Handel up

Trading upp är ämnet denna vecka i min online journal community, och det kom precis i tid för att hjälpa mig tillämpa den på något som bara hände.
Så jag är en ny Life Coach och jag nyligen bytt meddelandet på min telefonsvarare att inkludera denna information. Tja, jag bor i samma stad som min Fader, och han kallade medan jag var på den andra linjen. Maskinen kom och han hörde budskapet. När jag kallade honom tillbaka, fortsatte han att göra narr av mig. Ja jag vet. Hur mogen är det. För att inte nämna oförskämd, och om och om och om. Så jag gjorde min rytande. Pratade med min tränare om det. Gjorde en ilska övning, två gånger, och gick att träna.
Var kommer handel upp komma in. Jo, jag har tidigare lät sin okunnighet verkligen få ner mig. Det skulle ha tagit mig en vecka att sluta spela upp sina kommentarer i mitt huvud. Men jag “ byta upp &"; och beslutade att inte tillåta denna situation att dominera min dag eller mitt sinne. Jag fick över den snabbt. Som en sakfråga, när jag återvände från min träning vid poolen, hade jag glömt alltihop! Omdömen

Det känns bra att inte ge honom makt längre. Jag är i kontroll över vad som påverkar mig. Jag bestämde mig också nästa gång han gör denna typ av kommentar jag kommer att låta honom veta att jag don &'en; t vill höra det. Att om han kan &'en; t säga trevligt, ge saker till mig då jag don &'en; t vill höra från honom. Det borde gå över riktigt bra. Men återigen, jag gör det för min egen egenmakt. Jag bryr mig inte om vad den gör för honom. Jag är inte här på jorden för honom att förstöra längre! Köpa och förresten, jag vet varför han gör vad han gör. Och jag don &'en; t care längre. Jag gör inte ursäkter för hans beteende längre. Jag har varit hans boxningssäck tillräckligt länge. Vad som verkligen känns bra är att skriva om detta, jag har ingen ilska eller sorg Omdömen  ..