Kräsna ditt hjärta från din Head

Under årens lopp har många människor frågade: "Hur gör jag skilja mitt huvud och mitt hjärta?" och "Hur gör jag stoppa den ständiga rikoschett av tankar som frågar min ständiga oro. Att lära sig att differentiera rädslobaserade prat vår hjärna från röst vårt hjärta kräver medvetet sakta ner, vilket skapar utrymme så att vi kan utöka vår medvetenhet om oss själva och vår erfarenhet. Omdömen

perspektiv ser vi med huvudet kan bara visa liv från det förflutna. Den analytiska hjärnan är som en dator som kan skanna, tillgång och lagra data, men kan inte utnyttja inspirerande, Skapande energi . Informationen sker i form av negativa tänkande, övertygelser och mönster som lagras på sin hårddisk som "Var noga med att inte låta din vakt", "Om du tar den risken, får du ont" och /eller " Inte anförtro sig åt någon, eftersom de kommer att göra dig besviken. "Allt detta bara ge en brist på förtroende för oss själva och vår egen erfarenhet. Omdömen

Däremot ger vårt hjärta vi information från en utökad, presentera orienterad synvinkel, och guidar oss utan dom, negativitet eller kritik. Det viskar, "Jag vet" i stället för "Jag tror", "Jag litar på" istället för "jag tror" och "Jag skapar" istället för " Jag väntar. "Vårt hjärta vårdar en inspirerad, inåtvänt och integrerad relation med oss ​​själva.

Ibland är det svårt att hitta tid i våra hektiska liv att vara tyst och lyssna till våra hjärtan eftersom våra sinnen är fyllda med oändliga till- göra-listor, skyldigheter och distraktioner. Vi gör ständigt ursäkter för att inte ha tid att utveckla denna intima, kärleksfull relation med oss ​​själva. Tyvärr, vi ofta tillbringar större delen av vår tid med att spela ut tidigare händelser eller oroa framtida utfall, vilket avbryter vår erfarenhet av nuet, vårt hjärta talar till oss. Oftare än inte, hör vi rösten i huvudet som dömer oss i stället för den kärleksfulla, acceptera röst vårt hjärta. Omdömen

För att bättre lyssna på vårt hjärtas röst, vi måste avsätta tid varje dag för stilla reflektion och meditation, öka längden på tiden ensam. Det spelar ingen roll var, när eller hur vi tillbringar denna tid. Det viktiga är att den heliga utrymme vi skapar är en trygg fristad där vi kan öva att observera och lyssna på oss utan dom eller motstånd. Vi kan se hur våra ständiga mentala diktat yta och särskilja dem från erfarenhets, nuvarande och sensorisk information som kommer från hjärtat. Vi kan cue våra hjärnor att kliva åt sidan genom att trycka på mitten av bröstkorgen, med hjälp av ett mantra som "Öppna mitt hjärta." Sådana enkla ledtrådar hjälper oss att släppa våra negativa tankar och fokusera på vår anslutning till en energikälla genom vår öppet hjärta. Då kan vi följa vårt hjärta och använder huvudet Omdömen  ..