Inspiration Points

Frasen ladda batterierna din Moment Omdömen förkroppsligar uppdrag Momentum Coaching. För att batterierna ögonblicket du är i är att vara fullt medveten om vem och var du är. Detta händer ibland av en slump, men oftast är ett val Omdömen

Det &'; s. Ingen hemlighet att äventyr ge mig gränslös energi. I början av april, tillbringade jag 10 dagar utforskar Arizona och Utah. Jag tog full nytta av den tid absorbera vackra landskapet från spår, kortplats kanjoner och den brinnande färgen på kanjoner väggarna. Varje natt jag kröp in i min sovsäck känna den svala öknen luften blåsa genom tältet, Lulling mig att sova. Jag lovade att jag skulle få tillbaka min inspiration poäng för dig och här är de. Omdömen

Komplett närvaro

Ingen tvekan om det, var jag full av energi på denna resa. Energizing stunder är de stunder där du har fullständig sensorisk medvetenhet. Inte bara är du mentalt medveten om din omgivning, men du kan också höra dem, se dem, känna dem, lukta på dem och även smaka dem. Du är fullt engagerade, uppleva ögonblicket som varje sekund passerar. Omdömen

Vissa delta i aktiva sporter där fullständig mental närvaro är en nödvändighet för att undvika personskador eller ett team förlust. Andra upplever mer subtil form av närvaro genom att välja att praktisera meditation. Fortfarande andra faller in i det oväntat plötsligt inse hur man känner sin kropp och själ är i det ögonblicket. Omdömen

En av mina favorit övningar i medvetenhet är att sitta still var jag än är, centrera min kropp och fokusera på en sensorisk erfarenhet åt gången. Först lyssna på allt och peka ut de ljud som du hör, ända ned till den milda hum från värmen eller luftkonditioneringen. Därefter gör samma sak med vad du ser, ner till hur personen bredvid dig knyter sina skosnören. Gå igenom alla dina sinnen tills de känner ökad. Du kan också välja att fokusera på en varje dag, långsamt värma upp vad det &'; s vilja uppleva fullt varje mening. Därefter fokusera på vilka moment verkligen fånga dig och arbeta för att skapa fler av dem hela dina dagar. Omdömen

fyllig lektioner

Resor som den till Arizona är fyllda med mogna, givande lektioner om hur man ska vara i ögonblicket. Varje morgon när jag uppackade mitt tält, var jag påmind om att jag don &'en; t behöver mycket i den här världen. Men därför jag vet att jag är tillräckligt för den här världen. När jag stod på toppen av varje berg, fånga andan och tittar på horisonten miles i fjärran, blev jag påmind om att det finns så mycket av denna värld jag har ännu inte sett. Men jag vet att min kropp är frisk och stark nog att bära mig till nya platser. Varje nytt äventyr påminner mig hur mycket jag har ännu inte lära sig. Mitt sinne är vidöppen för de lärdomar som endast kan fylla mig med större självförtroende på vägen. Med varje fantastiska vista, mitt hjärta öppnade lite mer till den skönhet som är längre än mig och inom mig. Min medvetenhet om sig själv och omgivningen eskalerade med varje inandning. Omdömen

Det här är mina personliga stunder på kanten. Det är där jag väljer att sträcka mig fysiskt och mentalt. Jag väljer också att vara öppen på andra områden i mitt liv. Strävar alltid efter mer, alltid öppen för möjligheter. Karriär, relationer och privatliv alla kräver medvetenhet om din energi nivåer. Om du &'; re inte Juiced av vad du och' re göra, varför gör du det? Om de människor som omger dig inte entusiasmera du, varför du väljer att behålla dem där? Var är din uppmärksamhet om du inte &'en; t märker de enkla sakerna i livet längre Omdömen

Utmaningen

Självklart har jag en utmaning för dig i allt detta?. Har du någonsin upplevt en tid då ett nytt perspektiv kraftigt förändrat din väg och öppnade dina ögon? Vad skulle du säga om jag utmanat dig att hitta dessa lektioner i varje ögonblick? Det finns två sätt att utmana din medvetenhet:

1. Genom följd.
Vilket innebär att du råkar uppleva något intensivt och du tar den lektionen med dig. Detta är passiv medvetenhet. Saker hända dig istället för att du skapar dem. Framåtrörelse är möjligt, men det innebär ofta långa pauser mellan din stretch zoner. Omdömen

2. Genom val och med avsikt.
Att öva trycka på kanten är att göra det medvetet baserat på vad du behöver och vill ha i livet. Komfort är ersatt med en energisk investering i ditt nästa mål. Dina sinnen är förhöjd, din medvetenhet är angelägen och era avsikter är fokuserad. Framåtrörelse är ostoppbar. Omdömen

Ju mer jag ser på dessa äventyr, desto djupare min hunger efter nya upplevelser växer. Varje gång jag väljer att tänja mina gränser och ndash; oavsett om det och' s med mig själv, min verksamhet eller mina relationer – Jag inbjuder in i mitt liv en ny serie av begränsningar att erövra. Nu, jag ser inte längre ett slutmål, utan målet för min nästa äventyr, som för alltid kommer att leda till en annan. Detta är mitt åtagande att ständigt sträcka mitt perspektiv på världen, av mig själv och andra. I dessa stunder, känner jag fullt levande, medvetna och befogenhet. Så det &'; s ingen överraskning att naturen är min bästa lärare och källan till min mest bemyndigar lektioner. Var kommer dina lektioner kommer ifrån och vad gör ert engagemang ser ut Omdömen  ?.