Vad fungerar bra för dig i ditt självläkning?

Just nu är det perfekt tid att överväga vad som fungerar bra för dig i din självläkande. När du reflekterar över förra året, kanske du kommer att vilja ta dig tid att tänka på vad som fört dig den största helande. Omdömen

Om du gör detta, jag föreslår att bli en verklig observatör av din verkligheten. (Något som jag talar om mer ingående i det första kapitlet av min bok, The Root of All Healing.) Katalog

Du kan ha haft en mycket mer på gång som bidrog till din healing än en medicin, ört, homeopatiska botemedel eller behandling, även om det naturligtvis om du upptäckt en metod som fungerat för dig är det viktigt att ta del av det också. Dessutom anser de omständigheter som du skapat i ditt liv, din kost, motionsvanor, emotionellt välbefinnande, övertygelser, relationer och gång du ägnas åt din healing som variabler som bidrog till din healing. Omdömen

Kanske du Endast erfarna stunder där du kände väl eller fri från smärta, eller kanske du läkt helt från vissa villkor. Kanske du fortfarande helande ett tillstånd, men hade några topp stunder när du kändes bättre. Du kommer förmodligen vara bra att fråga dig själv några frågor för att ta reda på vad (av allt du använde) kan ha gjort den största skillnaden för dig. Omdömen

Vad gjorde du? Vad hade du gjort precis innan du kände sig bättre? Hade du varit att titta på roliga filmer? Kanske du var engagerade i skapande verksamhet eller tjänster till andra. Eller kanske du tillåter dig själv längre perioder av vila. Kanske du verkligen åtagit sig att en speciell diet och att &'; s när du kände ditt bästa. Du kanske upptäcker att du hade släppa en gammal tro och antog en ny som verkade hjälpa dig att göra vissa framsteg. Och kanske, en särskild behandling verkligen gjorde skillnad för dig. Omdömen

Mer troligt än inte, en kombination ägde rum när du kände ditt bästa. Som observatör av din verklighet, minns och spela in vad du gjorde. Om du inte &'en; t komma ihåg allt, och upplever att du måste ha en bättre förståelse, jag rekommenderar att du gör en observations diagram för dig själv, som beskrivs i kapitel ett i boken Omdömen

Många av oss utmanas. med mer än en fysisk sjukdom. Så om du hittade en viss lättnad och helande från ett villkor, kan du hitta denna reflektion hjälp för att avgöra hur du kan närma sig nästa skick du vill läka. Om du svarade riktigt bra örter för att bota ett villkor, vill du förmodligen att upptäcka vad örter kommer bäst stödja dig att läka ett annat tillstånd. Kanske din kropp älskar eteriska oljor eller reiki eller yoga. Kanske du behöver någon att hjälpa dig att lägga ut en vanlig integrerad själv omhändertagna regim. Kanske du har upptäckt att du helt enkelt måste ha en viss tid varje dag eller vecka ägnas åt din fysiska vård, utan familje- eller arbetsrelaterade distraktioner. Omdömen

Till exempel, jag vet att jag gör bäst när jag meditera varje morgon, företrädesvis under en timme till en och en halv timme. Tjugo minuter är ett absolut minimum, och endast sällan. Min kropp älskar energimedicin, så att &'; s vad jag vill använda först, inklusive helande ljud och symboler. Från mina meditationer och personlig ljud medicin sessioner, jag brukar få intuitiva insikter om vad jag behöver – förändringar i kosten, örter för att lägga till eller ändringar jag behöver göra i min tro eller beteenden. Eller I &'; ll få en insikt om en healer jag måste besöka. Vid vissa tillfällen en healer kommer direkt till mig, att erbjuda sin hjälp. Om hjälpen känns rätt, jag acceptera erbjudandet. Omdömen

Jag vet att jag måste ta hand om svåra känslor så fort de uppstår, för att hålla mitt psyke i en lugn och öppen psykologiskt utrymme för läkning att hända. Jag behöver en viss rutin för att upprätthålla en hälsosam kost, motion rigorösa flera dagar per vecka, bra vatten och massor av frisk luft. Jag gör mitt bästa för att inte stressa mitt liv eftersom det driver mig till sjukdom. Jag don och 'en; t jaga efter ett botemedel. Jag öppnar den helande utrymme inom mig och följ det som min kropp och psyke lär mig om mig. Omdömen

Din egen bäst, integrerad strategi för helande kommer att vara unik för dig. Det mycket troligt kommer att innehålla vad du personligen behöver göra för var och en av dessa aspekter: fysiska, känslomässiga, mentala och andliga välbefinnande. Om du överge någon av dessa områden, har du övergivit en del av dig själv, och någon gång kommer sannolikt att visa sig som sjukdom i kroppen resultatet av denna nedläggning. Omdömen

Om du är en engagerad observatör av din hälsa, kanske du vill reflektera över de beslut som du har gjort som tycktes ställa dig tillbaka i din healing, medan du tittar också på vad hjälpte din healing framsteg. Då är du i stånd att göra vissa val för det kommande året som kan göra den största skillnaden för dig Omdömen  ..