Vem arbetar för vem?

Jobbar du för din yoga, eller är din yoga fungerar för dig? Review, en diskussion om två olika förhållningssätt till asana praxis, i hopp om en balanserad lösning

Inledning

Vilka &'; s som arbetar för vem? Jobbar du för din asana eller din asana fungerar för dig? Är du gör din kropp anpassas för att passa kroppshållning eller anpassa hållning som passar just dig: din kropp och' s styvhet eller flexibilitet, begränsningar eller förmåga Omdömen

“ Vem arbetar för vem &";? är en fråga som kan ställas i olika skalor: Arbetar jag för min kropp eller min kropp fungerar för mig? Arbetar jag för mitt sinne eller sinnet arbetar för mig, mitt jobb, hus, etc. Men här i denna artikel specifikt, låt oss stanna fokuserad för att undersöka ämnet asana praxis och se hur vår grundläggande inställning till hållningen kommer direkt ändra praxis. Låt oss försöka observera 2 grundläggande metoder och se de effekter som var och en kommer att få på praktik, fördelar och nackdelar med varje metod kommer att bli klart och behovet av en balanserad strategi eller en medelväg kan upptäckas mest stöd för praxis.

attitydförändringar praktiken, inte bara när jag lägger mina händer och fötter, inte bara som yoga stil jag lärde mig eller min medvetenhet om andedräkt, men vad är de grundläggande attityder som leder mig. &'; Varför jag tränar yoga &'; kan vara en bra vägledande fråga som kan bidra till att göra en göra samband med grundläggande och fundamentala inställning till praktiken. Svaret på denna fråga kan komma att ändras, det kan växla från tid till annan, blir tydligare eller vagare ibland. Det är mycket nyttigt att gå tillbaka till den här frågan ofta och se var jag står, där jag var och var jag vill komma till. Det kan hjälpa mig att anpassa min praktik med mina mål och önskningar. Omdömen

Basic två metoder

1) Om asana ses som gudomlig, perfekt hållning, en perfekt och fullständig positionering av kroppen – en kommer att sikta med hög motivation för att uppnå hållning och uppnå den högsta pose som tros ha blivit smädade av gudarna och vidare till mänskligheten. Fullbordandet av en perfekt asana kan ses som en ädel prestation som kan leda till förverkligande Omdömen

med hög vördnad och respekt för asana kan vara mycket upplyftande. Det kan vara inspirerande och kan leda en att känna djup tillfredsställelse från sin praxis och bidra till att utveckla och upprätthålla en kärleksfull och uppskattar inställning till kroppen och även se det som ett tempel, genom vilken man kan tjäna det gudomliga. Omdömen

Det är viktigt att inse att ha detta tillvägagångssätt – där asana ses som ideal och gudomlig, kan en stor önskan uppstår att se ut som något eller någon annan, en viss lärare, bild eller skulptur. I vissa fall kan man även hitta frustration om de don &'en; t lyckas få sin kropp att se ut som den önskade bilden, medan andra gånger kan man känna sig mycket stolta över om de lyckas med eller utan ansträngning för att uppnå målet om “ gör &"; rätt asana. En är även sannolikt att frestas att driva sin kropp utöver dess förmåga att uppnå den perfekta pose. Detta kan inte bara leda till kortsiktiga skador men vissa fall brutna ben, rivna ligament musslor etc. Omdömen

2) Å andra sidan, om bruket av asana ses som ett stöd, en vacker och kraftfull sätt att hålla kroppen frisk och väl då praxis kommer att drivas av en helt annan attityd. De poser kommer att användas för att känna, stärka, sträcka, flex och vrida kropps- vare sig det musslor, ligament, leder eller ben (osv). Bruket av yogiska ställningar kommer att användas för min skull, naturligtvis anpassa och ändra enligt mina behov och förmågor. Omdömen

