det jag kan, Köpa och förstånd att inse skillnaden Omdömen

Gratitude,
Ranjana Appoo
Co Skapare av LiberatingTouch, The Art of Letting Go, för mer information. och Free LiberatingTouch inledande guide gå till www.emotionalhealthcentre.com
.