I Feel Like ett barn Syndrome

Om våra olika barn delar inte är fullt integrerade i våra vuxna själv, vi är benägna ibland att känna sig som ett barn inne i en vuxen kropp. Vi kommer inte att kunna känna verkligen vuxit upp eftersom vår grundläggande självkänsla inte i tillräcklig utsträckning har utvecklats till den faktiska vuxen vi har blivit. Vår kronologiska ålder, vår kropp, kan vårt sinne alla säger "vuxen". . . men vårt psyke ändå fortsätter att säga Omdömen

För att uttrycka det mer konkret, när dagens omständigheter utnyttja gamla, olösta tvivel eller rädsla "barn." - det vill säga distressful känslor som kan gå hela vägen tillbaka till barndomen - we'll uppleva oss på samma sätt som vi gjorde i det förflutna. (Och för att vara ärlig, ser tillbaka på våra liv, som vi inte har många gånger kände osäker, eller defekt, eller osäkra?) Om vi ​​ännu inte har lyckats "tillgodogöra sig" tillväxt eller mognad som vanligtvis präglar vår nuvarande funktionsnivå, då frågor som vi hade om oss under ett tidigare skede av utvecklingen kommer att dyka upp igen, vilket leder oss att känna en osäkerhet som inte längre exakt beskriva våra faktiska resurser. Omdömen

I det förflutna, fångas upp i kampen att hitta oss själva och vår plats i världen, vi kan ha haft goda skäl att tvivla på oss själva. Men en sådan själv skepsis kan inte längre vara passande. Alla samma, olika omständigheter kan få oss att belägrad av detta plötsligt återupplivade själv misstro eller oro - och helt oberoende av möjligheten att nu kan vi väl ha råd att ta itu med den typ av problem eller problematisk person, att ursprungligen överväldigade oss. Omdömen

Det är nog allmänt att tidigare negativa föreställningar vi hade om våra begränsningar (begränsningar förmodligen kongruenta med där vi var utvecklings), men kan hindra oss från att se oss själva som mer eller mindre kompetenta, fyndiga vuxna vi "har blivit. Och även om vi kan mycket väl ha blivit mer självsäker, så länge den osäkra "barn fragment" fortfarande bor inom oss har inte gjorts invigt alla förändringar som vi har åstadkommit sedan dess fragment var oss, då stressiga situationer kommer att fortsätta att göra oss sårbara för samma osäkra känslor som "drabbats" oss att växa upp. Vid sådana tillfällen, vi internt "trakassera" oss genom att identifiera sig med en bild av sig själv som är så osäker och självkritiska eftersom det är out-of-date-en bild som har (eller borde ha) ersatta nu .

Uppleva oss på en kärna nivå som om vi var fortfarande barn är benägen att göra oss obeslutsamma, hjälplösa, eller i förtid förmå oss att avbryta våra ansträngningar på en uppgift, jakt, eller ens relation. I ögonblicket förvirrande vår nutida själv med en tidigare, mindre kapabla själv, vi kan också - regressivt - drivas för att leta efter en annan person att lita på (återspeglar gamla stödbehov); eller skygga från att acceptera ett ansvar som nu verkar skrämmande och får oss att känna överväldigad (speglar vår osäkra inre barns behov av extern ledning och överinse). Kort sagt, vår hjärna har kapats - saboterats av den första delen av oss som var aldrig riktigt kunna "slå ihop" med den vuxne vi blev så småningom Omdömen

När vi talar om "att få våra knappar trycks in". vad vi egentligen talar om är en omständighet som är provocerade oss främst genom åter stimulerande gamla tvivel och oro. Vår emotionella jämvikt tillfälligt kastas ur balans, vi känner sig tvingade att gå in själv-defensiv läge. Och detta oemotståndlig impuls att skydda våra plötsligt åter upplevt svaghet kan ta många former, vissa av dem inte särskilt tydligt. Vi kan till exempel drivas mot aggressiv verbal strid (som i "det bästa försvaret är ett bra anfall"); eller vi kan sträva ivrigt (även desperat) för att motivera oss själva; eller vi kanske känner en enorm dragning mot att dra sig tillbaka från denna upprörande situation helt och hållet. Vid en djup, omedveten nivå kan här och nu scenario få oss att känna nästan som om vår överlevnad står på spel. Och, att reagera i enlighet med dessa överdrivna känslor, vi kan mycket väl komma över till andra som alltför dramatisk, eller "överspela handen" eller (till dem, oförklarligt) slåss för våra liv - särskilt eftersom den uppenbara stimulans för vår hyper- reaktiv svar kan faktiskt vara ganska liten Omdömen

För att ge ett kliniskt sammanhang för vad jag har beskrivit teoretiskt, låt mig presentera några exempel på vad jag har kommit att betrakta som "&';. Jag känner som ett barn "syndrom."

