Got Spirit? Fem enkla sätt att må andligt ansluten NOW

Våren har sprungit och medan våra Nyårslöften kan ha köra dry..here på 5 användarvänliga sätt att göra 2011 det år du får andligt kontakten! Omdömen

Vad betyder det att vara andligt ansluten? Omdömen

Livet är en resa och det finns val som vi kan göra för att öka kvaliteten på den erfarenheten. Som människor är vi tenderar att ifrågasätta livet, sträva efter kunskap, söka självförbättring och söka efter det gudomliga … samt resor, hantera vår inkorg och göra vissa fjäder rengöring i mellan! Ofta är vi söker efter något utanför oss själva Omdömen

Sanningen är att vi redan har den gudomliga gnistan vi &';. Re söka efter … vi föddes med det! Vi har alla en ande, en makt, en energi och en gåva som vi erbjuder mot mänskligheten genom vår blotta närvaro i världen. Vi är anslutna och ONE andligt och vi manifestera vår gudomliga gnistan, unikt och med stora sorter. Yin och yang om man så vill. Att vara ansluten innebär att vara medvetna om vår enhet och vår unika samtidigt vistas i linje med vår sanna andliga natur ... som visserligen är ofta hårt under rusningstrafik. När vi är anslutna vi är mer förtroendefullt, avslappnad, mindre rädd för okända för våra liv och känner att vi är en del av ett sammanhängande nät av zany existens.

Hur kan vi ansluta till vår ande på ett mer medvetet och glada sätt? Omdömen

Att utveckla vår egen andliga välbefinnande i vardagen kräver en daglig rutin som bekräftar vår personliga anslutning till det gudomliga. Här är 5 snabba och enkla sätt att känna större samhörighet direkt:

1. Inspiration uppmanar Divine: I 1300-talet, var ordet inspiration definieras som “ omedelbar påverkan av Gud eller gudar &"; och det fortfarande innehar sant! Hur upplyft och förnyas vi känner när vi är inspirerade? Fråga dig själv, och" Vad inspirerar mig &"; Det kommer att komma att tänka på och ta en snabb flin i ansiktet. Det är oftast något som vi älskar. Gör vad du älskar, var du är. Omdömen

Om du inte vet, utforska. Kom ihåg vad upphetsad dig som ett barn. Fluga som kite. Färg? Måla det. Bär det. Skriv in det. Musik? Spela den. Dans den. Nature? Ta en promenad, växer det, vårda det. NU. Don &'en; t vänta. Utnyttja vad låter din själ glans och göra det till en prioritet under det nya året. Göra saker vi älskar ökar glädje i våra liv och vi kan alltid göra med extra help! Omdömen

2. Andas & Var: De flesta av oss don &'en; t andas djupt, som ett resultat vi inte alltid är ansluten och närvarande. Andas lite i din membran, inte högt i bröstet. Bara tillåta dig själv att vara. Don &'en; t tänker eller oroa sig för att göra. Anslut till livskraft och låt den ta dig till en mer avslappnat tillstånd. Som du känner dig mer avslappnad, minns vi alla måste andas. När luften fyller dina lungor, känna samhörighet med allt. Vi är verkligen ett ... Omdömen

3. Tacksamhet: Vad är du tacksam för? När du lista dina välsignelser dig och' ll känna ditt hjärta expandera, uppleva en större känsla av välbefinnande inte tala om att lysande leende på läpparna. Vara tacksam skickar ett stort JA! energi i världen att öppna dig upp till flera av de positiva som redan finns i ditt liv. Uppskattar de utmaningar som de &'; ve gjort dig starkare Omdömen

4!. Attityd: Det gamla ordspråket "det är inte vad som händer med oss, men vad vi gör med det" är i rörelse här. Oavsett vad som händer med oss ​​på vår resa, vi kan alltid “ välj &"; hur man tänker om situationen och hur vi reagerar. Omdömen

Att utvidga vår uppfattning om en situation /event /utmaning kan bidra till djupare förståelse och minska stressen. Vi kanske inte kan kontrollera, rätta eller ändra ett resultat men vi kan välja att hantera det med nåd, medkänsla och värdighet. Det kan ta praxis så ta det en dag i taget. Välj din attityd klokt som dina relationer, hälsa och livskvalitet är beroende av den. Kom ihåg förlåtelse gör oss fria att gå ut och våra bästa och mest levande själva. Omdömen

5. Skratta upp- Enligt en färsk undersökning från kardiologer vid University of Maryland Medical Center i Baltimore, skratt, tillsammans med en aktiv sinne för humor, kan hjälpa till att skydda dig mot en hjärtattack. Det ökar spontanitet, minskar defensiveness, ändrar ditt perspektiv på situationer ökar ditt immunförsvar och har en dominoeffekt. Om du mår bra, känner du dig uppkopplad. Omdömen

Att utveckla en andlig praxis är en högst personlig strävan och är ofta en spännande livslång process. Använd dessa grundläggande byggstenar som du utforska alternativa sätt att öka och utveckla din gudomliga anslutning och andligt välbefinnande. 2011 är över oss och så är möjligheten för att känna mer andligt ansluten Omdömen  !.