*** Värdering & Välsignelser till att äta Peacefully

Författare Melodie Beattie förklarar för oss, "Tacksamhet låser livets fullhet. Det visar vad vi har i tillräckligt, och mer. Det visar förnekelse till acceptans, kaos till ordning, förvirring till klarhet. Det kan vända en måltid till en fest, ett hus till ett hem, en främling till en vän. Tacksamhet vettigt av vårt förflutna, ger fred idag och skapar en vision för i morgon. " Odla en inre uppskattning för den glädje som redan finns i våra liv skiftar fokus från vad som är fel med våra liv till det som är rätt. Om vi ​​tar oss tid, oavsett hur oroliga vi känner, kan vi hitta något att vara tacksam för. Ju mer vi söker tacksamhet, desto mer glädje vi kan uppleva i våra liv. Omdömen

Om du läser den här artikeln, är chansen att du har mindre än fredlig samexistens med mat. Kanske har du en hatkärlek med mat, önskar att livsmedel inte existerade, eller har någon annan förvrängd relation med mat. Oavsett din individuella äta eller vikt utmaning, får mat inte längre representerar glädje, tillfredsställelse och näring. Ett litet steg för att förändra din relation till mat är att erbjuda uppriktiga välsignelser, böner, eller enkla stunder av stilla kontemplation för den mat du äter. Tacksamhet erkänner inte bara livgivande mysterium inneboende i livsmedel, men också påminner oss om vår medfödda anslutning till jorden och djur, människor som gjort den mat du äter möjligt, och Anden närvarande i allt. Omdömen

Spirit och Fysikalitet Omdömen När jag var liten, brukade jag säga en bön med min familj före varje måltid. Men då gjorde bönen inte mycket mening. Det verkade som en annan meningslös regel som vi var tvungna att lydigt följa för att blidka familj och en till synes övermäktigt, arg gud. När jag växte upp och började den långa resan till återförenas med vem jag är verkligen insåg jag betydelsen av mitt förhållande med inte bara min ande, men också med min kroppslighet. Jag nu uppleva andan i allt fysiskt. Omdömen

Blessings före och under äta är återigen en del av min dag. Men den här gången är det annorlunda. Istället för att säga en trött, sliten bön, jag nu ta ett andetag innan du äter. Jag öppnar mina sinnen till måltiden sprids framför mig. Awesomeness av livet tvättar genom mig. Varje maträtt, vare sig växter eller djur, föreställer liv som delar sig med mig. Jag tar en stund och erbjuda min kärlek till mat som är på väg att bli en del av mitt kött och blod och liv. Omdömen

Djur och växter är några av mina passioner. Ibland har jag ansett varför det är som att leva vi måste konsumera annat liv. Det finns inget svar som tillfredsställer mitt dilemma. Det enda svaret som ger någon mening är uppskattning av det liv som delas med mig. Tacksamhet öppnar upp mitt hjärta till en större känsla av mening och sammanhang. Mitt eget liv stöds. Jag inser att jag är en del av denna jord, och mitt liv har betydelse. Vem jag är viktigt. Som jag kan hedra liv som delas med mig, är att bli en fullt levande, vital, lämnat, passionerad, kärleksfull mänsklig kvinna. Detta innebär att välja att dela min sanna jag, min kärlek med denna jord. Det innebär att välja att bo i min kropp, och skratta, dansa, kärlek, och känna mina känslor - inklusive smärta. Som jag observerar maten innan mig, jag inser att jag tillhör den onda cirkeln av tillvaron. Omdömen

Mat och dina möjligheter att känna sig levande och Peaceful
möjligheter att välsigna maten kan hittas oändligt i vardagen. Vare sig du börja dagen med en kopp kaffe eller spannmål; äta en fryst middag värmas av en mikrovågsugn i arbetet; mellanmål på en bagel eller äpple; äta en lättare rätter med ångad grönsaker till middag, eller hitta dig själv efter en binge. . . varje gång du är kring mat har du möjlighet att uppskatta det och att uppskatta ditt eget liv. Andas in djupt och andas ut. Kalla en känsla av uppriktig hänsyn till din mat, din kropp, ditt liv och säga en kort välsignelse som passar din unika personlighet. Omdömen

Nedan är några välsignelser från många olika kulturer och från hela världen. Låt dig inspireras! Omdömen

Zen välsignelse från Thich Nhat Hanh Omdömen I denna tallrik med mat, jag se hela universum stöder min existens. Omdömen

En judisk välsignelse över Bread Omdömen Blessed Du, Herre, vår Gud, Skaparen av universum, som frambringar bröd från jorden. Omdömen

sanskrit Blessing
Maten är brahma (kreativa energi). Dess väsen är vishnu (konserveringsmedel energi). Den eater är shiva (destruktiv energi). Ingen sjukdom på grund av livsmedel kan komma till en som äter med denna kunskap Omdömen

Christian Blessing Omdömen Inom några ögonblick av tystnad låt var och en av oss vara medvetna om allt vi har där att tacka:. Vänner, mat, förhoppningar, hälsa och glada minnen (en stunds tystnad iakttas). Så ge tack vi är välsignade, Amen. Omdömen

Mother Teresa av Calcutta Omdömen

Gör oss värdiga, Herre,
Att tjäna våra män över hela världen Omdömen Vem leva och dö i fattigdom och hunger. Review Ge dem genom våra händer denna dag Omdömen deras dagliga bröd Omdömen Och genom vår förståelse älskar
ge frid och glädje. Omdömen

Sai Bön
Oh Lord Hari, Du är maten, Du är enjoyer av maten, Du är den som ger mat. Därför erbjuder jag alla som jag konsumerar på Thy Lotus Feet. Omdömen

Sung Till Frere Jacques Omdömen Vi är tacksamma, vi är tacksamma Hus Till vår mat, för våra livsmedel. Köpa och våra många välsignelser, Köpa och våra många välsignelser Omdömen Tack Herre, Tack Herre. Omdömen

Irländsk välsignelse Omdömen Må du alltid har ...
Väggar för vindarna Review, en tak för regnet Omdömen te bredvid elden Omdömen Skratt att heja dig
De som du älskar nära dig Mössor och hela ditt hjärta kan önska Omdömen

Ashanti, västafrikanska Tribe
jorden. När jag är på väg att dö Jag lutar på dig.
jorden, medan jag lever jag lita på dig. Omdömen

KINA Omdömen o Gud, jag som en hungrig för ris, torftig som en törstar efter te. Fyll så min tomma hjärta. Amen.

Wiccan Food Blessing
Som Wiccan, vara medveten om var din mat kommer ifrån. Visualisera källan till maten: Gudarna, bönderna tenderar grödor och djur, jorden där det växer, solens strålar värmer jorden och vända bladen grön; vinden bär pollen och bina för pollinering; regnet. Inte glömt någon som kan ha haft någon del i att föra din mat till ditt bord: lastbilsförare, kontorister, etc. Omdömen

Ett prov livsmedels välsignelse följer:

Vi är tacksamma för fröna som växte växterna, Hus Till korna som gav mjölk, för kycklingar, som lade ägg Hus Till livet för de djur vars kroppar kommer att ge näring åt vår, Hus Till dem som planteras och tenderade, Hus Till vinden, solen, regnet, och jorden som näring dem, Hus Till dem som skördas, mjölkas, samlade och slaktats Hus Till dem som bar, beredda och levereras,
Tack alla ni som som vår mat idag. Välsignat var
. &Nbsp.