*** Living Från Ovillkorlig Love

februari är månaden av kärlek! Vi &'; re bara förbi Valentine &'; s dag, när våra tankar och uppmärksamhet är på den romantiska kärleken. Många människor känner att romantisk kärlek är den högsta formen av kärlek. Även om det känns verkligen bra, är frisk och givande, det finns faktiskt en högre, säkrare kärlek som kommer inifrån oss och förbättrar alla våra relationer, inklusive ett med oss.

I sin bok Love utan anledning: 7 steg till att skapa ett liv i Ovillkorlig kärlek Omdömen talar Marci Shimoff om skillnaden mellan “ kärlek till goda skäl &"; och “ kärlek utan anledning &" ;. Hon säger:

“ Kärlek på goda grunder har vissa begränsningar. Det största problemet är att dess länkade orsaker, och om dessa skäl förändras, din kärlek förändras oftast för ...... du kan känna bifogas, svartsjuk, rädd att förlora föremålet för din kärlek, eller du kan känna sig nöjd, men ändå det &'; s något som saknas. ..... Kärlek utan anledning är högre kärlek, ett inre tillstånd av ren kärlek som doesn och' t beroende av andra människor, externa förhållanden eller omständigheter
När du älskar utan anledning som du ta.
kärlek till dina yttre upplevelser snarare än att försöka utvinna kärlek från dem och". Omdömen

Villkorslös kärlek är ett expansivt, allomfattande kärlek som ligger inom var och en av oss. It &'; s vår anslutning till Source. När vi vet hur man skapar kärlek inifrån, vi don och 'en; t förlita sig på kärlek att komma till oss från en extern källa. Vi lever från en plats för kärlek som vi kan utnyttja i alla tider och stråla ut till andra.

Att uppnå ett tillstånd av villkorslös kärlek börjar med älska dig själv.
Alltför ofta misslyckas vi att hedra oss och lyssna på vad vi behöver. Att ge och hjälpsamma människor är en bra sak och öppnar hjärtat. Men tänk för ett ögonblick. Om vi ​​don &'en; t-stopp för att ladda våra egna batterier, vad vet vi egentligen har att ge? Jag gillar att använda analogin av flygvärdinnorna på ett flygplan. När de gör sina tillkännagivandet om syrgasmasker de instruerar passagerare med barn att sätta sina egna masker innan att hjälpa barnen. Om vuxna passerar ut av syrebrist, som kommer att hjälpa barnen?

För att börja öva egenkärlek prova detta.
1. Flera gånger om dagen stoppa vad du gör och fråga dig själv, och" Vad är det mest kärleksfulla sak jag kan göra för mig just nu &"; Sedan lyssna efter svaret. Vad kommer att tänka på?
2. Sedan faktiskt följa upp och göra det! Ursäkter kan komma upp. Men vad du hittar när du väljer att göra det som känns bäst för stunden, är att du kommer att vara strömförande och faktiskt åstadkomma mer med mindre ansträngning. Ta en promenad paus i 10 minuter, till exempel, kan rensa huvudet, får ditt hjärta att pumpa och blod i rörelse. Du kommer att komma tillbaka till din uppgift med inspirerade idéer!

En annan metod är att ställa in dina känslor. Omdömen Är du känner dig stressad, orolig, rädd
1. Erkänn dina känslor - don &'en; t döma dem. Tillåt dig själv att känna dem fullt ut. De är där för att låta du vet att du är på väg bort från din vision av vad du vill. De är din interna styrsystem. När du känner dig stressad, du stänger av flödet av kärlek och livsenergi som vill strömma genom dig. Omdömen 2. Nu stoppa och ta några långsamma, djupa andetag. Föreställ känslor sakta lätta ut ur din kropp. Se dem försvinna som dimman bränner bort när solen kommer ut. Omdömen

Att ge och ta emot både öppna ditt hjärta.
När vi gör vänliga handlingar för andra tillåter vi älskar att flöda genom oss. It &'; s inte nödvändigt att göra stora saker för hundratals människor. Bara att uppmärksamma de människor runt omkring dig kan göra så mycket för att bringa ljus i världen och öppna ditt eget hjärta. Tänk på din familj eller dina grannar. Tala sedan hur mycket du uppskattar dem! Det kan komma som en trevlig oväntad överraskning. Vilka handlingar av vänlighet kan du utföra? Även ler mot en främling kan förändra ett liv! Man vet aldrig vad någon annan kan vara att gå igenom att en liten handling av anslutning och vänlighet kan påverka. Omdömen

Att kunna ta emot från andra är också ett sätt att hålla ditt hjärta öppet och kärlek flödar genom dig. Ofta har vi problem med att ta emot från andra på grund av övertygelse vi konstatera att det är bättre att ge än att ta emot, eller vi helt enkelt don &'en; t tror att vi förtjänar. De är bara tro och övertygelser kan förändras! Om någon försöker att ge dig något och du segrade och 'en; t få det, hur tror du det gör dem att känna sig? Att ge och ta emot är ett energiutbyte som måste fyllas i för att både människor att må bra. Ta emot är faktiskt en handling av vänlighet för den som önskar att ge. Nästa gång någon betalar du en komplimang eller erbjuder hjälp eller en gåva, prova att bara säga ett hjärtligt “ Tack &"!; Du kommer både att känna flödet av kärlek.

Live med en känsla av tacksamhet.
Fokusera på vad som händer just i stället för vad som går fel kommer att flytta ditt humör och faktiskt flytta vad som händer i ditt liv. Gör det till en vana att skriva ned fem saker du är tacksam för varje dag. Kom ihåg att allt är för oss. Vi växer från de erfarenheter som inte var så trevlig på den tiden. De hjälper oss att förbättra vad vi verkligen vill vara, göra och ha och få oss att se djupare för svar. Så också erkänna de irriterande människor och hårda tider i din tacksamhet!

Anslut med något större än dig själv.
Vi måste bestämma om vi betraktar universum som vänliga eller fientliga. Tillåt dig själv att känna enhet med allt. Universum är vänlig mot dina planer och bygger på kärlek. När du ansluter till ande genom meditation, att vara i naturen, lyssna på lugnande musik, eller om bön, upplever du att högre kärlek som är din djupa källa till stöd. Omdömen

Det finns många sätt att uppleva villkorslös kärlek och Fördelarna är enorma. Att leva från ett öppet hjärta ökar ditt immunförsvar och skapar bättre relationer. När du har möjlighet att utöva villkorslös kärlek, kan du känna kärlek oavsett vad som händer i ditt liv Omdömen  ..