Något värt behöver 8 timmars kontinuerlig work..

Det finns många typer av arbete som kan ta från några minuter till några timmar, men värdefullt arbete behöver tid. Tid måste bokas utan avbrott under långa perioder. För att kunna göra framsteg på alla mina aktiviteter inklusive arbete, företag, blogg och familj, jag använder flera tekniker för att blockera och boka min tid och arbete på mina mest värdefulla mål. Här är tre tips på hur du kan skapa tidsblock som kommer att göra varje dag av ditt liv värt.

1. Gör något värdefullt tidigt på morgonen Omdömen

Jag föredrar att göra det mesta av mitt skrivande tidigt på morgonen 630-730. Jag är mest uppdateras under den tiden och jag gillar det faktum att det är osannolikt att någon skulle avbryta mig. Avbrott är en mördare för kreativitet och något produktivt arbete. Jag gillar också att läsa i en halvtimme innan att om jag vaknar upp tidigare. Så läser tid skulle vara 6-630.

Prova själv, vakna tidigt, börjar en halvtimme tidigare än den tid du nu vaknar på. Arbetet med något du anser värdefull för ditt liv. Arbetet med dina viktigaste mål eller roligaste. Det viktigaste är att du arbetar och du njuta av det och ndash; första sak på morgonen.

jag producera mer i en tidig morgon timme utan avbrott och ingen buller än någon annan timme under dagen.

2. Gör saker i 20-minuters block under dagen Omdömen

Under dagen, för att hålla energinivån uppe, måste du se till att det aldrig går ner. Låt mig förklara, om du tar många pauser under dagen, kommer det att du kan hålla din energi upp även om du fortsätter att arbeta hela dagen lång. Detta system består av följande steg:

a. Arbeta i 20 minuter åt gången Omdömen b. Ta en 5 minuters paus varje 20 minuter
c. Efter 4 block om 20 minuter tar en 15 minuters paus Omdömen d. Planera din nästa 2 timmar i de återstående 5 minuter. Omdömen

Tanken bakom denna teknik är att hålla sig vaken genom att ta 5 minuters pauser varje 20 minuters arbete. När kroppen blir van vid att arbeta hårt på korta skurar av tid, blir det mer effektivt. Troligtvis kommer du att avsluta 20 minuter och du segrade och 'en; t känner att du behöver för att ta paus. Det är dock viktigt att du tar dessa 5 minuter bort. Detta garanterar att din energi aldrig “ går ner &"; till den punkt där det är helt enkelt för svårt att få den tillbaka.

Ett annat bra sätt att skilja på morgonen och eftermiddagen sessioner är att få en 5 minuters power nap. Detta kommer att öka din energi och får dig att känna dig precis börjat en annan dag – Om du kan hantera det och hitta en plats att sova i mitt på dagen – don &'en; t fastna!

Jag brukar arbeta från 06:00 till 08:00 varje dag. Det tog mig år att nå denna nivå av produktivitet och jag don &'en; t tror att jag kan hantera utan att ta alla dessa avbrott, få min power nap (när jag kan) och arbetar i korta 20-minuters block av tid.

3. Schema ledigt och göra något fantastiskt i 8-12 timmar block om 4 timmar vardera Omdömen

För att producera något av värde, du behöver tid -. Oavbruten, fokuserad tid. Ju längre du arbetar på något desto större värde det kommer att ha. Enkelt, ju längre du arbetar med något utan avbrott och utan att behöva växla vidare till något annat, desto bättre blir slutresultatet vara.

Låt mig berätta varför. Det tar timmar av kreativt tänkande för att höja din tankeprocess till nya grunder. Du börjar arbeta med att bygga din tankemönster och använda allt du vet fram det ögonblicket. Detta kan ta ett block av 2-4 timmar, låt och' s kalla det varma upp scenen.

Efter det börjar du att utveckla nya tankar och mönster som du didn &'; t tänka på innan. Dessa är nya insikter eller “ aha &'; s &" ;. Dessa nya insikter ger dig motivation och gör dig att växa som människa. Funderar dessa aha &'; s, förbättra dem, rengöra dem, kan ta ytterligare 2-4 timmar. Låt &'; s kallar detta “ kreativitet Scen &" ;.

Slutligen du kör de aha &'; s för att göra en handlingsplan och göra det arbete som krävs för att genomföra dem. Den slutliga handlingsplanen är kritisk – för utan det, din aha och' s kan glida evigt eftersom det är mindre produktiva att implementera en ny idé när uppvärmningssteget och kreativitet stadiet har passerat. Om du skriver tanken på en bit papper och bestämmer sig för att komma tillbaka till det en annan dag, när du ser det, du kanske inte ens känner igen det. Det förlorar värde och förlorar det värde den hade bara för att du don &'en; t minns allt tänkande “ uppvärmnings &"; och “ kreativitet &"; stadier som har producerat den aha.

Så i 3 block av 2-4 timmar, kan du skapa något fantastiskt att du når den tredje etappen “ produktivitet &"; för att kunna göra skillnad.

Slutsats:

För att producera något av värde, starta tidigt och arbeta på din mest värdefulla och roligt mål; Använd 20 minuters arbete /5-minuters paus block tid att hålla alert och utvilad och fortsätta arbeta hela dagen utan att känna sig trött. Om du har något utmanande /kreativt att göra, schema 8 - 12 timmars kontinuerligt arbete (gå igenom uppvärmning /kreativitet /produktivitet steg) och don &'en; t lämna platsen av en idé tills du har en tydlig handlingsplan för att genomföra det du har skapat i ditt sinne.

Jag hoppas att ni har haft denna post. Detta är hur jag arbetar för det mesta, och det fungerar för mig. Låt mig veta hur du hanterar din tid genom att kommentera nedan till gagn för alla. .. Tack Omdömen