Expanderande & Entreprenör: Förtroende Liv Process

I yoga, lär vi oss att ställa in vår andning och låt våra kroppar expandera och kontrakt runt andningen. Och det enda sättet att hålla sig frisk är att låta vår andning att vara stadig, konsekvent och naturlig. Om vi ​​håller andan i, eller ut, vi skär oss från livet energikälla. Så utandningen måste respekteras så stor utsträckning som i-andetag, och liksom tvärtom. Omdömen

Vi inser värdet av att andas in- att förse oss med syre och energi. Men hur ofta gör vi hedra värdet av utandning, vilket tillåter oss att släppa toxiner och rena blodet. Detta kan liknas vid ett andligt uppvaknande. Vi älskar uppvaknande, rida uppför berg-och dalbana, men ofta motstå resten av resan; oväntade vändningar och loopar som vilseleder oss under en tid.

När vi går igenom ett andligt uppvaknande, det &'; s. som att ta ett stort andetag Vi känner öppet, tydligt och expansiv, och ofta tror att känslan aldrig tar slut. Borta är de dagar av rädsla, tvivel och besvikelse. Omdömen

Och då behovet av att andas ut uppstår, och faktiskt inte kan undvikas om organismen kommer att leva. It &'; s vara i fred under utandning, när kroppen är avtalsslutande runt andetag, är att den verkliga mått på vår tillväxt. Hur mycket kan vi lita på nästa andetag i Málaga

I livet, växer vi så mycket medan vi expanderar, men ofta växa ännu mer när i ett sammandraget tillstånd och ndash; om vi tillåter det. It &'; s motstånd mot det som gör oss lider. It &'; s tro att vi inte längre omfattas av den mycket naturliga rytm som lämnar oss känslan som om vi och' ve förlorat något, och om desillusione sätter in, kan vi fastna där mycket längre än vi behöver.

Allt i livet har en rytm, från årstiderna, till tidvattnet, till månens faser. Allt som expanderar även avtal, utom kanske universum självt, eftersom planeterna fortsätter att skapa mer och mer utrymme mellan sig. Men universum är rent medvetande; det har inte ett ego.

Vi gör. Och om vi verkligen korsat det och var inte längre omfattas av den expanderande och upphandling som går med det, skulle vi inte längre har ett behov av att på denna jord. Jag hörde en gång någon säga, “ så fort du når rent medvetande och verkligen överskrider egot, du har bara några sekunder kvar att leva, och" eftersom din kropp inte längre kan innehålla dig. Omdömen

Men hur vacker är att erkänna att om du fortfarande är här, är det eftersom det är mer fortfarande för dig att lära. Och det och' s bara motståndet i det som orsakar vårt lidande. Så vad skulle hända om vi verkligen anammat allt:? Det goda, det dåliga, fula … .och lyste ljuset av medkänsla på den Omdömen

Om vi ​​kan acceptera och göra det möjligt för glädje, lycka och frid som kommer från att veta att vi är andliga varelser som har en mänsklig erfarenhet, liksom rädsla, tvivel, ilska och besvikelse som är en del av den mänskliga erfarenheten vi är här för att ha, då kan vi uppleva verklig fred. Och kanske det är lektionen Omdömen

När vi lär oss att inse vad vi känner, accepterar den och andas in den och ndash. vad det är, och vi kombinerar denna känslomässiga medvetenhet med en tydlig och fokuserad sinne, vi har formeln för emotionell intelligens. I sin bok Radical Acceptance föreslår Tara Brach att när glädje uppstår när tacksamhet uppstår, när kärleken uppstår – det &'; lätt att anamma den. Gåvan är när vi kan säga och" och även detta &"; när ilska, sorg och rädsla uppstår, och acceptera och omfamna dem också.

I sin bok Den ilska, Tich Nat Han säger att om du skadar din hand du inte &'en; t driva bort och förneka sin smärta. Du tar det i nära; du brukar det, ta hand om det, och vårda det tillbaka till hälsa. Din ilska är så skadade handen. . Endast omfamna det och älska den del av dig gör inflammation att avta, läkning ske Omdömen

Carl Jung frågade “ Vill du hellre vara hela, eller bra &"; För att vara helt, måste vi acceptera det hela – hela spektrat av känslor. Underlåtenhet att göra detta resulterar i en splittrad själv. För att vara helt helhet kan vi inte förneka någon aspekt av oss själva.

I sin bok, The Dark Side of Light Chasers, säger Debbie Ford att även om de flesta människor tror att vita färgen är frånvaron av all färg, i verkligheten är införandet av alla regnbågens färger tillsammans . Vi kan inte vara ljusvarelser om vi förnekar någon aspekt av oss själva; allt måste erkännas och älskade. Omdömen

Den verkliga lärdomen är att lära sig att känna igen, acceptera och låta energin i alla känslor att gå igenom dig, utan att fastna där. Precis som du inte kan andas in för evigt, kan du inte andas ut evigt heller. Du måste expandera igen. Jag uppmuntrar ofta mina elever att ställa in den plats där lusten att andas börjar. Då märker hur bra det känns att göra det möjligt.

Vi frigörs det ögonblick vi sluta motstånd vad är, acceptera att det har blivit en del av vår erfarenhet av en anledning, och tillåta oss att vara ödmjuka nog att lära sig läxan vi har fått med tacksamhet. < . br>