*** Känsla Stuck? Åtta steg för att få dig att flytta Forward

"Jag vet vad jag behöver göra, men jag bara inte kan få mig igång." Vem av oss har inte fångats i detta scenario innan? Vi vet vad de ska göra, men vi kan inte verkar sätta kunskapen i handling. Som ett resultat, känner vi frustrerade och fastnat. Vanliga tecken på att vara fast inkluderar tristess, stress, ökat fokus på distraktioner, eller en konstant inre "bör" röst. Omdömen

När du vet vad du ska göra, men inte vidta åtgärder, är det för att du har en inre konflikt. En del av er vill komma igång och gå vidare. En annan del av dig vill stoppa eller ge upp. Som ett resultat har du en inre dragkamp, ​​och ingendera sidan är starkare än den andra sidan. Du vet vad du ska göra, men du bara inte tycks kunna göra några framsteg. Omdömen

Framåt till handling kräver inte låta dessa två delar för att upprätthålla en ständig kamp och hålla dig vid ett dödläge. Du verkligen inte har fastnat mellan en sten och en hård plats, det verkar bara så. När du tar din medvetandet i situationen, när du blir medveten om dina två motsatta sidor, kan du leda dig själv till framgång. Båda sidor i konflikten är din inre lagspelare och det är upp till dig att få ditt team av konflikter och i ett samarbete -. Framåt tillsammans mot en viss destination Omdömen

Använd åtta idéer nedan för att gå bortom självbelåtenhet och börja göra dina drömmar:

1. Flytta framåt även om du har rädsla
Det är normalt att den del av dig som har rädslan insisterar, kanske ganska högt, inte för att komma igång. Hantera din rädsla genom att påminna dig om att rädslan är en normal del av att göra förändringar. Du kan även titta på den ljusa sidan av rädsla och inser att du inte skulle vara så rädd om du verkligen ville ha resultatet av ditt mål. Rädsla fungerar som en imaginär mur för att hålla dig från att gå vidare. Eftersom det är din vägg, kan du alltid hitta en väg över, runt eller igenom den. Ta ett djupt andetag, vidta några åtgärder, och själva handlingen så småningom kommer att skingra väggen av rädsla. Action behöver inte ske i frånvaro av rädsla. Omdömen

2. Lyssna på båda sidor av Konflikt
Lyssna på vad din rädsla eller förhalande har att säga. Det finns en god chans din rädsla har något viktigt att berätta. Till exempel kan det säga att du inte vill uppleva misslyckande, du tror inte på din förmåga att lyckas, eller att steget du vill ta är alltför stor för där du är just nu. När du vet budskapet bakom din rädsla, kan du ändra din definition av misslyckande, vidta åtgärder för att nötkött upp din tro på dig själv, eller ta en mindre handlingsstegen. Rädsla kan ofta vägleda dig att få de kunskaper som krävs för att bygga upp förtroende och tro på din slutliga framgång. Omdömen

3. Tankar avgör framgång
Earl Nightingale har ett talesätt: ". Vi blir vad vi tycker om" Så vad tycker du om? Är dina tankar centrerade på rädsla för att misslyckas, eller glädje av att vidta åtgärder? Tankar har en kraftfull inverkan på din inställning, och din förmåga att komma igång. Lär dig att fokusera mer på spänningen i ditt mål eller dröm. Tillbringa tid att tänka på det resultat du vill ha. Spela med ditt mål, ha kul med det. Känn hur underbart det är att föreställa dig själv med vad du vill -. Precis som du vill ha det Omdömen

4. Börja smått
Ibland är det svårt att börja vidta åtgärder för att du är överväldigade av den enorma vad som ligger framför dig. Ditt mål ser stora. . . så skrämmande och komplicerade att du fryser. Det hjälper till att bryta ner ditt mål i hanterbara bitar. Du har förmodligen redan göra detta i andra framgångsrika områden i ditt företag eller din personliga liv. Du tar något stort och bit ner i lagom stora bitar. Du gör en lista över åtgärder steg, prioritera, och separera "nice-to-ha: s" från "måste ha: s". Då arbetar du den första delen först, så småningom går vidare till den andra, den tredje, och så vidare. Snart att överväldigande uppgift inte ser så oöverstigligt längre. Omdömen

5. Ändra din rutin Omdömen Hur länge har det varit sedan du har velat ha resultatet av ditt mål, men du har inte gått framåt? Ett sätt att få misslyckades är att skaka din rutin. Ta en stund och märker mönster av din dag. Har de blir förutsägbar och tråkig? Nu kolla in mål som du har i åtanke för dig själv. Finns det kanske ett steg i mål som låter ganska kul, spännande, annorlunda? Inte bara kan du börja vidta åtgärder på något du har velat hela tiden, men det kan skaka dig ur gamla hjulspår. Omdömen

6. Belöna dig själv
Ett sätt att motivera dig själv att göra något när du inte känner för att göra det är att erbjuda dig ett incitament. Vänta inte tills du nå ditt mål att belöna dig själv, börja nu. Ge dig själv små belöningar på en regelbunden basis. Ta en pyttelitet liten steg framåt och belöna dig själv för en) att komma ihåg att ditt mål är viktigt för dig, 2) för att välja en åtgärd, och 3) för att följa igenom. Belöna dina ansträngningar och dina framgångar kan göra underverk för din motivation. Hitta ett sätt att göra den förändring du skapar så trevlig som möjligt. Ingen tvingar dig att ändra; det är något du har beslutat att göra på egen hand. Belöningar behöver inte vara stora eller dyra, de måste bara vara något meningsfullt för dig. Gör en lista över härliga belöningar och länka dem med dina handlingar! Omdömen

7. Anslut åtgärden med Pleasure Inte smärta Omdömen När du befinner dig saknar motivation, kan du associera åtgärder med smärta, snarare än glädje. Till exempel, när man beslutar att gå ner i vikt, du kan associera upplevelsen med att behöva äta mat du hatar, känna sig missgynnade, associera övning med fysisk smärta eller förlägenhet, eller föreställa misslyckande. Vänd denna negativa cykla runt genom att påminna dig om dina omedelbara och långsiktiga positiva effekter. Gör en skriftlig förteckning över de omedelbara och framtida utdelningen att arbeta på ditt mål. Vad kommer du att få genom att välja att arbeta på målet? Vistas fokuserade på de positiva släpper loss din inre drivkraft och ändrar din attityd om de åtgärder som du funderar på. Omdömen

8. Lagen När tanken är varm och Emotion är stark Omdömen småningom det är rätt tid att omvandla idéer till handling. Om dina idéer har nutured och utvecklas, vet du intuitivt när det är dags att börja. Vara medveten om när din idé har tagit fart. Lägg märke till när positiva känslor är närvarande och tanken är stark, tydlig och kraftfull. När detta händer, följa upp omedelbart! Om du hör om en motiverande bok som gör dig nyfiken, gå ut och köpa den. Få boken innan idén passerar, innan känslan blir kallt. Påbörja processen. Om fem minuters motion låter bra just nu, inte vänta tills ikväll. Inte tvinga dig själv att göra fyrtio minuter. Gå ut och gå fem minuter. Säg till dig själv att du gjorde ett bra jobb. Må riktigt bra om att lyssna till din inre jaget och efter igenom. När tiden är rätt, vidta åtgärder Omdömen

Ge dessa åtta idéer ett försök och se om du inte befinner dig driva igenom känsla fastnat i uppfriskande handling Omdömen  .!.