Medvetenhet i Action

Vi är utformade för att separera saker i dualiteter: det ena och det, svartvitt, upp och ner, gott och ont, smärta och njutning, etc. Detta är den dualistiska sinnets sätt att se. Det ser i motsatser som stirrar inom den inre relm, och som det blickar utåt till den fysiska världen omkring oss. Detta är den perceptuella plats varifrån de flesta av oss kommer, med undantag av våra fullt realiserade vänner runt om i världen som har utvecklats till en plats utanför dualitet, där de kan se harmoni och perfektion i allt, hela tiden. Duality är också en plats som vi kan leva vårt liv omedvetna om våra betingade svar på världen inom och världen utan. Och som ett resultat, lider vi, och uthärda vad som känns som oändligt psykisk smärta. Omdömen

Hur denna översätta till den "verkliga världen"? Tja, tar dricker till exempel: Vad händer om du har vant sig vid att ha en drink när du dig stressad? Och tänk om det fanns ett ögonblick när du önskar dricka när du kan ge en önskan om drycken att vara okej? För att se längtan efter vad det är. . . bara ännu önskan. . . och att känna lust i kroppen. . . för att nämna hur det känns i kroppen. . . och sedan inom privatlivet i ditt eget sinne, luta dig tillbaka från lust och helt enkelt vara där med uppfattningen om det, utan att vidta några åtgärder (ännu). Vad skulle hända då? Tja, skulle det ge dig möjlighet att. . . pausa. . . att överväga på vilket sätt du kan svara på lust, innan man faktiskt gjorde något åt ​​saken. I stället för att dras tillbaka till en rundtur i tullen med beroendeframkallande beteende. Omdömen

Hur kan du låta längtan efter något att vara okej? Du gör det genom att lära sig höra vittnet. Omdömen

I Steven Cope mäster arbete "Yoga och Quest for det sanna jaget han talar om hur de yogis upptäckte att om vi kan arbeta med vårt medvetande på ett sätt där vi erkänner förnimmelser när de uppstår i kroppen, uppleva dessa känslor helt, och kanske viktigast av allt, bära dem Omdömen, vi kan finna frihet och inte längre vara bunden till en värld av dualitet. Vi skulle inte längre behöva känna sig tvingade att reagera på förnimmelser när de uppstår. I lager dem, låter vi dem vara. Att låta dem vara, kan vi se dem för vad de är. I Yogic praktiken kallas detta vittnet medvetandet. Det har makten att befria oss från våra egna betingade svar och pjäsen av motsatser i världen av dualitet. I lära sig att arbeta skickligt med vittnet, psykologiska helande kan blomma. Detta är medvetenhet i handling Omdömen  ..