Sluta röka genom att förändra hur vi känner Cigarettes

Att sluta röka isn &'; t bara om att hitta nya sätt att hålla händerna upptagna – det &'; s om att ändra hur vi känner om cigaretter. Även om många rökavvänjningsprogram fokuserar på de fysiska aspekterna av rökning, är roten av missbruk begravd djupt i våra känslor. Utan att ändra hur vi känner inför cigaretter, kommer vi kontinuerligt förfaller och börjar röka igen. Detta är anledningen till att så många människor försöker sluta röka och misslyckas – de tillflyktsort &'; t räknat ut att den verkliga missbruk isn &';. T fysisk Omdömen

Tanken att cigaretter representerar ett löfte om lättnad att så många problem är djupt rotade inom oss. Som rökare, vi är inte bara svara på de ingredienser som inneslutna i pappersomslaget; till oss, cigaretter är något som vi kan alltid lita på att hjälpa oss igenom en svår eller stress del av våra liv. Tyvärr, när vi slutar att lära sig att hantera känslomässiga problem när de inträffar, och förlitar sig istället på cigaretter, glömmer vi som kan hanteras på ett sunt sätt våra känslor.

Cigaretter blir en mycket viktigare del av vår känsloliv än de borde vara; vi börjar att offra vår hälsa för vad vi tror är en lösning på vår stress, men i själva verket är bara ett smart sätt att dölja det verkliga problemet. Genom att separera vad cigaretter faktiskt gör oss fysiskt från vad vi omedvetet tror att de och'. Re gör mot oss känslomässigt, kan vi se dem för skadliga ersättnings de är, och bota oss av en önskan att någonsin röka dem igen Omdömen

Åter konceptualisering cigaretter på detta sätt tar engagemang, men resultaten är häpnadsväckande, och absolut värt ansträngningen. Du kan tänka på det här sättet; föreställa sig att försöka fixa en bil genom att ständigt ändra tändstift, när det som det verkligen behöver är någon ny olja. Du sluta spendera hundratals dollar ändra tändstift, men bilen fortfarande doesn &'; t kör mjukt. It &'; s frustrerande enkelt problem, men eftersom du don &'en; t vet vad det verkliga problemet är att du kan och 'en; t fixa bilen. Lyckligtvis kan du äntligen sluta röka permanent eftersom du förstå var ditt beroende ligger. När du ändrar hur du känner om cigaretter, kommer du aldrig att vilja röka igen Omdömen  ..