Att leva i nuet är nyckeln till Happiness

Det är omöjligt att uppskatta ditt liv om du tillbringar merparten av din tid att beklaga det förflutna och nötning framtiden. Verklig fred hittas när du centrera din medvetenhet i nuet och accepterar stillhet och klarhet nu.

Att leva i nuet är nyckeln till sann lycka. Om du kan stoppa brottas med ditt sinne och lära sig att lita på ditt sanna jag, du kommer att belönas. Omdömen

En naturlig tillstånd av fred är lätt tillgängliga för dig när du väljer att acceptera det. Och flödet av spontana glädje är din när du helt enkelt släppa behovet av att kontrollera dina tankar och låta tillfälle att utvecklas.

Reality passerar oss med så vi låter våra sinnen att glida i det kaos tankestyrd medvetenhet. Men livet är inte alls lika stressigt när vi sluta leva i tidigare ånger och framtida oro. Omdömen

För många denna premiss är svårt att förstå. I själva verket är det inte ovanligt för människor att bli defensiv, klamrar sig fast vid sin rätt att alltid vara orolig och överväldigad av tankar och mentala samtal. Omdömen

Kanske du också lite avskräckta av förslaget att sakta ner och omfamna nu. Du kanske undrar: hur kan man enkelt sluta tänka och njuta av ögonblicket när det finns så mycket att göra Omdömen

Men i själva verket livet verkar bromsa och bli mer hanterbara när du börjar leva fullt ut i nuet?. Dessutom hittar du mer energi - både fysiskt och psykiskt - när du frigöra dig från bördan av att ständigt detaljstyrning ditt sinne Omdömen

Och bäst av allt, ditt liv kommer att bli en gång mer utvilad och uppfriskande.. Du kommer att leva i ögonblicket till ögonblick salighet, fri att uppleva nya känslor och idéer utan att försöka att anpassa sig till några specifika beteendemönster. Omdömen

Livet är inte tänkt att vara medelmåtta och förutsägbarhet. Varje dag kan och bör ta sig ur oändliga möjligheter. Omdömen

Tänk på att miljontals människor vakna varje morgon dreading sin rutin och störta rakt in i samma tankemönster som de gick till sängs motstått. Är det konstigt depression och stressrelaterade sjukdomar är så utbredd i detta samhälle? Omdömen

Å andra sidan föreställa vakna varje ny morgon fylld med spänningen i att inte veta exakt vad dagen kommer att hålla. Visst kan gå till ditt vanliga jobb och engagerande många av dina vanliga aktiviteter, men eftersom du bor i första hand i denna stund finns det ingen känsla av oro eller subtila motstånd nöta dig. Omdömen

Och under varje dag, tänk den frihet du kommer att känna som du hittar och följer flödet av liv. Hellre än att försöka prata dig igenom varje vaken stund kommer du att lyssna på din intuition och agera i enlighet med din inre styrsystemet. Omdömen

Center din medvetenhet om detta ögonblick. Det kan hjälpa till att flytta din uppmärksamhet till centrum av bröstet, bakom bröstbenet. Omdömen

Strunt något som har hänt innan just nu. Och släppa allt som kan hända vid ett senare tillfälle. Omdömen

Var medveten om utrymme mellan dig och den här sidan. Låt ditt sinne flöda och tänka som den vill utan att avbryta eller att engagera. Omdömen

Se om du kan släppa allt och vara rätt här i nuet. Och hålla fast vid denna medvetenhet som sekunderna och moment passera. Omdömen

Om du fånga en glimt av din essentialjag, den "du" som finns bakom tänkande sinne, ser du djup frid och stillhet. Du ska veta att det är din födslorätt att förkroppsliga denna stillhet i varje vaken stund Omdömen  ..