Hur finna frid under din Day

För att finna frid, behöver vi inte undkomma det ögonblick vi befinner oss i.
Vi kanske tror att vi måste ha saker och ting vara på ett visst sätt för att känna fredlig. Vi kanske tror fred kan bara hittas under vissa typer av stunder. Det är inte sant. Alla moment kan ge fred med oss ​​om vi kan vara med dem och låta oss att slappna av. Ta detta till exempel, du kör i bilen, angelägen om att få någonstans, är ditt sinne upptagen, din kropp är spänd. Är denna fredliga? Lägg till detta trafikstockning du bara fastnade i. Ångest bygger, spänning eskalerar, och du känner dig instängd. Du kan även tänka på dig själv, kan jag inte vänta med att komma hem och koppla av, Jag kan inte vänta tills denna dag är över så jag kan koppla av. Omdömen

Jo du har detta utrymme direkt i bilen, i samma ögonblick, att släppa taget och slappna av. Omdömen Ja , du är i trafik. Ja, kan du känna alltför upptagen för att dra nytta av det, men det är dessa typer av stunder som vi förbiser hela dagen. Stunder som ger fred om vi väljer att koppla av i dem. I detta fall, kan utrymmet i bilen vara lugna om vi låter det, om vi väljer att lugna vårt sinne under hela resan. Om vi ​​slutar racing genom våra tankar, de tankar som orsakar vår ångest och låta vårt sinne slappna av. Bara detta lilla steg ger oss möjlighet att släppa spänningar om vi tysta vårt sinne, slappna av våra känslor, sluta projicera oss in i vår framtid, och dra nytta av det ögonblick vi har som är en stund för oss själva, med fred tillgängliga om vi väljer att agera på det.

Vi kanske tror att vi måste vara på ett visst tillstånd eller en viss miljö för att slappna av och vara i fred, men om vi ser livet på detta sätt, dessa stunder eller avkoppling är inte där när vi behöver dem.
Om vi ​​inte agerar på de stunder vi har för att lindra stress, kommer det bara att bygga. Om vi ​​inte njuta i stunder där fred är tillgänglig, då fred i sig inte kommer att finna oss. Om vi ​​tror att vi kan bara vara i fred när vi bedömer det ögonblick rätt, kan vi vänta en lång tid. Tänk på vilken typ av ögonblick du ser som fredliga, hur ofta inträffar detta? Är det i din vanliga dagliga rutin? Om inte, kanske du behöver titta på din rutin eller din dag på ett annat sätt. Sluta förutsatt fred kan bara hittas eller kännas i enlighet med din idé om det. Fred är ett sätt att vara, uppnås i alla stunder stora eller små. Det är upp till dig att använda dem och låt dig slappna av. Omdömen

Alltför ofta vi bortse från de möjligheter där vi kan, eftersom vi är alltför insvept i våra dagar.
Möjligheter att slappna av är det hela dagen; det bara beror på hur man ser på din dag. Det kan vara en lugn i din kontorsarbete där man kunde blunda, andas djupt, och låt dig slappna av, om så bara för en liten stund. En medveten satsning från din sida för att frigöra spänningar och koppla av kan göra underverk för ditt tillstånd att vara och för resten av dagen. Även när vi konfronteras med vad som verkar vara en hård eller överväldigande dag, det finns tillfällen när du kan välja att släppa taget och slappna av. Omdömen

Vi måste förstå att fred kan uppnås. Omdömen Vi kan börja med att lugna våra tankar, låta vårt sinne slappna av så att vi kan slappna av. Och sedan släppa spänningar i våra kroppar genom andning och fysiskt koppla våra muskler. När vi fokuserar på ett fredligt sätt att vara, det händer. När vi släpper idén att vi bara kan känna frid när situationen är rätt, kan det hända när som helst. För i sanning, i varje ögonblick finns ett val om hur vi uppfattar det och leva det. Vi kan leva i ett fredligt tillstånd av att vara genom att njuta av livet och ständigt släppa spänningen kan vi hålla på och genom att ge oss utrymme att slappna av. Om bara för en stund, med bara fem sekunder av en tomt sinne, avslappnad kropp, och avsikten att vara i fred, kan vi hitta den. Fred bor med oss ​​när vi väljer att se alla stunder som möjligheter att vara så Omdömen  ..