Känner du någonsin som gråter? Själv Godhet och Planetary Healing

Förra veckan hade jag en konstig telefon möte Omdömen

Jag pratade med en kundtjänst för ett företag jag shan &';. T namn, på grund av en saga jag på något sätt manifest involverar lång väntetider, porteras från person till person till person (av vilka ingen hade befogenhet att göra något åt ​​min situation) och veckor – ja, månader nu och ndash;. utan resolution Omdömen

Slutligen i ett samtal med detta en särskild kundservice representant hörde jag mig själv säga, “ Jag känner precis som gråter nu, jag är så arg och "!; Och sedan, jag började gråta. Omdömen

Det var pinsamt, eftersom mitt ego verkligen gillar sin persona av att ha kontroll. Jag stolt över mig själv på att hantera konflikter med eftertryck.

Och egentligen, medan situationen var frustrerande, och kanske till och med värd en bra gråta, jag insåg när jag hade en tid att reflektera, att jag inte var och'. t gråta över denna situation Omdömen

I stället var jag tvungen att fråga mig själv: när annars har jag kände utom kontroll, maktlösa och hjälplösa?

Oooooh, OK. Nu var jag komma någonstans. Omdömen

Jag kände igen obearbetade känslor från något som var väldigt viktigt i mitt liv (ett beslut nyligen som involverar en av våra barn). Och det tog upp äldre obearbetade känslor som involverar andra situationer i mitt liv när jag kände utom kontroll, maktlösa och hjälplösa. Omdömen

När jag kunde namnge dessa känslor och håller en medkännande plats för dem att bara vara vad de var, började de att försvinna.

Och nu, när jag tänker på den situation som förde mig till tårar förra veckan (fortfarande olöst, förresten), kan jag le och erbjuda tack för helande det är att föra in i mitt liv.

Ibland är det bara att lägga sig ner och gråta.

För några månader sedan skrev jag denna dikt om att göra plats för de svåra känslor inom mig själv.

Terrible Beauty Omdömen

En himmel som det Omdömen borde vara tillräckligt
även för de mest oförsonliga Omdömen hjärtat

Titta bara på det.
ljus lastat korall moln
cascading över en blåklint
duk, coaxing mig tina
min frusna känslor
i ansiktet på deras fenomenala
brand.

Och men jag står oberörd Omdömen

Vilken nytta har jag
för hjärtskärande skönhet
I &';.? M Holding ett hjärta redan
hundra gånger brutna Omdömen Så omge mig med solnedgångar,.
beleaguer mig med skönhet.
Ikväll enda anbud Omdömen sak som jag kan göra Omdömen är att göra plats för en
som inte ens kan gråta Omdömen konstigt.

I morgon
kommer att vara tillräckligt med tid Idéer för d é. nouements och sälja helande tårar Omdömen

Ikväll, låt skönheten skall
att medan avtagande ljuset Omdömen lämnar mig känslan förlorade
och ensam,
jag kan sitta Omdömen hjärta till hjärta hotell med min egen längtan Mössor och har inget behov av att göra det
annat än det är. Omdömen copyright 2010 Kimberly V . Schneider Omdömen

Det mest helande sak du kan göra när man står inför utmanande känslor är att sluta. Lägg märke till hur du och' re känsla. Andas. Hitta ditt center. Anslut din essentialjag. Vet att hjälp är din. Låt kärleken fylla dig. Bli fred.

När du kommer ihåg vem du är, du behöver inte ändra något utanför dig själv. Allt du behöver är rätt här Omdömen

Och här och' s verkligen vacker del. När du låter dig känna dina känslor, när du skapar en medkännande utrymme inuti dig själv för alla vem du är, du behöver inte längre dumpa din tät energi till det kollektiva omedvetna, där det kan resultera i någon yttrar en arg ord, eller slå ett barn, eller plocka upp en pistol, eller släppa en bomb. Omdömen

Underskatta aldrig kraften i en liten själv -compassion.

Må frid själv medkänsla bli din, i dag och alltid, Omdömen

kimberly PS igår Jag pratade med min vän Dr Samantha St. Julian och om Self Compassion och 5 Andliga Elverktyg du behöver för 2012 och ' (and Beyond!); re planerar en supercool Teleseminar serien nästa månad för att stödja dig genom tider av transformerande förändring . Om du vill få information så snart vi tillkännager dem, se till att &"; som &"; min Manifestation sida på Facebook. Omdömen http://facebook.com/kimberlyvschneider