Emotionell Balance

Alla upplever upp-och nedgångar i livet. Oavsett om du &'; re gå igenom en förändring i karriären, starta ett nytt företag, inställning själv ett mål att få pigga och friska, försöker upprätthålla eller skapa positiva relationer eller bara göra ditt bästa för att leva ett lyckligt liv dag till dag.

Vad är det som får människor genom dessa upp-och nedgångar, och vad hjälper människor leva ett mer känslomässigt balanserat liv? Det finns ett antal viktiga faktorer som hjälper oss att må bra och göra positiva beslut om våra individuella resor.

Stödet från vänner och familj Omdömen Vanligen människor tar på lite mer än de kan få gjort stressfri. Ibland av kärlek till familjen vi försöka hjälpa alla som behöver hjälp och lämna lite tid för oss själva. I våra karriärer tar vi på en hel del arbete för att försörja sig, skapa den livsstil vi vill ha eller stödja oss själva och andra ekonomiskt. Några av oss att hålla även upptagen som ett sätt att skjuta upp saker som vi don &'; t vill ta itu med. Med tiden det som börjar som en stressig dag, blir en stressig vecka, månad eller år.

möjliga åtgärder lyssna på din kropp och' s enda sättet att låta du vet att du och' re något utanför spår dina känslor. Om du börjar känna bitter, stressad, arg, orolig, titta på din dagbok och prioritera tid för dig själv för att ladda batterierna. Förklara för dina vänner och familj som när du skulle älska att hjälpa, är ditt schema upptagen, och tar på sig mer arbete skulle innebära att det inte skulle, &'; t göras glatt eller det bästa av din förmåga. Lämna en liten post-it lapp för din make, pojkvän eller vem du leva med angivande &'; om du har tid kan du hjälpa mig med följande fatt middag, husarbete, tvättning, betala räkningar och ' ;. Du kan bli förvånad över att människor är mer än villiga att hjälpa dig när de vet hur.

Att veta någon annan som har gått igenom en liknande erfarenhet och har kommit till där du vill vara.
Naturligtvis när arbetade mot ett mål vi har bra dagar och dåliga dagar. Oavsett lust eller erfarenhet du och' re gå mot det och' s bra att komma ihåg; någon har varit där innan du. Så söka dem och ta reda på hur de flyttade runt sina hinder och uppnått sina resultat. Bara höra gemensamma upplevelser är tillräckligt för att hålla dig motiverad och inspirerad av din egen resa.

Möjlig Action Ta kontakt med den yrkesverksam person, medlem av familjen, vän eller vem du tror kan hjälpa dig. Söka en lämplig balans mellan att hålla på och släppa i förhållande till dina egna mål.

För det andra, titta på alla omedvetna och /eller begränsande föreställningar du kör-Det mesta av vad vi tror är möjligt skapas från vårt trossystem som är formad av de berättelser som vi berättar oss om och om igen. Har du någonsin tagit sig tid att identifiera några av dina egna övertygelser eller rädslor och hur de har påverkat där du är idag? För att göra detta helt enkelt skriva ner några tankar som hindrar dig från att gå vidare, och fråga dig själv &';? Är det sant och ' ;, &'; vad betyder egentligen betyder för mig &' ;, &'; vilka bevis har jag för och emot detta begränsande tanke &' , &'; hur skulle jag titta på detta annorlunda och' och &'; vad positiv särbehandling kan jag ta och ' ;. Du kanske upptäcker att det du fruktar är din rädda tankar, i motsats till verkligheten.

En tydlig vision av dina framtida Omdömen Var alla på väg mot något, att &'; s vad ger vår dag syfte och gör livet mer intressant. När vi har vingliga dagar, det &'; s mycket bra att ha en påminnelse om vad du vill, var du och' re tillfalla och hur bra det &'; s kommer att känna när du kommer dit.

Möjlig Action-Skapa en vision styrelse allt du vill vara, har eller erfarenhet under de kommande 12 månaderna. Ha kul medan du &'; re göra det och hitta massor av färgglada bilder från internet och bilder från tidningar. Placera den någonstans du kan se det vardagliga, t.ex. av din spegel i sovrummet. Om det &'; s ekonomisk frihet din efter och '; hemligheten &'; har en underbar gratis verktyg-en blankocheck. Skriv det, sätta en siffra på deras och föreställa sig alla underbara saker du kan göra med pengarna, vad har du går att förlora? (www.thesecret.tv) Review

För det andra, varje månad schema en dag i din dagbok att se tillbaka på hur långt du har kommit. Som du komma närmare vad du tycker är ditt drömresmål saker kan börja förändras, kan drömmen bli större, därför målet rör sig längre bort igen. Även om detta är vad som gör livet spännande det är värdefullt att fira alla steg och milstolpar du har nått.

Se till att kolla in med dig själv, lärde du dig något förra månaden, kan du använda det att lära sig att göra det annorlunda den här månaden? Även om dina omständigheter är inte riktigt som du trodde att de skulle vara, du och' re vidta åtgärder i rätt riktning. Saker har antingen gått att planera eller om du har lärt dig vad spelar &'en; t-arbete för dig och nu kan du prova något annat Omdömen

Tillväxten i din egen karaktär Omdömen Vem du är är perfekt precis som du är. , men att lära och växa som person är det som håller oss vid liv. När vi utvecklar visdom och styrka från livet utvecklar vi tro på universum och vår förmåga att anpassa sig, vilket i sin tur gör dessa upp-och nedgångar mindre intensiv.

När du ser den inverkan som någon och' s. inflytande har haft på andra människor ger dig hopp och hjälper dig att flytta dina tankar kring vad som är möjligt i den mänskliga karaktären
Möjlig Action-Mata din hjärna med inspirerande information om vilka stora män och kvinnor har uppnått. Köpa och kom ihåg att även läsa om historiska män och kvinnor inspirerar, kan vi lära oss en enorm mängd om oss själva från folket närmast oss-universum har en vana att leverera vår bästa lärare i alla åldrar, kön och bakgrund, så var öppen för att lära.

Jag hoppas att denna skrift har gett dig inspiration och praktiska verktyg som hjälper dig längs resan. Om du vill ha ytterligare stöd bok på mars och' s &'; Känn Rädslan och gör det ändå och reg ;, en dag workshop. Det finns begränsade utrymmen tillgängliga så besök www.freespiritcoaching.co.uk, telefon 07906971786 eller email Lucy på [email protected] för mer information.

With Love
Lucy
.