Ett fall (om många, många fall) innebar en klient till mig tvungen att ta på sig ansvaret för föräldraskap innan, psykiskt, kände han redo att. Han talade till mig om hans oro i denna krävande föräldrarollen, och om hans ser sig själv som otillräckligt berett att fadern inte bara en utan två små barn (och flickor än!) Han kände "stressad" av dessa hänsynslösa känslor av att inte vara vuxen tillräckligt för att hantera ett sådant ansvar. Hans grundläggande självkänsla helt enkelt inte hade fångat upp med sin nuvarande-dag i position i livet. Men kärnan i hans ångest verkligen relaterat till djupare känslor av otrygghet -. Känslor som gick tillbaka till osäkerhet som plågat honom när han växte upp Omdömen

Han kände också att andra såg honom i ett gynnsamt ljus som gjorde 't alls matchar ett subjektivt verklighet sin egen massiva självtvivel. Det verkade nästan otroligt att han kunde övertyga andra om att han visste vad han gjorde när han kunde inte alls övertyga sig själv. Upprörd och känsla som ett bedrägeri, kunde han inte se sig själv som gammal nog eller tillräckligt mogen för att göra vad han faktiskt gjorde - särskilt efter att han skilde och tilldelades primära vårdnaden om sina barn. Men knappast synlig för andra, gnagde hans självtvivel bort på honom. Utåt kan han ha uppträtt på lämpligt sätt i allt detta, men - internt -. Han kunde inte se hans beteenden som något som en riktig, spontant uttryck för vem han kände att han faktiskt var Omdömen

En annan kund kom regelbundet hennes knappar trycks - och gjordes att känna sig som ett barn - när hon tillbringade tid med sin kritiska mor, eller när överordnade i arbetet var dömande mot henne. Som i exemplet ovan, denna klient - trots sina stora talanger och prestationer - hadn't kunnat adekvat integrera henne redan väl visat vuxen kompetens. Och så gamla känslor av otillräcklighet och bävan skulle dyka upp när någon i myndighet (eller någon som hon inte kunde låta bli att tilldela myndigheten) verkade kritisk mot henne. Uppleva sig själv som på något sätt attackeras, hennes gamla otrygghet - och självkritik - skulle åter väckt. Och hon skulle hitta sig själv känner helt tömd (ibland även ödelade) -. Henne lugn för tillfället helt skakat Omdömen

Återigen, när hennes ord eller beteende verkade ifrågasättas, gamla barn delar av henne som kände sig bristfällig skulle återuppstå och känslor hon trodde att hon borde verkligen vara över nu skulle återvända för att plåga henne. I sådana situationer, hon kände sig "som en liten kid", och hon talade om hur svårt det var att se henne dagens själv som eventuellt har så mycket myndighet som de vars kritik av henne kan grundas mindre på hennes kapacitet än den egna särskilt partiskhet - eller i själva verket sina egna olösta barndomsfrågor. Även när hon var medvetet medveten om att en kritik från en överordnad var utan meriter, hon fortfarande reagerade som om det måste vara något fel med henne för att ha fått kritik i första hand. Det var som om den omedelbara, utfällning omständighet tvingade henne att regrediera till hennes barn själv, då hennes missbruk föräldrar ständigt fick henne att känna att hon var på något sätt att skylla för vad spänningar fanns i hennes flagrant dysfunktionell familj. Omdömen

Det är nog sant för de flesta av oss att när vi besöker våra familjer, våra föräldrar uppvisar en särskild knack för att känna oss som - bara kanske - vi egentligen aldrig växte upp. När allt kommer omkring, många (om inte de flesta) föräldrar kämpar för att avstå från den förälder-barnrelationen som under årens lopp kan ha kommit att definiera sin obligation med oss ​​(och kanske sin egen identitet samt). Så behandlar oss som vuxna "är lika med" att vi med tiden blev kan vara ytterst svårt för dem. Om vi ​​fortfarande har själv tvivlande barn delar nedsänkta inom oss, delar som ännu inte inordnas av de vuxna som vi är idag, vår fastighetsskötare är de mest sannolika att få kännedom om dessa icke vuxna segment av själv - framkalla oss att känna (och reagerar) på ett sätt som knappast är representativa för våra nutida relationer med andra. Omdömen

