Kan influensa vara bra för dig?

Att få influensa är förmodligen det sista du vill just nu. Försvagande huvudvärk, illamående, hosta, halsont och feber kan verkligen bråka med ditt liv. Men vad händer om influensa var också ett syfte för att förbättra din hälsa? I denna artikel kommer jag att ställa frågan om – “ Varför skulle det någonsin vara bra att få sjuka och"

Som obekväma och irriterande som det är att bli sjuk, har du någonsin upplevt att lindras genom att bli sjuk? Som om du får lov att släppa taget? Väl gissa vad, det finns en hälso anledning till det Omdömen

Fysiskt när vi blir sjuka vi kan &'en;. T tänker, eller hålla sig vaken, eller ibland till och med röra sig. Vi sakta ner och vila, så att vårt immunförsvar kan bekämpa sjukdomen och hjälpa oss att bli bättre. Vi är tvungna att ta en time out från våra liv. När vi har återhämtat sig från sjukdomen, oftast allt verkar helt annorlunda. Som om vi hade ett nytt perspektiv på livet. Omdömen

I mitt PIE Livet formel för 100% vitalitet och egenmakt, jag pratar om hur allt påverkar alla vilka vi är. 20% av vår hälsa har att göra med fysiska välbefinnande. 30% har att göra med Intelligent Living. 50% har att göra med Emotional vishet. (se PIE?) Stress påverkar oss på alla dessa nivåer, och måste släppas på alla dessa nivåer. Föreställ dig att du gör något varje dag minst en gång att du inte &'en; t vill göra. Tänk dig att din kropp reagerar på varje tanke du har, och att något måste hända med energi varje tanke, varje handling, varje känsla. Hur skulle du klara dem?

När var sista gången du planerat en “ emotionell träningspass &"; med avsikt att släppa negativa känslor när du verkligen behövs för? Om du &'; re som de flesta människor har du förmodligen don &'en; t tänker mycket om dina känslor, utan snarare att svara eller reagera på dem som livet händer. Att hitta sätt att hantera vårt svar på stress är det viktigaste vi kan göra för att hjälpa våra kroppar.

Här är 3 saker du kan göra för att frigöra negativa känslor från kroppen: Omdömen

1) Övning: Rutin motion är ett bra sätt att sätta din kropp och nervsystem i vila. Om du kan tänka dig att du och' re kropp är en svamp för negativa känslor, du ständigt få dränkts, och någon gång, du och' ve fick att pressas ut så att du kan vara fräscht och nytt igen. Du kan använda din träning medvetet att driva ut ilska eller frustration från ditt jobb när du tränar.

2) Förbättra din din kommunikation: Hur många gånger har du ljuga för dina nära och kära eftersom du don &'en; t vill skada sina känslor, eller du tror att du måste göra vad de frågar? När du hittar sätt att uttrycka din sanna känslor på ett kärleksfullt sätt du tränar en sund livsstil.

3) Äta bra: en dålig diet förvärrar mer negativa känslor, människor ofta don &'en; t inser att deras frustration, irritation, trötthet, ilska kan ha tänts av en dålig diet. Socker, bearbetade livsmedel, kemiska sötningsmedel, hoppa över måltider, lågt blodsocker, och mer, allt påverkar din fysiologi på ett dåligt sätt. Inte nog med att de skadar immunförsvaret, de gör du cranky. Försök att se till att du har protein med varje måltid för ett par dagar, och don &'en; t hoppar alla måltider, se om du är på bättre humör Omdömen

Även om du får influensa skott, du kan fortfarande få. sjuk. Inte för att skottet inte fungerade (även om det kan hända), men eftersom kroppen som behövs för att bli sjuk för att hjälpa dig att frigöra ackumulerad stress. Nästa gång du blir upprörd om att vara sjuk i några dagar, överväga detta. Du kan vara att göra exakt vad din kropp behöver för att få friskare, Sanering ditt system av fastnat energi och stress Omdömen  ..