Sanningen Bakom Yoga Poses och Wellness: kropp /sinne /Spirit

Tja, det är YOGA dags för mig på denna fina kväll. Jag kan inte förhala längre! Det är en av dessa kvällar där jag hellre ta en stor Hjälparen, en stor skål med Sea saltad Popcorn och krypa upp till min favoritprogram. MEN, jag så behöver göra några stretching! Omdömen

Hatha Yoga Style är min favorit och det var inte så länge sedan bestämde jag mig för att gå med i en grupp av gals för en natt att göra denna typ av yoga, tillsammans. Jag gillar normalt att vara på min egen samtidigt gör yoga eftersom många gånger (särskilt om ett par dagar går utan att jag gör yoga) medan mina poser ser ganska bra, uttrycker mitt ansikte en annan typ av kommunikation: "jag har ont! ". Tja, det är mitt fel eftersom jag pressa mig själv och utvidga mig till max. Mitt motto kommer alltid att vara "ingen smärta, ingen vinst". Jag måste jobba på det. Omdömen

Hur som helst, tillbaka till Yoga. Bland de kvinnor som natt det var en mycket speciell och kryddat Yogian som började att ge oss mer insikt i våra poser. Jag tänkte, ja, vilken typ av insikt kan det finnas? Jag ska jag vet är att det finns namn för dessa poser och några av dem verkligen inte gillar mig, eller jag dem! Men jag var nyfiken. Efter vår session, denna kvinna fortsatte att säga att varje pose korrelerar till en chakra. Och om attityder är svåra att göra, då din chakra är ur balans. Vad det betyder är att det finns en obalans i kroppen; emotionellt, psykiskt, andligt. Nåja, det är intressant! Jag lyssnade på och stannade för att ta anteckningar! Föga anade jag att jag skulle läsas som en öppen bok! Självfallet några av mina chakran var ur smäll Omdömen

En liten recension ... Omdömen

Det finns 7 Chakras:! Base /1. Chakra är Red (basen av din ryggrad), 2: a Chakra är Orange (nedre delen av buken /könsorgan och livmodern), är 3: e Chakra Gul (mittsektionen /mage), är 4th Chakra Grön (hjärta område), är 5th Chakra Blå (himmel blå-halsområdet), är 6: e Chakra Indigo (tredje Eye Area mitten av din panna) och 7. Chakra är Purple (ligger precis ovanför huvudet aktiva i hypofysen). Poserna representerar dessa chakran listas nedan (det finns fler poser för varje Chakra, jag ger ett exempel från samma kväll):

1st Chakra - Bridge Pose öppnar upp denna Chakra

2. Chakra - The Cobra Pose öppnar detta chakra

3: e Chakra - The Bow Pose öppnar detta chakra

4: e Chakra - Camel Pose öppnar detta chakra

5. Chakra - The Fish Pose

6th Chakra - Sittande Yoga Mudra Omdömen

7th Chakra - Sittande meditation Omdömen

nu, hur går det alla samlas Omdömen

1st Chakra - ger oss en hel del information om allt som är grundläggande: mat, överlevnad, trygghet, sex. När denna Chakra är ur balans efter en bra lång tid fetma är ett resultat. Det är en Chakra som reglerar immunsystemet, kolon, ändtarmen, ben, blod, fötter, ben och människor kan uppleva problem i dessa områden. Känslomässigt, och om folk har problem med denna pose (utan angrepp av de fysiska krämpor) i synnerhet, det kan avslöja att du inte känner jordad och trygga i livet. Osäker, rädd, även fullskaligt paranoia. Anslutning med människor är också svårt när Chakra är obalanserad. Att bli "påträngande", "giriga" och "okänslig för andras är också ett mycket vanligt drag Omdömen

