Även Super-kvinnor behöver Down Time

Ja, sa jag det. Jag vet att du kanske har tänkt att idén om Super-kvinnor gick ut i 80 &'en; s eller 90 &'; s men don &'en; t lura dig själv. Det finns förmodligen fler tryck på oss som kvinnor idag än det fanns då. Vi trodde att vi hade en hel del att ta hand om innan och nu har vi lagt till i sociala nätverk, mobiltelefoner, 24 timmars nyhetsstationer och mycket mer. Nu, vi och'. Re på samtal och kontakt nästan 24/7
Hur många kvinnor känner du som har ett dussin eller flera plattor i luften vid varje given tidpunkt? Kanske allt du behöver göra är att titta i spegeln för att se en över begåtts, överarbetad, något frazzled Super Woman Du kan spendera merparten av din energi varje dag, arbetar hårt bara för att hålla allt från att krascha ner runt öronen. Du kanske tror att du och' re tänkt att kunna hantera det hela, varje minut, varje dag. Jag har varit att kvinnan själv i det förflutna och det är inte alltid trevliga. I själva verket kan det regelrätt striden din allra sista nerv om dig och'. Re inte hålla ett öga på dig själv och dina behov, också
Så, vad gör du när du &'; re mycket övertid, över stressad, under uppfyllda och sa jag överarbetad?
Du ber om hjälp. Du tar en titt på var du kan delegera, där du kan säga nej och där du måste ta hand om “ du &" ;. När du inser att du måste ta hand om “ du &"; först och främst, du och' ll börja att ha energi och vitalitet och glädje som krävs för att ta hand om alla och allt annat i ditt liv med lätthet
nu, jag vet att be om hjälp och delegera är inte alltid lätt.. I själva verket, jag minns första gången någon berättade för mig att det var okej att be om hjälp. Jag blev ganska chockad. Det bara aldrig fallit mig att jag kunde göra det. Jag trodde verkligen att jag var tvungen att “ göra allt &"; ensam. Men, det &';. Är bara inte så
Så började jag att be om hjälp och jag fick den. Det var inte så svårt som jag trodde och det hjälpte lindra en del av trycket. Jag började också uppmärksamma mina behov. Det var verkligen upplysande när jag fick reda på att jag kunde ha något jag ville också att jag inte behövde hålla gör och gör för alla andra.
Om du någonsin varit på ett kommersiellt flygbolag då du har hörde tal om krockkuddar. De säger alltid att när de släpper de syrgasmasker, sätta din egen mask på först! På så sätt dig och' ll kunna hjälpa dem omkring dig att sätta deras vidare. Om du inte &'en; t, du och' ll passera ut innan du kan hjälpa någon och då kommer alla att vara i trubbel
Detta är logiskt och det gäller även i vardagen, inte bara flyga.. Om du &'; re försöka vara en Super kvinna och du &'; re sprida din själv för tunn, kan du sluta med ingenting kvar att ge. Alla dina planer skulle kunna falla i glömska, medan din kropp gör sina behov kända och du &'; re tvingas betala uppmärksamhet. Detta är en av de lärdomar som du vill lära dig den enkla vägen, genom att lyssna på goda råd. Så varför inte uppmärksamma på syftet och ta hand om en person i ditt liv som har att få allt gjort -. Dig
Hur? Nåväl, det finns förmodligen lika många sätt att ge dig själv lite kärleksfull uppmärksamhet som det finns människor. För vissa, det &'; s så lätt att ladda som spendera lite tid med en god bok, andra avsiktligt avsätta en schemalagd tid för sig själva, samtidigt som andra gör en mer samlad insats och be om hjälp från en professionell Life Coach, terapeut , eller någon annan som kan ge dem en objektiv plan för att få sina liv där de vill att de ska vara. Människor från alla samhällsskikt och alla typer av proffs söka hjälp från tränare, rådgivare och etc. för att ge dem en objektiv titt på deras liv. Den största sak att veta är att dess okej att göra det och det kan bara vara det bästa sättet att gå. Jag vet att jag får en bättre träning när jag har en fitness coach än när jag &'; M tränar på egen hand, även om det &'; s på en DVD. . Detta mål, hjälper stödjande närvaro mig driva och leder mig på målmedvetna, specifika åtgärder
Om du befinner dig i behov av vissa re-organisering i ditt liv, här är några saker som kan hjälpa dig att gå:
Avsätt som minst en timme i veckan för dig att bara koppla av på det sätt du gillar bäst. Det kan vara en fast timme eller så kan du dela upp den i mindre steg spridda över hela veckan
Ta en Pilates eller yoga -. Detta ger dig tid bara för dig samtidigt som vi ger särskild uppmärksamhet till din kropp för att lindra stress och öka . din energi nivåer
börja en daglig promenad rutin Review Upprätta en daglig meditation vana Review Ha en trevlig tid i badet minst en gång i veckan -... dörren stängd och låst vid behov
Spelschema a “ Girl &'; s Night Out &"; en eller två gånger i månaden. Spendera tid med vänner kan vara otroligt upplyftande. Review Välj ett eller flera och ge det ett försök. Om den inte gör susen, gå vidare till nästa eller komma med något du älskar att göra det kommer att ge dig den biten av andrum. Omdömen Låt mig veta vad som fungerar bäst för dig. Vad och' s din favorit sätt att varva ner och ladda? Hur tar man hand om Ms Super Woman Omdömen  ?.