Visdom och Wellness: Boundaries

Den här veckan har jag jobbat med hur mycket mod det tar, för dem som är människo behaga, att vara giltiga. Det är ett faktum att du inte kan ställa in en gräns för att ta hand om dig själv, och ta hand om den andra personens känslor samtidigt. För många är det förbud mot att skada någon annans känslor (dysfunctionally) helig, och skadar sig är en självklarhet. Jag minns Esther Hicks som kanaler Abrahams läror, tala om detta och de sade "behaga dig eller behaga mig ........ jag måste gå med mig". En frisk själviskhet är avgörande för välbefinnandet, och för dem upp med tron ​​att nästan den ultimata synden är självisk, det tar mod och praxis att ändra mönstret. Underliggande rensa detta mönster är viljan att ha någon som inte gillar dig, eller tror att du är självisk. Ätstörningar och andra missbruk är ofta en reaktion på oförmågan att säga "nej". Förbittring involverade i att ge bort bitar av din tid, energi och resurser som du ärligt talat inte vill ge, är giftigt. Parallellt med detta dynamiska talar inte upp när en annan har brutit mot din mentala, emotionella, ekonomiska eller andra gränser eftersom du är rädd sitt missnöje, eller att de skulle dra sig ur relationen om du var ärlig om att vara upprörd eller sårad av sina handlingar eller ord. Att vara riktiga i relationer är grunden för verklig intimitet. Det innebär att känna sig säkert att sätta gränser som är förenliga med ditt välbefinnande och att inte vara känslomässigt, verbalt eller fysiskt misshandlade som följd. När någon säger "du är för känslig", "som inte ska bry dig", "Jag var bara skojar", som svar till dig tala din sanning, det är ett tecken du är i närvaro av en gärningsman. En sund svar skulle vara "Jag var inte medveten om att var viktigt för dig, och jag är så ledsen att du kände skadad. Tack för att du talar om för mig och jag ska se till att jag inte ....... göra det /säger det igen "," Det var okänslig /ovänliga /..... mig, och jag ber om ursäkt för att vara en idiot ", etc. Min personliga praktiken inkluderar regelbunden inventering för att identifiera och vidta omedelbara åtgärder där jag har bestämd min kommunikation eller åtgärder för att vara mindre som natura. Oavsett om det är tonen av vad som sades, eller de faktiska ord eller handlingar, jag tar ansvar för att läka problemet. Will Bowen, Unity minister som utvecklat klagomålet Free World armband, säger han uttrycker det på detta sätt "Du kanske inte vara medveten om ...........". Och hans personal och familj direkt också hans uppmärksamhet till hans brister på samma sätt. "När du gjorde /sade ...... Jag kände ......." är hur Nonviolent Communication föreslår som en vanlig metod för att hålla undan i relationer. Naturligtvis detta måste balanseras med positiv feedback och äkta uppskattande kommunikation Omdömen  ..