Healing från ME: komma till rätta med en ME Diagnosis

I en nyligen publicerad artikel skrev jag om de tidiga stadierna av ME. I detta skede är det mycket vanligt (och helt förståeligt) för att uppleva en hel del rädsla, förvirring och förlust av förtroende. Och en ME diagnos från en etablerad auktoritet som en läkare kan verkligen bekräfta - och kan få oss att känna att vi inte bli galen. Den interna kaos i vår kropp och själ har godkänts av en professionell som vet vad de talar om. Omdömen

Ta emot ett ME diagnos kan lindra en hel del rädsla och ångest, och det kan frigöra mental utrymme som var fångas upp i undra vad som pågår. Jag tror att detta frigörs mentala utrymme kan ge oss möjlighet att komma till rätta med vår ME diagnos och att acceptera att vi har ett allvarligt hälsotillstånd. Jag tror att acceptansen av vårt tillstånd är ett nödvändigt steg på helande resa. Omdömen

Ofta innan människor får en ME diagnos, kan det finnas en tendens att vara i förnekelse. Människor kan svänga mellan att vara överväldigad av det stora intensiteten av symptomen de känner, och relaterade "utom kontroll" känslor, och å andra sidan kan nästan gömma undan i förnekelse, inte vill möta verkligheten i vad som händer . Ta emot ME diagnos kan innebära att vi har tid och utrymme för att komma till rätta med vad som händer för oss. Omdömen

Detta är naturligtvis har sina egna utmaningar. Typiskt, när lindring av att ta emot en ME diagnos har gått, människor kommer sedan in i en tid av att kämpa med diagnosen, ifrågasätter det, känner ett offer ("varför mig?"), Och även identifiera sig med diagnosen. Jag minns alla delar av denna fas verkligen tydligt. Jag skulle svänga vilt, slåss med diagnosen, och känslan maktlös - varför var mitt liv så svårt när alla andra var verkställande synes så enkelt? En dag skulle jag tro att jag kunde "erövra" sjukan, vad det tog, och nästa dag jag skulle vara kollapsade och passiv, avgick till mitt öde. Omdömen

Samtidigt började jag ta på identiteten hos en person som har fått en ME diagnos. Jag skulle läsa upp om symptom, och tror att det var "normal" att jag hade dem, skulle jag läsa om andras berättelser, och mina vänner skulle också berätta om personer som de kände med mig. Kort sagt, började jag över identifiera sig med mitt tillstånd. Omdömen

Efter en stund, men jag har märkt att de extrema svängningar hade börjat "lugna ner". Jag var inte längre se mig själv som ett passivt offer för ett märkligt och oförklarliga fenomen som kallas "ME", inte heller var jag skylla mig själv för att ha "fick" denna sjukdom. Snarare, jag hade en realistisk syn på de skäl som troligen bidragit till mig med denna sjukdom, och jag accepterade att det var där jag var i mitt liv. Omdömen

För mig var detta en ganska lugn tid. Inte längre kämpar med mina symtom, och ändå samtidigt inte ge in dem och ge dem en hel del makt över mina tankar och känslor, kunde jag bara njuta av saker i livet som fortfarande var angenämt för mig. Omdömen

Jag hade kommit dem till en plats för godkännande - en plats som jag anser att det är nödvändigt att komma till innan nästa steg i healing kan happen.In en YTTERLIGARE artikel kommer jag att titta på hur vi kan gå från en plats för att acceptera där vi ska börjar att omvandla begränsande föreställningar kring sjukdom och symtom. Omdömen

Om du har en ME diagnos, eller tror att du kan ha ME, och du i samklang med vad jag skriver här, så ta en titt på min webbplats, för att se hur jag arbetar med kunder som lider av detta försvagande tillstånd Omdömen  ..