Uppleva Healing Peace Denna Holiday Season

Har du någonsin känna som om du har angett rat-race säsongen börjar om i slutet av november? Vi kan bli så fångas i upp i vad vi tror att vi borde göra för semester som vi förlorar reda på hur vi verkligen vill känna.

Vi skickar julkort som önskar varandra frid och vi sjunger vackra sånger om fred – hela tiden känner dig stressad och cranky.

Och många av oss nu vet, är stressrelaterade till hundratals dagens sjukdomar. Så bli stressad bara kan bli orsaken till en sjukdom här julen eller förvärra ett befintligt skick. Omdömen

Men vi kan göra något åt ​​semester stress. Jag inbjuder dig att ta ett djupt andetag med mig, just nu, och föreställa oss att idag kan du skapa en helt ny semester för dig och din familj. Omdömen

Tillåt dig själv att reflektera över de stunder i år tidigare när du verkligen kände mig lycklig under semestern? Vad gjorde du? Vem var du med?

Var du njuta av en semester drink med vänner, titta på barnen öppna sina paket, se någon sluka en av dina speciella semester-recept rätter, eller kura ihop sig på en promenad med din älskare ner en gata fylld med semester ljus? Omdömen

Tillåt dig själv att fokusera på en viss tidpunkt. Vad var det det ögonblicket som gjorde det så speciellt? Omdömen

Nu inbjuder jag er att reflektera över vad du gjorde strax innan ett speciellt ögonblick. Hade du en härlig konversation med någon? Har du njuta av en semester konsert eller lyssna på lite upplyftande musik? Har du tagit en lång promenad i vacker semester omgivning? Hade du några lugna stunder med en kopp säsongs kryddat te? Omdömen

Vad gjorde du som hjälpt till att sätta dig i en fredlig stat att vara? Omdömen

Det är svårt att gå från att känna upprörd , rusade, förvirrad, arg, besviken eller stressad att känna lycklig. Lycka tenderar att komma från och ut ur ett tillstånd av lugn och lätthet. När vi väljer aktiviteter som inspirerar fred, är vi mer benägna att uppleva lycka och glädje. Med andra ord, vi sedan uppleva mer av dessa glada stunder som semestern är tänkta att ge! Omdömen

Så nu kanske du vill tänka på vilken fritidsaktiviteter inspirerar störst fred i dig. Kanske du älskar att baka. I så fall är köket platsen för dig. Kanske du verkligen njuta av fester. Lägg sedan din uppmärksamhet i år på värd eller deltar i vissa stora sammankomster.

Kanske vad du gillar mest är glädje att ge till organisationer som hjälper människor i nöd eller vården av vår planet. Så ge med glädje Omdömen

Vad skulle din semester vara om du lägger en hel del uppmärksamhet i verksamheten som ger dig den största känsla av inre frid och tillfredsställelse –! Och låt resten av det (eller åtminstone de flesta det) gå Omdömen

Nu ska vi &';? s ta detta ett steg längre. Hur är kvaliteten under de aktiviteter som är viktigast för dig? Känner du en stor känsla av frid och glädje när du besöker med folket som du älskar? Känner du dig uppfyllt när du har möjlighet att ge en härlig kulinarisk upplevelse? Omdömen

Älskar du lugn och kreativitet att göra handgjorda presenter till människor? Tycker du gillar känslan av tillfredsställelse när du köper presenter till barn du inte &'en; t känner som annars inte ta emot gåvor? Älskar du spänningen i en liten drama och ståt som att se en balett, konsert eller en pjäs? Eller vill du älskar att semester ger dig ett fokus för att utveckla större godhet i alla aspekter av ditt liv? Omdömen

Det är livskvalitet att semestern kan ge som vanligtvis betyder mest för oss. Och hur vi definierar livskvalitet varierar från person till person, och familj till familj. Omdömen

För några år sedan mina bröder och syster beslutat att göra en av sina semester middagar lite annorlunda. Eftersom alla av dem arbetade heltid och ingen i familjen ville verkligen att laga mat, gick de ut för en kinesisk middag. Vad var viktigt för dem var att få ihop för att besöka, skratta och njuta av varandra. Omdömen

Så de fokuserade på vad som verkligen var viktigt och låt resten gå. Ingen matlagning. Inga gåvautbyten. Inget behov av att städa huset för företaget. De fick bara ihop och njöt varandra. Omdömen

Jag älskar semester ljus. Jag se till att det finns ljus utanför vårt hus och att min man och jag hitta tid att gå för en enhet och går runt stan för att njuta av de lampor som andra har lagt upp för att fira säsongen. Så hittar du mig ute på en stege, men inte i köket bakar kakor som vi inte längre äter Omdömen

Jag ger till välgörenhet i namn av mina vänner eftersom kund isn &';. T min stora kärlek, men ger vad jag tror på är viktigt för mig. Omdömen

jag lyssnar på både semester musik och meditativ musik som hjälpa till att ställa en glad, kärleksfull ton. Omdömen

De enkla val tillåter mig att må bra fred under helgdagar. Omdömen

För dig en lugn semester kan se helt annorlunda. Ändå var och en av oss har en möjlighet att faktiskt skapa vad vi älskar att skriva och sjunga om –. För att skapa under helgdagar inre fred som i slutändan skapar fred som vi längtar efter att uppleva i vår värld Omdömen

maj dig och din njuta av en riktigt lugn semester säsong Omdömen  !.