Vara Authentic - en uppfriskande förändring från Lip Service

Folk pratar ofta om att leva ett autentiskt liv men jag tror att få veta vad det egentligen betyder. Och det finns andra som verkligen tror att de lever autentiskt. Omdömen

Men när vi tar en djupare titt på hur vi reagerar på vissa situationer och de känslor som ligger bakom dem kan vi se att vi inte är lika giltig som tror att vi Omdömen

“. Få riktiga &"!; är ett vanligt uttryck som verkligen innebär att vara ärlig mot dig själv, se var du säger och" ja &"; när du verkligen känner, och" ingen &" ;, tala med någon om sin negativa inställning till dig istället för knuffande det inuti och försöka ignorera känslor av smärta och ilska Omdömen

I &';. säger inte att du ska skrika och skrika och få din ilska ut på någon annan, inte heller säger jag promenad eller springa ifrån situationen. Omdömen

Erkänner din ilska är giltig, erkänner din rädsla är giltig, att låta någon vet att du inte mår bra och kan &'; t diskutera något vid den tidpunkt är giltig Omdömen

Leva från din fredliga, är giltig kärleksfullt hjärta.. Du kan känna sig arg och ändå reagerar från din kärleksfulla hjärta. Det kräver övning men Omdömen

Börja med att bara vara medveten om när du inte &'en;. T trivs med en person eller situation. När du har en lugn stund ensam undersöka dessa känslor och försöka urskilja där de har sitt ursprung – vanligtvis från en stark tro om dig själv eller världen omkring dig. Fråga dig själv om denna tro har fortfarande värde för dig och om du har möjlighet att vara mer öppna för andra trosuppfattningar till åtminstone undersöka dem för en bättre passform. Omdömen

Att göra detta har så många fördelar. Du börjar bli mer medvetna om hur man beter sig och vad du säger till folk. Du börjar att må bättre om dig själv när du släpper föreställningar som inte längre är giltiga i ditt liv. Du släpper stress du kanske har burit runt och du släppa behovet av att kontrollera. Att inte tala om att respektera dig själv och andra mer och ha djupare relationer med människor i ditt liv. Omdömen

Nästa gång någon ber dig att göra något för dem, be dem om du kan gå tillbaka till dem senare med svaret. Sedan sitta med det ett tag som du undersöka hur du känner att göra, har du tid för det, och om du gör det kommer du att känna förbittrad efteråt. Vanligtvis känner vi förbittring när vi gör något med förväntningarna om en “ avkastning &"; på vår investering. När den doesn och' t komma börjar förbittring att bygga. Så om du gör det för att få ut något av det, kanske “ ingen &"; är svaret att ge. Men om du gör det för att du verkligen vill hjälpa någon villkorslöst, sedan ge det en “! Ja &"; Omdömen

Börja med små steg i att bli mer autentisk i ditt liv och du kommer att skörda frukterna av att ta tid att lyssna på dig själv först Omdömen

Med kärlek och vänlighet
Bettina Omdömen  ..