Hur man skapar Säker och tyst utrymme för att förbättra din Healing

De största mysterierna till läkning i livet är just här framför oss, en del av oss, varje dag. Anledningen till att vi inte känner igen dem beror på att vi är så upptagna surviving.We sällan bromsa tillräckligt länge för att märka livets ande gömda i varje levande ting. Omdömen

Du behöver inte vänta på en helande mirakel till magiskt inträffar. Helande stunder och mirakel inträffar när du ägna tid och utrymme att bara vara i närvaro av livet. Genom att skapa lugna stunder av reflektion och meditation, ökar du oddsen att intuitiv visdom, insikter och helande energi kan faktiskt komma fram till dig Omdömen

Den inre stillhet som skapar öppningen för läkning doesn &';. T bara hända. Du måste vara beredd att skapa tid och anstränga bli stilla. I stillhet blir du vittne till dig själv, din vägledning och de gåvor som livet erbjuder dig. För att hjälpa dig att sakta ner, är en av de allra första saker att göra för att skapa en säker plats för dig själv. Här är några idéer för att skapa säker utrymme

Gör Privacy en prioritet: Omdömen För att skapa djupa och meningsfulla upplevelser, hittar du det bra att ta hand om dina behov för privatlivet. Det är svårt att engagera sig i djupet av stillhet när du omge dig med flera distraktioner, så jag rekommenderar att skapa utrymme där de är minst om det alls är möjligt. Till exempel stänga av stereon och telefonen. Om du mediterar, är du inte svarar i telefonen, så du kan lika gärna bespara dig störningen av den ringa Omdömen

Skapa en tyst plats eller Införliva bakgrundsljud. Omdömen Om du bor i ett storstads område, där det är nästan omöjligt att undkomma högt Omdömen buller, så är det nog bäst att öva meditation på ett sådant sätt att du tillåter dessa ljud för att bli en del av bakgrunden. . Med övning, kommer dina sinnen att bli mer anpassad till naturen och din inre landskap och mindre anpassade till människan skapade ljud Omdömen

Meddela andra:
När lever med andra, kanske du vill skicka en anteckning på dörr eller meddela din Omdömen familj eller vänner att du tar vissa privata tid och måste få vara ifred under en viss tidsperiod. Om det inte finns en nödsituation, är det förmodligen bäst att inte ge efter för frestelsen att svara på någon utomstående avbrott. Din relation med det gudomliga är en integrerad del av din resa i självkännedom, förtjäna din fullständiga och oavbruten uppmärksamhet Omdömen

Välj en konsekvent klock och Tid som:. Omdömen Du kanske vill ställa in en timer för en viss period av oavbruten tid. På detta sätt, du och alla i ditt hem vet att detta är din privata tid, tills timern slocknar. Överväga att ställa din heliga tid för en viss tid på dagen, varje dag. Konsekvens kommer att hjälpa dig att lära dig att släppa de mentala distraktioner som vanligtvis naturligt uppstår, och det kommer att göra det lättare för vänner och familj att veta när du ska förvänta dig att vara behöva integritet Omdömen

börja långsamt.
Börja långsamt. Om den längsta kan du fortfarande med sig själv är 5 minuter, att &'; s stora. Börja där, och långsamt lägga mer tid. Tanken är att öka lugnet, inte bli frustrerad med dig själv om vad du kan &'en; t gör ännu i termer av att vara i stillhet med dig själv. Om det är bra att lyssna på en lugnande eller ljud medicin CD i 20 minuter eller så, införliva det i din stillhet praktiken. Om ditt sinne blir tyst när du tar ett varmt bad, häll det varma vattnet i ett badkar och handfat i. Om du föredrar att vara ute i naturen, att hitta en plats att vara och gå dit. Om det hjälper att titta på ett ljus eller följa rörelserna på din andedräkt, gör vad som fungerar. Omdömen

Det här är din tid för stillhet och det finns inget rätt eller fel sätt att närma sig den. Gör vad som fungerar för dig. När man vänjer sig ha denna privata tid för lugna ditt sinne, kan du bli närvarande för att sinnet själv. Med tiden kommer du att upptäcka hur man bevittna sinnet själv och dag-för-dag uppmana den att bli mer och mer tyst. I denna stillhet, finns det möjlighet för dig att få vägledning du behöver för att ledas till helande val och alternativ som är optimala för din healing Omdömen  ..