De fyra Länkar till Positivity

självhjälp bloggar och media är fyllda med nyttig information om positiv psykologi, blir ditt bästa jag, leder det goda livet, och värdet och fördelarna med att vara optimistisk, positiv och hoppfull. It &'; s näst intill omöjligt - från mer än 3000 år av judendomen och' s visdom på lycka till Joel Osteen &'; s predikstolen, från Abraham Maslow till Martin Seligman, från Sonja Lyubomirsky till Mihaly Csikszentmihalyi, och så många andra – till inte har hört talas om begrepp som “ trevlig liv, &"; “ meningsfullt liv, &"; “ engagemang, &"; “ flöde, &"; “ mindfulness, &"; “ styrkor och dygder, och" “ blomstrande, &"; “ PERMA &"; och naturligtvis “. lycka &"; Omdömen

I &'; D vilja erbjuda dig 4 mycket enkla tankar att packa i din mentala carryall som kommer att fungera som turbo-bränsle för dig om du försöker att hitta din bästa själv , leva det goda livet, och bygga upp din optimism tänkesätt. ? Annars, varför ens fortsätta läsa Omdömen

Jag börjar med tankar eftersom, ja, det &'; s där lycka, positivitet och välbefinnande börjar. Ända försöker lyfta sprit av någon som &'; si en koma eller omedvetet? Du kan &'en; t. Varför? Eftersom de aren och 'en; t bearbetning och medvetet tänka på yttre händelser ska kunna bli skrämda, kärleksfull, ängslig, deprimerad, arg, glad, lugn … du förstår. Så länge du tror, ​​i väntan på din förmåga att berätta dig något om en yttre händelse, det finns ingen positivitet eller negativitet. Länken är vad du tycker Omdömen

Här är mina fyra viktiga länkar till positivitet. Omdömen 1. Inte allt är möjligt, men so what? Omdömen Vem säger vissa resultat MUST, borde MÅSTE, eller borde vara möjligt? Ge upp efterfrågan, envishet eller förväntan (DIE) att livet vara på ett visst sätt och du &'; ve släppt dig att njuta av vad är kanske vad som var tänkt att vara, vad som kan ha varit avsett istället, vad bra kan gömma. Kanske din tro att något måste vara möjligt är helt enkelt felaktig. JV berätta själva, och" Åh, det &'; ll hända om jag arbetar hårdare på det, men kanske inte just nu och ". Varsity berätta själva, och" Jag kan vara glad och vara positiv även om och när saker don &'en; t arbete ut som jag skulle ha velat eller trodde att de skulle &".

2. Fokusera på vad &'; s går rätt och vara tacksam för det Review jag har en tro som sammanfattas i denna akronym, EWOP: Allt fungerar perfekt! Vad kan vara “ höger &"; om att få sparken från ditt jobb? Vad kan vara “ höger &"; att missa ett plan? Vad kan vara “ höger &"; om en punktering? Vad kan vara “ höger &"; om ett förhållande som gick sura? Vad kan vara “ höger &"; om en livshotande diagnos? Och vara tacksam ovanpå det? Review allvar, Michael? Ja, på allvar. Du vet att nya jobb du har? Du vet att personen du träffade på flygplatsen på ett annat flyg? Du vet att trafikstockning du undvikit? Du vet att nya killen eller gal dig och' ve just träffat? Du vet hur många vänner kom ut ur träslöjd för att visa sin kärlek och stöd när de hörde om din sjukdom? Vad vill du fokusera på?

3. Förändring är alltid för det goda Omdömen Många tror, ​​felaktigt, är alltid för dåliga denna förändring. När du hör själv förutsäga framtiden, baserat på nuvarande, i synnerhet om denna förutsägelse är negativ, är du faktiskt “ förbanna din framtid och ". “ I &"; ll aldrig godkänd kurs &"; “ I &'; ll aldrig gå ner i vikt, och" “ I &'; ll aldrig träffa rätt person och ". Du fyller din attityd med en besegrad filter genom vilket du bara se sura i livet, inte liv och' s sötma. Vi blir bekväma med var vi är, med våra vänner, våra jobb och ibland är rädda för förändring. Kommer du ihåg när Steve Jobs fick sparken från Apple, företaget han startade? Han säker kunde ha trott, och" Åh nej detta är fruktansvärt, är den här ändringen bad &". Han flyttade vidare med tron ​​att ingenting händer dig, utan snarare förändringen sker för dig. Han startade ett annat företag, lärt sig nya färdigheter, växte företaget tills det var så framgångsrikt att Apple köpte den och åter anlitade jobb – med en ny uppsättning färdigheter och förtroende som fick honom att skapa ännu större inverkan på världen av teknik och liv . Och alla offerter på att se förändring som alltid positivt, något bättre och' s kommer, är detta en av Marilyn Monroe, och" Jag tror att allting händer av en anledning. Människor förändras så att du kan lära dig att släppa taget, saker går fel så att du uppskattar dem när de är rätt, tror du på lögner så att du till slut lär sig att lita på någon annan än dig själv, och ibland bra saker falla sönder så bättre saker kan falla samman &"; Poängen är att acceptera och förstå förändring att gå vidare till din destination. Omdömen

4. Lämnar inget utrymme i ditt sinne för något negativt.
Vem bor i de lediga utrymmen i ditt sinne? Om du tillåter negativa tankar i och don &'en; t befria dem snabbt, du och' ll hitta dig själv överskridande av den typ av röster och ogräs som förstör någon chans att det goda livet, lycka eller optimism. Ser du dig själv besegrade, förutsäga förlust, se tomhet och sorg framöver? Eller vill du visualisera och föreställa dig lycklig, stigande, hälsosam, fredlig, blomstrar, framåt, främjas? Om du kan &'en; t föreställa ens det, du vann &'en; t tror det. Om allt du läser är listor över ledsen, depressiva, negativa historier, endast använda negativa adjektiv, säger vetenskapen att ni och' ll komma att känna så. Vad du lägger in och göra det möjligt i ditt liv, påverkar dig, precis som smaken du lägger till ditt kaffe – choklad eller vanilj. Det smakar precis vad du lagt ned på det. Ja, är länken definitivt vad du tycker.

Ja, det goda livet kan läras ut. Det innebär att du kan lära dig, vilket innebär att du tänker på olika sätt. Att &'; s där vi började denna, med tänkande. Lägg till dessa fyra kraftfullt positiva tankar till din tänkesätt och titta det goda livet, lycka och tillfredsställelse fram. Strömmen är helt i orden du hör i ditt tänkande, så börja med att ändra dessa ord, vara positiv mot dig Omdömen  ..