2nd Chakra -. Representerar din njurar och urinblåsa, känslor, sexualitet, lust, glädje, skapande och fortplantning. Socialisering är också en funktion av den 2: a chakra och öppna upp och "gå med strömmen" i livet. När ur balans vårda, sexualitet och njutning är ur balans. Obs: under överseende eller ingen verksamhet i dessa områden kan leda till denna Chakra ifrån balanserad. När balanserad finns åtnjutande av god mat, bra sex, och kreativitet öppnas upp! Om det inte finns någon vårdande, näring, värme eller tryck, är detta Chakra också troligen obalanserad. Så, om du inte kan göra yogaställning för 2: a Chakra, vet du vad som är ur balans Omdömen

3: e Chakra -. Representerar körtlar och kroppssystem eftersom det påverkar är bukspottkörteln, binjurarna, matsmältningssystemet, och muskler. När det krånglar, de problem är magsår, diabetes, och /eller hypoglykemi. Detta område utgör känslomässigt en persons känsla av tillhörighet. Om det är öppet, personen känner ett samband med själva och allt runtomkring. Om detta Chakra är stängd, kommer detta yogaställning vara svårt. Vad mer, kommer det att finnas känslomässiga blockeringar. Denna person blockerar från att känna något och skulle inte förstå de djupare innebörden av känslor -. Av sig själva eller andra Omdömen

Även mycket känsliga personer kan vara benägna att psykiska attacker om de lämnas unbalanced- det måste skyddas till varje pris .

4th Chakra - representerar bräss, lungor, hjärta, armar, händer. Fysiskt sett, när det finns ett problem i detta Chakra, fysiska problem såsom högt blodtryck, hjärtsjukdomar, lungsjukdomar och astma resultat. Känslomässigt handlar det om att älska sig själv och bli älskad. Känslan av att man kan älska och älska sig själv! Acceptera den magiska underverk livet och sig själv i det ~! När det inte finns någon glädje i en människas liv, är detta chakra verkOmdömen

5. Chakra -. Representerar halsområdet. Och som du kanske anar det härskar kommunikation och kreativitet. Sköldkörteln och bisköldkörteln genomförs direkt tillsammans med nacke, axlar, armar och händer, mun, övre lungor och öron. När obalans, tillsammans med svårighet med denna yogaställning, kan vi uppleva röstproblem fysiskt och känslomässigt en rädsla för att tala kan manifesteras. Även rädslan för att stå upp för sig själv påverkas och bita tillbaka våra ord och svälja vår tro utan fullt uttryck. Dessutom, stamning, talsvårigheter och laryngit, TMJ, tandgnissling, blödande tandkött, kan tandproblem också resultera. Vad händer härnäst? Tja allt detta kan leda till självförtroende frågor, själv föreställningar förvrängs eller negativa, egenkärlek nästan obefintlig eftersom behovet att uttrycka inte hedras. Vi börjar förlora oss i andra vid denna tidpunkt orsakar större obalans och smärta. Vi är inte längre kunna säga och" ingen &"; till andra och' s röster eftersom vi inte längre kan höra vår egen inre röst Omdömen

6. Chakra- representerar vår tredje ögat, sinus och syncentrum!. När obalanserad det kan finnas problem med bihålorna, huvudvärk, depression, mardrömmar, oklarheter, över analysera situationer, förvirring, psykiska problem och panikattacker. Orkeslöshet kan skapa desorganisation, brist på konstnärlig fantasi, noggrannhet, och enighet. En obalans här kan göra denna yoga svårt att åstadkomma med lätthet

7:e Chakra -. Representerar vår hypofysen, hjärnbarken och centrala nervsystemet. Resultatet av obalans visar sig genom depression, apati, förvirring, tristess, oförmåga att lära sig eller förstå och utanförskap. Omdömen

Det finns så mycket mer vi lärde oss den natten om hur man skapar balans genom pärlor, örter, mat och så vidare. För bred för att täcka detta nav. Det har hjälpt mig att erkänna hur allt verkligen fungerar tillsammans som en helhet för att skapa det vi kallar wellness. Om vi ​​bara ser till ett område, vi verkligen kan gå miste om andra till synes oberoende områden. Omdömen

Jo, nog procrastinating! Jag är av att se om min viss Yoga Position kan göras med lätthet idag. Om inte, finns det mer arbete för mig att göra ...
.