Botemedlet för vad jag har beskrivit har främst att göra med att komma in i vår egen auktoritet som vuxna. Vi måste inse att oavsett känslor av otrygghet kan fortfarande bry oss antagligen en mycket mindre att göra med de faktiska omständigheterna i våra vuxna existens än själv tvivel bäst ses som "holdovers" (eller rester) från barndomen. Och en erfarenhets metod för att hjälpa "mjuka upp" denna fastnat barn djupt inom oss - liksom för att underlätta barnets komma över dessa ursprungliga känslor av rädsla, otillräcklighet, eller maktlöshet -. Är genom företag någon form av intern dialog

Vad jag föreslår ofta de människor jag arbetar med är att när en dagsläget åter-stimulerar, eller "krokar", ett barn del av dem - och i en mening leder barnet del att ta vårdnaden om deras vuxna själv - att de utforskar (genom sitt inre öga) vad detta barn ser ut. Spontant, vilken bild de får av sina tidigare själv? Hur gammal är barnet? Vad kan barnet vara klädd? Bara var är de? Vad händer? Finns det en specifik scen eller omständighet som sammanfaller med vad det sorgliga, sårad, eller arg barn på något sätt få dem att känna så intensivt just nu, det vill säga som avser den rådande situationen för närvarande oroande dem? Om så är fallet, vad är det om den nuvarande erfarenhet som är att påminna barnet i det förflutna en? Hur är två något analogt? Vem är i det förflutna scenen? Vad som sägs? Hur det påverkar dem? Och vilka är de fysiska förnimmelser som får återupplivade när de identifierar sig med detta tidigare, upprörd barn själv? Omdömen

För att återgå till dagens provokation, ber jag dem att åter vivify att en del av sig själva som kan ha över omsattes i ögonblicket. (Och jag kan nämna att jag försöker lugna dem om sig själva genom att hjälpa dem att förstå att deras här och nu reaktion var verkligen inte "överdrivna" som sådan. För denna reaktion ingår inte bara den omedelbara provokation utan också nödvändigtvis , den aldrig löst provokation från det förflutna -. Det är som tyvärr fick "knackade i" av den nuvarande situationen, deras reaktion är begriplig som överdriven, eller förvrängd, bara när det ses enbart inom ramen för deras nuvarande frustration).

Flytta till mer "formella" interna arbete dialog, föreslår jag att min klient - gå tillbaka i tiden för att ta barnet ifrån plågsamma (eller ens traumatisk) erfarenhet - be sina barn själv hur De tolkade oroande situation de befann sig i så många år sedan. Hur gick det att få dem att tänka på sig själva - inte bra nog? inte smart nog? inte passa in? svag? kraftlös? inte acceptabelt? inte ÄLSKLIG? och så vidare. Då jag har min klient berättar sin upprörd barn del som de har vuxit upp, vuxit upp till att bli en del av den i grunden behöriga vuxen som är nu återvänt till "rädda" dem och hjälpa dem att se över sina falskt negativa (och out-of-date) syn på sig själva. Omdömen

Jag har kunden visar barnet bilder på sig själva genom grader (eller år) blir äldre och äldre till, så småningom, ser de sig själva som har vuxit in i vuxen kunden är idag. Som Shakespeare hade skeptiska Othello efterfrågan på Iago den "okulär bevis", eftersom se är att tro att barnet en del av den vuxna kommer med tiden att börja se att de har varit instängda i ett minne som, tills nu, har gjort sin själv -disparagement eller frukta kronisk. Ge barnet färska data för att ogiltigförklara den negativa bilden de bildade om sig själva så många år sedan kommer att hjälpa uppgradera sin självkänsla som inget annat. I själva verket är den process som jag har just beskrivit extrapoleras från en omfattande terapeutisk metod passande namnet "Lifespan Integration." Omdömen

Om personligen, vi engagerar oss i den här typen av disciplinerat arbete på oss själva, en sådan strävan hjälper det möjligt för oss att utvecklas till de helintegrerade vuxna oss alla, medvetet eller inte, strävar efter att vara. Och själva kärnan i vår evolution beror på vår förmåga att få tillgång till, sluta fred med - och sedan helt integrera -. Att osäker, själv tvivla barn som har begränsade oss i vår livslång resa mot självförverkligande Omdömen

Obs!.. Jag inbjuder läsarna att följa mina psykologiska funderingar på Twitter Omdömen