*** 6 Ingen Fail lösningar för att få mer energi från din Food

Vill du segla igenom dagen på optimal prestanda med energi för att skona? Alternativt, du kämpar med trötthet, stressad, irriterad, och belastas av extra pounds? Omdömen

Bara några förändringar i hur du äter kan göra en dramatisk skillnad i din energi nivåer. Lägg till dessa innovativa strategier för att dina matvanor och upptäcka en ny relation med energi och med livet! Vem vet? Du kan även släppa några pounds i processen. Omdömen

1. Gör fred med mat Omdömen Känner du dig ibland som mat är fienden? Att vara i krig med mat och din kropp kan bara leda till minskad passion och en låg energiförbrukning liv. Stämningen och attityder du äter med påverka positiva energiflödet mellan mat och du. Faktum är att skapa harmoni med mat är avgörande om du vill leva ett mer energisk liv. Ta chansen, ringa en vapenvila, och börja utveckla en mer fredlig relation med mat. När du slutar tittar mat som fienden, återfår du kontrollen över ditt eget liv. Du kan ansluta med din kropp och upptäcker du äger subtila fullhet och mättnad ledtrådar. Du kan engagera sig i att avgöra vad, när och hur mycket din kropp vill äta. Fråga dig själv, och" Är detta verkligen vad jag vill och" och sedan besluta. Ingå själv hur en viss typ av måltid gör att din kropp känsla. Gillar du den här känslan? Känner du dig mer levande och energisk, eller kanske alltför fyllda, trög, slöa, eller obekväm? Omdömen

2. Livsmedel spricker med livet
Mat är mer än en kombination av vitaminer, mineraler och kemikalier som kroppen behöver för ämnesomsättningen. Maten förmedlar också livsenergi som blir en del av ditt liv energi. Naturligtvis färskvaror har mer livsenergi än kraftigt bearbetade livsmedel. Om du vill känna sig mer levande och energisk, bli medvetna om den energi som finns i olika typer av livsmedel. Gå igenom mataffären och varsel som livsmedel verkar erbjuda mer liv. Kontrollera några av de livsmedel du väljer innehåller en mängd färska hälsosamma frukter, grönsaker och fullkornsprodukter som inte har utsatts för extrema bearbetningsmetoder. Välj mat med livet, inte på grund av någon diet regel säger att göra det, men eftersom du hitta de typer av livsmedel tilltalande! Omdömen

3. Färg och energi
Luscious. Frestande. Aptitretande. Läckra tillräckligt för att göra dig att nå in och ta en bit. En del av det som gör mat så energigivande är den visuella intryck av färger. Livsmedel som är monokromatiskt kan se intetsägande och livlös. Till exempel, tjänade ångas kycklingbröst över potatismos och vit sås, med vitt bröd kan ha en god smak. Men när den presenteras på ett vitt papper platta kommer det att verka monotont och livlös. Kontrast denna måltid med en färgglad skål stek gjord av lila lök, röd och gul paprika, ljust gröna spenat, vit blomkål, röda tomater och rosa räkor. Som verkar mer energigivande? Omvandla tråkig och intetsägande mat till något som har mer tilltalande. Fresta dina ögon och energi din kropp genom att inkludera en mängd olika glädjande färger i dina måltider. En glädjande livsmedel presentationen kommer att hjälpa dina andra sinnen börjar att förutse att något roligt är på väg att hända. Njutning = energi.

4. Använd din Spis Review, en säker eld sätt att öka din energi och passion är att engagera sig med att laga din egen mat. Du behöver inte vara en gourmetkock laga stora måltider eller absorbera de energiska fördelarna med matlagning. Bara få personligen involverad med din mat och laga en måltid för dig själv två gånger i veckan. Det är viktigt att din livsenergi och avsikter blivit en del av den mat du förbereda och sedan äter. Låt din matlagning händelser att vara en fullständig, härlig och stimulerande sensorisk upplevelse och titta på en ny strömförande relation formulär mellan dig, din kropp och mat! Omdömen

5. Andas Omdömen andas innan du äter, andas medan du äter och andas när du äter. Andas innan du äter flyttar dig bort från dina tankar och bekymmer och förbinder dig att medvetet märker, lukta, röra, och smaka maten som finns i din nuet. Andning mer fullständigt medan du äter ger syre i kroppen som hjälper till att smälta maten. Breath i den livliga, välkomnande, energi som finns i maten. Energin i maten vill dela sig med dig och bli en del av dig. Andningen kan du bekräfta den potentiella energin i livsmedel och bildar en relation mellan dig och energin i maten. Erkänna energin i maten, andas och andas med din mat. Acceptera energin i maten till din egen kropp. Öva typ av andning som säger och"! Ja &"; till mat, och “! Ja &"; till liv. Omdömen

6. Mat Presentation
presentation av maten är precis lika viktig som dess näringsinnehåll. Njut av ett glädjande mat presentation kan hjälpa dig att ladda fysiskt och känslomässigt. Noggrant väga färg, textur, porslin, silver, tillbehör, sängkläder och blommor för att göra dina måltider ser ut och smakar spektakulära. Papperstallrikar, men ett bra val ibland, i allmänhet inte lägga mycket energi till din middagsupplevelse. Använd färg färger, porslin och glas som noggrant förmedlar den typ av energigivande middagsupplevelse du vill ha. Valde belysning som kan förstärka den energi du letar efter. För en extra boost av energi, ibland äta lunch ute i starkt solsken. Omdömen

Ändra din relation med mat kan dramatiskt öka din energi nivåer och känsla av aliveness. Under nästa måltid, experimentera med mat och hur du äter. Välj ett eller flera av ovanstående åtgärder och märker nya sätt att du kan skapa din egen personliga recept för en mer energisk välbefinnande Omdömen  ..