Detta tillvägagångssätt ser och respekterar skillnaden mellan organ, den unika skönheten i varje person och sin kropp. Detta tillvägagångssätt accepterar djupt olika förmåga bland människor, olika nivåer av styrka eller svaghet, stelhet eller flexibilitet. Dessutom tar det in på kontot att kroppen, eftersom alla levande varelser, är föremål för förändring. Kroppen är inte bara effekt av de förändringar runt det, men det är i ständig förändring själv. Behov, förmågor och begränsningar av varje person och varje organ förändras ständigt såväl inom som utan. Årstiderna kommer och går, flyter från den nästa, förändringar dag i till natten, månen vaxer och avtar, ungdom till vuxen ålder, och vuxenlivet till ålderdomen. “ paradox existens är att vi uppfattar mönster och cyklar och ändå ingenting är den andra lik och hellip; Likaså i vår praktik vi bör utveckla konsekvens och disciplin och ändå vår praxis bör förbli dynamisk &"; sade just genom Paul Grilley en fascinerande yogalärare vår tids som visar och uppmuntrar anpassa en yoga för att passa olika behov, erkänner den fantastiska kraften och förmåga yoga samtidigt acceptera och arbeta inom en och' s begränsning. Kroppen kan skyddas genom att inte utmana det bortom sin kapacitet, samtidigt anpassa ett brett utbud av variationer av poser för att passa olika behov, utveckla styrka och flexibilitet. Omdömen Asana statyn Omdömen

Omdömen Om jag inte bara acceptera detta men också respektera min kropp som den är just nu, jag kan införliva in på min praktik en hel värld av variationer och lägga roligt att rutinen i praktiken. Att vara försiktig och uppmärksam måste jag lära sig att låta praxis stödja mig utan att låta en flyktig tanke eller dåligt humör stör min disciplin Omdömen

Rutin och disciplin är inte bara viktigt och underlätta på en och' s. Banan men förmodligen de är nödvändiga. Detta är sant om någon praxis, yoga är inte annorlunda i denna fråga och värdet av regelbunden träning är inte underskattas. Fördelen med disciplin är klart, men om jag tillåter frihet att flöda in min praktik, alternera posen enligt mina behov (tid på dagen eller månaden, årstid, min fysiska förmåga eller funktionshinder, flexibilitet eller styvhet , mitt humör etc) jag kan frigöra mig från många “ höger &"; och “ fel &"; som kanske inte passar min kropp eller mina förmågor alls eller vid en viss tidpunkt och begränsa min praktik. Dessa “ höger &"; eller “ fel &"; kan skada en stel kropp eller i det motsatta fallet, kan de leda till ett slöseri på tid för deras ineffektivt för en mycket flexibel och öppen kropp. Omdömen

Respekt kroppen jag lära mig att undersöka, att ta reda på vad det kan eller kan inte göra, vad är inom min begränsning, vad kan vara en bra och positiv för att hålla det friska och vital. Jag observerar fascinerande med tålamod hur mina praxis ändras, hur min kropp förändringar och ändå djupt acceptera vad den inte kan göra och kanske aldrig kommer att bli. Detta tillvägagångssätt kommer att leda mig att fullt ut respektera inte bara min kropp utan andra också. Omdömen

Denna attityd kan ses som ett mer sekulärt förhållningssätt och samtidigt anpassa detta tillvägagångssätt ensam, kan något lämnas saknas. Yoga är inte sett någon mer än andra former av punktskatter, gjorda för kroppen. Till och '; använda &'; yoga, till &'; &göra' yoga är att avfärda storhet yoga i sin fullhet - en holistisk och gudomlig väg till självförverkligande Omdömen

En balanserad strategi

“. För att vara stolta över vår yogaställningar är dålig smak. För att kunna göra poser &"; framgångsrikt &"; betyder ingenting, ingenting alls. Yoga ska inte bli en cirkus. Det får inte göras som en tillflyktsort från liv. Även yoga på något sätt kommer att skydda dig, kan det inte användas för att skydda eller göras för att ge hälsa. Det bör i stället hjälpa oss att rena kroppen och sinnet att föra oss tillbaka till den välsignade tillstånd mottaglighet som vi kan börja lära &". . Vanda Scaravelli en av de stora yogalärarna i väst Review, en &'; medelväg &'; måste sättas ihop för att yoga att förbli gudomliga samtidigt så att den kan anpassas till olika och personliga behov. En attityd som gör att yoga ska vara tillgänglig ännu inte försämras. Ett sådant tillvägagångssätt är en mild balans som kan behöva tid och skicklighet för att perfekt, som yoga själv Omdömen  ..