Att leva ett Passionate liv - Hur man lär sig från Mundane Tasks

Utforma en passionerad liv blir en process av självreflektion. För att komma dit du vill åka, är det bra att reflektera över det förflutna, lära av det, och uppskattar rikedomen i vardagliga uppgifter. Jag gjorde detta i en färsk skrift klass som jag tog och fann erfarenheten helt fascinerande och avslöjande.

Processen handlar om att skriva i detalj om en världslig uppgift som du gör varje dag i ditt liv. Jag skulle vilja dela den här processen med dig så att du kan se var det tar för dig. Du kommer att bli förvånad. Du don &'en; t måste vara en författare att göra detta. Detta är en övning bara för egna upptäckter och självreflektion. Omdömen

Den vardagliga uppgift som jag valde att skriva om på djupet i verkstaden, var processen att välja mina kläder att bära för dagen. När jag först valde detta ämne, jag trodde att det skulle vara omöjligt att skriva om det i 30 minuter inte tala en hel timme. Jag gav mig själv tillåtelse och bara släppa taget och började skriva och det var lätt att göra. Omdömen

Jag var helt enkelt förvånad över vad dök upp för mig när du skriver om vad som verkade vara en världslig uppgift. Genom att göra denna övning upptäckte jag att livskunskap jag lärt mig från min mamma som jag använder i dag. Vi skapade en gemensam obligation som vi delar i dag. Jag lärde mig att ibland, jag verkligen tycker om att bli sedd och bekräftade. Alla dessa är insikter som hjälper mig att se och förstå hur jag fungerar i världen och påverkar hur jag utforma min passionerade liv. Omdömen

Den här övningen tar ungefär tre timmar att slutföra. Ge dig själv en gåva av tid, utrymme och tystnad för att göra detta. . Du kommer att njuta av processen och kan bli förvånad över vad som dyker upp i ditt skrivande Omdömen

Här är processtegen:

1. Ta fem minuter och skriva en lista över de 10 mest vardagliga uppgifter som du gör på en dag. Till exempel, borsta tänderna, kör till arbete, redo för arbete, redo för sängen, städa huset, diska, göra sängen eller borsta håret. Omdömen
2. Ta fem minuter och lista 10 mer vardagliga uppgifter. Omdömen
3. Ta fem minuter och lista 10 mer vardagliga uppgifter. Omdömen
4. Välj en av de vardagliga uppgifter på din lista över 30 och ta 10 minuter att skriva om varje detalj i det vardagliga uppgift. Du kan &'en; t inkludera alltför många detaljer. Gå igenom varje steg som du tar för att utföra uppgiften. Inkludera alla tankar som går genom huvudet när du gör uppgiften. Omdömen
5. Välj ett annat vardagliga uppgift på din lista och ta en annan 10 minuter att skriva om det i detalj. Omdömen
6. Ta 10 minuter att skriva om en vanlig dag i ditt liv. Omdömen
7. Ta 10 minuter och skriva om en vanlig dag i ditt liv när något utöver det vanliga som hände. Omdömen
8. Ta 10 minuter att skriva ut din inre dialog under en vanlig dag. Till exempel, skriva om saker som du antingen säga till dig själv eller som går genom huvudet under dagen, själv prata. Omdömen
9. Välj en vardagliga uppgift från listan och tillbringa 30 minuter att skriva om det . Skriv om detaljerna; don &'en; t oroa sig för konsten att skriva. Detta är för dig att se vad som dyker upp. Inkludera alla tankar och känslor som kommer upp när du skriver. Inkludera allt. Omdömen
10. Läs vad du skrev högt för dig själv utan dom eller ursäkter. Bara acceptera det för vad det är. Omdömen
11. Fortsätt att skriva i 30 minuter ungefär samma vardagliga uppgiften. Plocka upp där du slutade. Omdömen
12. Läs vad du skrev högt för dig själv.
    

    När du har gjort det, märker vad som kom upp i ditt skrivande. Är dina vardagliga uppgifter verkligen vardagliga? Vilka känslor kom upp i ditt skrivande? Vilka tankar har du med i ditt skrivande? Det som uppenbarats för dig om dig själv som du gjorde och' t veta innan? Vad var den gåva som visade upp för dig Omdömen  ?.