Tune-Up Your chakran med Jin Shin Jyutsu

chakran är ett modeord i dessa dagar. Men vad är de egentligen? Det finns ett enkelt sätt att ta reda på. Omdömen

I sanskrit betyder chakra "hjul." Enligt indiska metafysiska läror har vi massor av dessa spinning centra för livsenergi inom och omkring oss, var och en med en specifik funktion. Chakra även lyser i olika färger, i enlighet med den hastighet med vilken de snurra. De snabbt spinning chakran producerar kalla färger av blått, grönt och violett. De långsammare spinnare lyser varma färger av rött, orange och gult Omdömen

Det finns ett enkelt sätt att direkt uppleva dina chakran. Akupressur liknande konst Jin Shin Jyutsu. En av dess tekniker, arbetar Main Central vertikalt flöde med nio tryckpunkter, varav sju är chakran. Denna enkla självhjälp rutin anses vara en övergripande tune-up för kroppen. Det harmonierar och ger näring åt ryggraden, vilket är nyckeln till att hålla vår vitala låga anda och entusiasm levande. Omdömen

Gör huvud Central Vertical Flow innebär att placera två eller tre fingrar på vardera av de nio tryckpunkter för två eller tre minuter vardera. Detta stimulerar flödet av livskraften genom vart och ett av chakrana. Du kan märka en ljus, pulserande känsla som ett hjärtslag när du flyttar fingrarna ner mittlinjen på framsidan av kroppen. Denna känsla är den energi eller "chi" flytta mer fritt runt kroppen. Ibland kan du känna ömhet kring tryckpunkten, vilket indikerar en blockering av chi. Stimulera punkt släpper chi, och ömhet går bort. Andra känslor som du kan känna som chakran börjar öppna är ett gurglande magen och värme eller frossa i olika delar av kroppen. Omdömen

När du följer anvisningarna nedan, du behöver inte trycka hårt. Energiflödet är subtil, men ändå kraftfull! För bästa resultat, öva Main Central Vertical Flow varje dag. Det kan ta tio till tjugo minuter. En god tid är precis innan du somnar eller första som på morgonen Omdömen

Steg 1A -. Med din högra hand och placera två eller tre fingrar på högst upp i mitten av huvudet och lämna dem där tills steg 8 . The Crown Chakra är violett-färgade centrum på toppen av huvudet. I Sedona Ström Spot, Vortex och Medicinen rullar Guide, Richard Dannelley beskriver det som "cross-over punkten mellan det fysiska och själen." Att stimulera detta chakra kan bidra till att överbrygga din dagliga medvetenhet med medvetenhet högre, eller universella Jaget Omdömen

Steg 1B -. Placera två eller tre fingrar från vänster hand mellan ögonbrynen. Detta indigo-färgade tryckpunkt, enligt Dannelley, förknippas med "tallkottkörteln eller" tredje ögat "djupt inne i hjärnan." även känd som Anja Chakra. Enligt traditionella läror, öppnar detta chakra förnyar latent energi djupt inne i kroppen och kan stimulera ESP. Omdömen

Steg 2 Därefter placera din vänstra hand på spetsen av näsan. Det finns ingen chakra i samband med detta tryckpunkt. Men enligt Jin Shin Jyutsu filosofi, hålla nästippen förnyar de reproduktiva funktionerna. Omdömen

Steg 3 Flytta din vänstra hand till "V" av halsen. Den blå Throat Chakra är en kraftfull energicentrum som enligt traditionen förnyar sköldkörteln och Para sköldkörtel. "Detta är också chakra av den mänskliga rösten", säger Dannelley, och tillade att "metafysiskt", är en av de primära energier i universum ljudet "Omdömen

Steg 4 -. Nu placera din vänstra hand på bröstbenet (bröstbenet) som är halvvägs mellan toppen och botten av bröstet. Denna gröna hjärta Chakra tryckpunkt är mitten av energisystemet. När detta chakra är öppen, är thymuskörteln hjälpt och andra immunsystem sägs vara återupplivas.

Steg 5 -. Därefter flyttar din vänstra hand till strax under botten av bröstbenet ligger detta område under ett nervcentrum och gulfärgade chakra kallas solar plexus "mystiker och Yogis runt om i världen betraktar det som. . kroppens vitala centrum och säte för viljan ", skriver Dannelley Det fungerar" med binjurarna och det tredje ögat att dra en helande form av ljus i ditt system Omdömen

Steg 6 -.. nu placera . vänster hand en tum ovanför naveln Denna tryckpunkt inte förknippas med någon chakra Men enligt Jin Shin Jyutsu utövare, det fungerar i nära samarbete med solar plexus och kan underlätta tarmfunktioner Omdömen

Steg 7 -.. nu Placera din vänstra hand på upp i mitten på blygdbenet. Lämna den där för nästa steg. Denna orangefärgade chakra kallas Basic Life Force. "Det förnyar organ underkroppen, såsom mjälte och äggstockar," enligt Dannelley. Omdömen

Steg 8 -Slutligen, placera din högra hand vid basen av ryggraden. Detta är rota Chakra. Röd färg och förknippas med könsorganen, "det är din kontakt med Moder Jord och hennes primal livsenergi", eller kundalini, konstaterar Dannelly. Uppvaknande denna energi kan förbättra cirkulationen, speciellt i benen och fötterna. Utövare av Jin Shin Jyutsu hävdar att hålla dessa tryckpunkter varje dag kan lindra en rad hälsoproblem, inklusive matsmältningsproblem, högt eller lågt blodtryck, ömma bröst, trötthet, ryggmärgsskador och problem disk, skolios, och premenstruella syndrom. Som en vanlig drabbad av PMS i många år, kan jag garantera att "gå med huvud centrala vertikala flow" har eliminerat 90% av mina symptom. Omdömen

Huvud Central Vertical Flow kan användas för att komplettera den konventionella medicinen eller helt enkelt för att upprätthålla en känsla av harmoni och välbefinnande. Platon sa lärande är helt enkelt minnas. När du arbetar på varje tryckpunkt, kom ihåg att le och andas långsamt och djupt så att du kommer att få alla överflöd som du behöver. Omdömen

The Story of Jin Shin Jyutsu Omdömen

En gammal muntlig japansk tradition, jin Shin Jyutsu hade praktiskt taget försvunnit när det återupptäcktes i början av 1900-talet av en japansk filosof vid namn Jiro Murai. Omdömen

Mästare Murai föddes i en lång rad av medicin proffs. Som en ung man, kontrakterade han en dödlig sjukdom. Han bad sin familj att ta honom till bergen och lämna honom ensam i sju dagar. I en febrig tillstånd, Murai hade en vision om att meditera vise med hjälp av helig handrörelser, eller mudras, som han tillämpade sedan till sig själv som han gled in och ut ur medvetenhet. Genom den sjunde dagen, var han helt läkt. Omdömen

Murai lovade att tillbringa resten av sitt liv åt att studera sambandet mellan hans fantastiska återhämtning och dessa mudras. Huvud Central Vertical Flow var bland de första uppsättningarna av mudras, eller flöden, att Murai etablerad som han renoverade Jin Shin Jyutsu system som utövare använder och studerar idag Omdömen  ..