Vår Information intag - Mat för Thought

Nutrition definieras i allmänhet som &'; processen med att skaffa mat är nödvändig för hälsa och tillväxt &' ;. Nutrition är alltid refereras till mat. Detta föddes ur den ökande ohälsosamma konsumtion av livsmedel, insikten att problemet finns och den allmänna uppfattningen att proaktiva åtgärder måste vidtas. Vi behöver nu omdefiniera Nutrition blir &';. Processen att tillhandahålla INTAG nödvändig för hälsa och tillväxt &' ;, hälsa och tillväxt i detta fall är fysiska och psykiska och andliga Omdömen

Malnourishing Information Omdömen

Med industrialiseringen, särskilt i utvecklade länder är tillgången till mat i allmänhet inte ett problem. I själva verket kanske det är problemet. Livsmedel är billigt och det är riklig. Den osunda kalorier packade typen är den mest populära eftersom våra kroppar är utformade för att längta efter den typ av mat som ger mest energi så att vi kan bevara det. Genomsnittliga kaloribehov är 2500 och 2000 kalorier för en man och en kvinna respektive, men över 74 procent av nordamerikaner än som följde av Nya Zeeland med 68 procent och Australien med 74 procent. På baksidan finns det afrikanska länder som Kenya, som har 40 till 53 procent av befolkningen som undernärda. Båda scenarierna, som gott och bristpresenterar ett fall för utbildning och åtgärder på diet och bantning. Bantning handlar om att hitta rätt balans. Dess inte bara om att minska i vikt, kan det handla om att öka det också. Det handlar om att förändra våra konsumtionsvanor. Omdömen

Som sagt, dietindustrin BIG. Enbart i USA, krattor dietindustrin i mer än 20 miljarder dollar per år! Branschen är förmodligen &'; framgångsrik och' eftersom det erbjuder tänkt snabba lösningar (jag använder termen "framgångsrika" sparsamt eftersom statistiken ovan, berättar en annan historia Du kommer att höra ett &';. 4-veckors slim snabb formel &'; här och en &'; 2 vecka vikt expunger "där men hållbarhet fortfarande tveksamt). Det finns ett legitimt behov av och '; titta &'; vad vi konsumerar när det gäller mat men lite hänsyn till vår information konsumtion. Men sinnet körs varje sak. Vi borde verkligen vara mer bekymrade över detta. Numera med den information super highway och världen på våra fingertoppar, står vi inför ett liknande problem när det gäller den information som vi konsumerar. Vi konsumerar en hel del information skräp och konsekvenserna är lika negativa om inte mer så. Vår huvudsakliga informationskälla har blivit tv och Internet. Läsning har tappat dramatiskt sedan dessa två tog över. Reklam finansierar tv så det &'; s allt om betyg. Siffrorna. Annonsörer vill tidsluckor med flest tittare så logiken säger att producenterna, producera vad som är populärt, inte vad som är bra för dig. Att &'; s som en förälder ger ett barn Chokladtårta för lunch eftersom …. Bra, de gillar det Omdömen

Från toppen av mitt huvud, kan jag tänka mig en eller två verklighet visar att tittarna kan göra utan . Jag måste erkänna, jag &'; ve sett en hel del dem men vid en viss tidpunkt beslutade till &'; titta på min kost &' ;. Vi bombarderas med affirmationer dag ut och dag in och mycket lite information. Dessa affirmationer upprepas bekräftelser av vår pre-disposition. Om tror pengar bestämmer värdet av person, lyssnar vi på rapmusik som glorifierar &'; bling och fälgar &'; eller TV som sänder som bekräftar att meddelandet (Don &'en; t get me wrong, jag har absolut inga problem med rapmusik eller &'; stapla marker &'; som ordspråket säger, men jag ogillar precis &'; att vara rik och' presenteras ibland) . Återigen, om vi har en viss politisk lutning, tittar vi en nyhet nätverk som bara bekräftar vår tro. Media ger oss affirmationer vi vill, och sedan ber vi om mer. Medierna vet att affirmationer säljer bättre än informationen precis som chokladkaka skulle vinna en jordskredsseger över spenat om dina barn röstade. Denna överkonsumtion av affirmationer eller malnourishing uppgifter som jag vill kalla det, matar bara okunnighet och dödar produktiviteten och effektiviteten. Omdömen

I rättvisans namn men mediehus är inte våra föräldrar. De marknadsdrivna fordon och vi, tittarna och lyssnarna är marknaden driver dem. Medierna presenterar konst. Konst är en återspegling av känslor, individuell kamp, ​​och vibe i ett samhälle. Det är inte media som måste ta det första steget, det är samhället som består av individer. Ja, det är mannen (och kvinna) i spegeln. Vi är alla ytterst ansvarig för den information vi konsumerar. Vi är vad vi konsumerar. Omdömen

Titta på dina uppgifter kost Omdömen

Tillväxt är en resa så vi ständigt växer och lärande. I min resa mötte jag dessa tips från Kevin Eikenberry. Han föreslår följande information kost för en hälsosammare livsstil, ökat medborgar effektivitet, starkare relationer och högre produktivitet Omdömen

Mål Läsning – 20 minuter /dag (23%) katalog

inspirera Läsning – 10-15 minuter /dag (11-18%) katalog

Yrkes Läsning – 15-20 minuter /dag (18-23%) katalog

Current Läsning – 10 minuter /dag (11%) katalog

Serendipitous Läsning – 1 timme /vecka (10%) Review

Nöje Läsning – 1 timme /vecka (10%) Review

Ljus Läsning – mindre än 1 timme /vecka * (10%) Review

Du har säkert märkt att dess alla läsa råd. Läsa vill säga att sinnet, är att kroppen vad motion. När du läser, tränar du din fantasi till fullo. It &'; s en hjärna träningspass. TV tar denna del bort. TV är som ... mental snabbmat Omdömen  ..