Kan du förbereda dig att hantera dåliga sakerna i livet?

Har du någonsin finner dig själv att stänga av kvällsnyheterna eftersom tittar på en mer berättelse om något dåligt kommer att skjuta din stressnivå i stratosfären? Den globala uppvärmningen, terrorism, spela hem utmätningar och naturligtvis, mord, brott och skandal är de rådande historier om dagen. Vi lever i en värld där vi ständigt bombarderas av dåliga nyheter. Även om du inte kan sticka huvudet i sanden och låtsas dessa problem inte finns, kan du förhindra tillståndet i världen från stressa dig? Omdömen

Vi kan lära oss att skydda oss från känsla överväldigade av negativa händelser. Många av oss, vare sig vi är medvetet medvetna om det eller inte, absorbera allt detta dåliga nyheter och det chips bort på vår känsla av trygghet och balans. Så hur gör du förhindra tillståndet i världen från helt stressa dig? Du fokuserar på att förändra läget i din värld och röra liv runt omkring dig på ett positivt sätt.

Till exempel, om ditt liv är en daglig rutin av att stiga upp, gå till jobbet och sedan komma hem och tittar på TV varje kväll, du kan bli isolerade. Det gör det lätt att fokusera på de mycket negativa saker som händer i världen. På baksidan, om du söka tillfällen att umgås och visa medkänsla mot andra som du uppnå flera positiva effekter.

När du skapar obligationer med andra människor det är som att väva ett skyddsnät för dig själv. Förmågan att ömka och skratta tillsammans upprättar en sund grund för dig känslomässigt. Och när du känner dig orolig världen-at-large, ge till andra kan hjälpa till. Din ge ande kan bara leda dig att prata med någon som ser ensam i ett kafé. Ibland chans möten där man tar sig tid att nå ut på en mänsklig nivå kan ha en djupgående inverkan på others-- och dig själv. Omdömen

Att nå ut till andra kan vara en viktig copingstrategi när saker i ditt eget liv får grov – och verkligheten är, de kommer att få grov vid någon tidpunkt. Oavsett om du &'; re hantera en skilsmässa, dödsfall av en nära anhörig eller någon annan drastisk, livsförändrande händelse, är det möjligt att förbereda dig för motgångar.

Inte för att du ska gå runt i ett konstant tillstånd av förväntan väntar på dåliga saker att hända dig. Men realistiskt sett, ingen är immun mot problem. Så om du arbetar på att befästa ditt liv, du och' ll vara i en bättre position för att hantera de stora händelser när de råkar Omdömen

Så hur gör du och ';. Befästa &'; ditt liv? Till att börja med, spendera tid att räkna ut vad och' s viktigt för dig – i huvudsak bestämma vad är din personliga meningen med livet. När du får en känsla för vad som är viktigast i ditt liv och sedan fokusera på dessa områden, kommer du att ha ett ankare när stormen träffar. Omdömen

Bestämma din egen meningen med livet ger dig styrka och frihet att bryta ner barriärer med de människor du älskar. När du börjar att följa din egen känsla av mening, kommer du att kunna prata med din familj i en ny, mer öppet sätt. Din familj kommer att känna ärlighet det och därifrån kommer dynamiken i dina relationer börja förändra. Denna process sätter familjehistoria i dess rätta plats-det förflutna. Förbättrade relationer hjälper dig att stärka din buffertzon mot de dåliga sakerna i livet Omdömen  ..