6 tips för att känna sig vacker dag

Hur många gånger har du väntat på något för att ändra så att du äntligen kan börja känna vackra Omdömen Om du är som de flesta kvinnor, är &" svaret;! Rdquo hela tiden &. ,

Här är problemet: De flesta av oss tenderar att leva med vanföreställningar tron ​​att vi måste på något sätt förändras för att vara vacker. Det låter vanligtvis är något liknande:

"När jag förlorar denna extra vikt, så jag kommer att vara attraktiva."
"Om jag bara kan få mina magmuskler lite mer tonad, då kan jag bära den bikini I kärlek. "Review," Jag känner mig så mycket bättre när jag satte på min make-up på morgonen. "Review," Jag såg mycket sexigare innan jag haft dessa rynkor. "
" Mitt hår ser dyster och livlös tills jag får det färgat. "Omdömen

Tyvärr, vi tror dessa berättelser, dessa lögner, som vi har undervisats är sanna. Vi anser att vi måste på något sätt förändra vilka vi är, hur vi ser och vad vi gör för att slutligen vara sexig, attraktiv, och drop-dead underbara.

Detta är en lögn – en felaktig, allestädes närvarande, och ofta smärtsam lögn. Den Sanningen är att du är i sig, villkorslöst, och absolut vackra och älskvärda just nu, utan att ändra en enda sak.

Lyckligtvis mycket lyckligtvis du kan avslöja dessa lögner och väljer att inte längre leva under deras förtrollning.
redo att sätta igång? Här är sex enkla och säker eldas sätt att hjälpa dig att känna dig vacker i dag:

1. Bli medveten om vad du tänker. Omdömen

Simply bli medveten om berättelserna du säger dig så att du inte längre att reagera på auto-pilot. Genom medvetenhet ensam, kan du börja att förvandla din verklighet och omvandla lögner till sanningen. Aktivt erkänna att det inte finns någon inneboende sanning i tron ​​att du behöver ändra något om dig själv för att vara attraktiv. Tänk på att du kan börja känna vackra omedelbart, i detta ögonblick, utan att ändra en enda sak.

2. Ställ en Avsikt att se Skönhet Omdömen

Ställa en avsikt är enkel: för avsikt att skapa en annan verklighet för dig själv. Här är några exempel:

"Jag har för avsikt att uppleva min inneboende skönhet."
Eller: "Jag har för avsikt att se min skönhet och perfektion i alla lägen."
Eller: "Jag har för avsikt att veta Jag är i sig vacker, älskvärd, och givande. "

Har du någonsin sett din reflektion i spegeln och grimas på dina rynkor och lovade att köpa den senaste anti-wrinkle cream? Ställ en avsikt att hitta din skönhet i din reflektion.

Eller när du klä av sig, du någonsin suger i magen, gissla dig för ännu inte förlora de 5 extra pounds? Ställ en avsikt att uppskatta kroppen som du har just nu. Omdömen

Har du någonsin shoppa kläder och önskar att du var en storlek (eller flera) mindre? Ställ en avsikt att villkorslöst acceptera din kropp Omdömen

Förhoppningsvis får du idén. ange en avsikt att se dig själv genom ögonen på skönhet. Omdömen

3. Ta en “ Meditation Moment &";

Meditation är den mentala motsvarigheten till att borsta tänderna. Detta innebär att det är en viktig och oundgänglig dagliga verksamheten för att hjälpa vila och föryngra din kropp, rengöra ditt psyke, väcka din ande, och hjälpa dig att leva ett liv som du älskar.

Nourish själv med omedelbar meditation stunder under dagen. Omdömen

Är du väntar vid busshållplatsen på väg till jobbet? Blunda och ta några djupa andetag, tillåter dig själv att ansluta inom. Omdömen

Vill du göra middag för familjen? Ta 30 sekunder och fokusera på ljud, dofter och känslor i din miljö, låta dem näring dina sinnen. Omdömen

Är du i duschen, redo att börja dagen? Förvandla din uppmärksamhet till känslan av varmt vatten forsande mot dig, försiktigt smeka din kropp, och tillåt dig att slappna av Omdömen

Dessa meditation ögonblick kan hända var som helst, när som helst och ndash. 30 till 60 sekunder att sluta ögonen och ansluter inom kan göra all skillnad i världen. Omdömen

4. Din kropp är din bästa vän Omdömen

Din människokroppen är din sannaste bundsförvant. Befriend det och det kommer att tjäna dig outtröttligt Omdömen

Behandla det som du skulle en kär vän.. Omdömen

Mata din kropp med hälsosamma livsmedel, tar dig tid att ge ordentlig näring Omdömen

Kom ihåg att träna och göra det roligt. Om gymmet gör dig krypa, välja yoga, pilates, dans, eller gamla goda promenader. Allt för att få din kropp i rörelse kommer att göra underverk. Omdömen

Avkoppling är nyckeln. I vår harried och skyndade värld, är det viktigt att du kommer ihåg att slappna av och föryngra.

I stället för att kritisera din kropp för att inte vara nog av detta och för att vara alltför mycket av det, erbjuda den tacksamhet och uppskattning för det orubbliga stöd och hängivenhet. Omdömen

5. Skapa Menings Moments Omdömen

Varje dag är fylld med otaliga uppgifter och ärenden: gå till jobbet, prata med vänner, plocka upp barnen, som stöder din betydande andra, diska, går på gym, besöka snabbköpet, shopping – på och en det går. Kom ihåg att du kan genomsyra varje ögonblick med mening. Det kan vara så enkelt som ler mot alla du möter, att reagera med medkänsla och kärlek i stället för ilska, eller att se till att berätta för dina nära och kära hur mycket du bryr dig om dem.

6. Din Rökning Hot, Inside Out Omdömen

Kom ihåg att du föddes vackra. Att tro att du är oattraktiv är en lärd vana. Du kan unlearn den och upptäcka glädjen, fred och kärlek som är din naturliga sate och förstfödslorätt Omdömen

Så det är det &ndash!; 6 enkla steg. 6 enkla steg för att börja känna vacker, just nu, i denna stund. Du don &'en; t måste gå någonstans eller göra något för att uppleva den skönhet som du redan är. I själva verket finns det inget du kan göra, säg, eller köp som kommer att göra dig något mer perfekt, något vackrare eller mer önskvärt än du är i just nu. Bara vet detta, och du kommer att frossa i din sanna skönhet Omdömen  ..