Marvelous, mirakulösa Mindfulness

Så, låt och' s prata lite mer om känslor.

Det är inte ett stort steg från att förstå och acceptera fysisk utveckling tar tid att som vår känslomässiga utveckling och tillväxt behöver tid att utvecklas till mognad liksom. Omdömen

Det är därför som barn, vi kan inte klara av många händelser i våra liv på ett balanserat sätt.

Det här väcker frågan “ Hur hanterar vi känslor som vi ännu inte utvecklingsmässigt kunna balansera rätt &";

Det spelar och' t verkar orealistiskt att vi dränka dem, eller hur? Jag menar, vi står inför känslor som har kommit upp och som barn, vi don och 'en; t har förmågan att uppleva dem på ett sunt sätt. Men vi vet också från våra egna erfarenheter senare i livet, att känslor don &'en; t försvinner eller avdunsta. (Se mitt tidigare inlägg och analogi med en extremt överviktiga person som bär Spandex.) De måste komma ut någon gång och någonstans – vanligtvis fånga oss helt off-guard och omedvetna. Omdömen

Experter på temat mindfulness säga att vi behöver för att kunna uppleva våra känslor, inte dränka dem, i syfte att få oss i rätt balans. Och även om vår emotionella systemet inte var tillräckligt utvecklade för att göra det när vi var yngre; Vi kan lära oss hur man som vuxna Omdömen

Enter (du gissade rätt) MINDFULNESS &ndash. processen att komma i kontakt med och inför våra känslor i ögonblicket, upplever dem, och gå vidare med livet utan bostad eller analys eller över tänkande dem (alla som i sin tur, få oss att återuppleva dem och fastnar i dem) hindra och ibland helt kört vår förmåga att gå igenom våra liv.

På denna punkt bör det inte längre något tvivel om hur stor grej mindfulness är verkligen att personlig utveckling. Omdömen

Men visste du hur viktig en roll den spelar i våra relationer och samspel med andra människor i hela våra liv Omdömen

Det kommer att vara i fokus för nästa delbetalning på mirakulösa mindfulness Omdömen  ..;