Perfekt kropp; De tre delarna av din perfekta Body

Tänk jag skulle säga att du kan få en fantastisk kropp, livligt, enormt, underbara och sipprar med sex appeal? Vad händer om jag skulle säga att du eventuellt kan vara fokuserad, kreativa och redo att ta på världen hela dagen, varje dag? Omdömen

Du vill antagligen mig att säga nu att det finns en perfekt kroppsform tablett. Ledsen att göra dig besviken, men jag har något bättre. Detta är inte en basun förbereda dig för hur svårt att få de perfekta kroppsmått kommer att vara, hur mycket viljestyrka du kommer att behöva alla de saker du bör avstår och hur mycket kale du måste äta. Omdömen

Hur får man den bästa kroppen? Omdömen

Du har redan ett bästa kroppen. Det är dags att sluta slåss din kropp, kritisera din kropp och badmouthing det. Din fysiska kropp är det enda du har, så arbeta med det och göra det möjligt att arbeta för dig. Omdömen

Bara vara snäll och göra det som är bäst för dig och din kropp alltid. När du antar detta tänkesätt, allt annat bara faller på plats. Våra tankar uppenbart att materia i våra kroppar så skickar dig positiva meddelanden via kärleksfull self-talk när du går igenom tidvatten i livet. Omdömen

Den första delen av ditt bästa kroppen formel är en positiv sinnesstämning Omdömen

Ta hand om din perfekt kropp är först och främst att utveckla en positiv sinnesstämning mot din kropp och ta ansvar för din hälsa. En positiv sinnesstämning innebär att utforska vad du vill ha för dig själv och vad som passar din kropp, dina intressen, dina mål och ditt liv Omdömen

En positiv sinnesstämning innebär också att ta ansvar. är ansvarig för att göra de val som gynnar dig och tjäna dig väl. Du är ansvarig för att utöva dessa val genom att göra rätt saker vid rätt tidpunkt. Det kan innebära att gå till gymmet om du inte känner för det eller inte gå till gymmet eftersom det kan tjäna dina mål bättre att simma med dina barn och även vila. Omdömen

Den andra delen av din bästa kroppen formel är näring

Det finns inget sådant som en perfekt kropp diet. Du måste verkligen utbilda dig själv, men tumregeln här, oavsett vilken typ av diet regim du föredrar, är att äta så rena som möjligt. Ren äta omfattar i princip att gå tillbaka till grunderna som att välja ett äpple i stället för något med äppelsmak eller till exempel söker efter köttfärs som faktiskt är 100% köttfärs och inte 80% plus fyllmedel. Omdömen

Den tredje komponenten i din bästa kropp lösning är motion Omdömen

Jag har kartlägga behovet av att bli en expert på din egen kropp och att uppmärksamma vad din kropp säger till dig i stället för vad samhället säger. Du behöver inte få rippat att vara frisk, behöver du inte gå till gymmet varje dag, om du önskar till och du behöver inte pressa dig själv till den grad av utmattning inte konkurrenskraften är din grej. Fysisk aktivitet är en av de saker där en storlek inte passar alla. Omdömen

Det finns många program runt koncentrera sig på en särskild aspekt av hälsa och kondition. Vissa är främst inriktad på viktminskning, medan andra betonar styrka, uthållighet och kanske en viss färdighet. Utgångspunkten är att motion är ditt ansvar och tillsammans med positivt tänkande och sunda matvanor, en nödvändig del av ditt välbefinnande och lycka. Omdömen

Öva egenkärlek och kom ihåg att inte göra någonting är inte något alternativ. Din redan perfekta kroppen reagerar på dessa tre element; positivt tänkande, kost och motion. Reagera till denna kunskap jag ger dig, ta dina listor, utbilda dig själv och få hjälp om det behövs. Omdömen

Bara vara häftigt och glad att experimentera med din perfekta kropp Omdömen

Anita Sig Lycka terapeut Omdömen .