*** Tre hemligheter för att stoppa Monkey Mind

Uttrycket" apa sinne &"; myntades ursprungligen av Zen buddhistiska munkar att beskriva tillståndet i ditt sinne racing från en tanke till nästa, skapa mental churn som undergräver dig av vital livskraft energi. Vi här i västvärlden upplever det som det som håller oss i busywork mentalitet, känsla överväldigade, mottagliga för att ta på sig för mycket och har riktigt lång, sömnlösa nätter. Omdömen

Även om apan sinne har kommit att få en negativ klang , har det också en viktig ändamål. Anledningen till att det finns är att bearbeta information som är nödvändig för både överlevnad och problemlösning. Dessa är funktioner som är lika betydelsefull som någon annan kroppens funktioner; Utmaningen är att, i kraft av sin roll, hanterar det löpande information. Monkey sinne aktiveras på grund av överbelastning av systemet när det finns mer information än mental bearbetning bandbredd. Myten säger att det finns mer information på en söndag upplaga av The Wall Street Journal än det fanns tillgängliga för en hel livstid när Thomas Jefferson levde, så att du kan se var vår medfödda sinne har lärt sig att tävla för att hänga med. Omdömen

Att veta att apan sinnet har en livskraftig och värdefull jobb bidrar till att hedra när det tar en aktiv roll i ditt liv. Det finns dock tre hemligheter som, när du känner till dem, helt kan förändra din förståelse för hur du lever ditt liv.

Den första hemligheten med apan åtanke är att det är din tjänare. Det är, du har befogenhet att medvetet rikta den och' s verksamhet genom fokus och ta itu med vad det är att arbeta på i ögonblicket. Dån apan sinne liknar den som skapats i ett rum fullt av människor som har enskilda samtal – alla tillsammans, gör det bara oväsen. Men om du hanterar varje samtal för sig, börjar de vettigt. I apan sinnet, dessa samtal är information som du kan behöva veta, Om du inser vad din tjänare gör, rapportering eller arbetar med, kommer din apa sinne gå vidare. Det kräver dock att du är närvarande på din apa sinne för att möjliggöra informationsbehandling. Omdömen

Den andra hemligheten med apan åtanke är att den behandlar av oppositionen. Det vill säga, vi lever i en värld av dualitet där varje objekt /skick /tillstånd varelse har sitt &'; motsatsen. Till exempel, har upp ner, vänster har rätt, och maskulina har feminina. Apan sinne tränas genom vår västerländska socialisering utveckling att fungera genom upprepning och på ett linjärt sätt. Därför kommer det att chug ner en linjär tanke bana, som blir ett mönster över tiden.

Tanken är att apan sinnet kan, som en följd av upprepning och logisk ordning, i enlighet med och effektivt hantera de frågor som utmanar oss mest, till exempel om att flytta eller stanna kvar, för att betala av skulden eller göra en investering, för att få ett nytt jobb eller starta ett företag. Det finns många motstridiga önskemål i vår värld som orsakar apan sinnet att bli aktiverad. Hemligheten ligger i att veta att den behandlar med oppositionen, så om du matar den med massor av potentiellt motstridiga uppgifter, kommer det så småningom att sortera ut allt för dig på ett linjärt sätt. Omdömen

Den tredje hemlighet av apan sinnet är att dess &'; rösten är det mest högljudda när du gör stor förändring för dig själv eller har möjlighet att göra det. Kom ihåg att dess uppgift är att skydda och informera för överlevnad. Om din status quo är hotade på något sätt, även om du ville och inledde förändringen kommer din apa sinne ingripa för att låta dig veta det &'; s ett inflöde av ny information. Nyckeln till uppskattar denna hemlighet är att det kan vara din indikator på att du är på rätt väg för att skapa betydande förändring på något sätt. Omdömen

Även om apan sinnet har begränsad visdom på vissa sätt, att veta dessa tre hemligheter kan betyda skillnaden från att låta det göra dig galen att låta den för att hjälpa dig på ett mer meningsfullt sätt Omdömen  ..