How Do You Stay Positive när du känner dig trött på?

Som någon som har tillbringat mycket av sin tid i butiken healing, jag kan verkligen relatera till denna fråga. Och ändå, att &'; s vad resan egentligen handlar om – lära sig att upprätthålla en sådan positiv och tydlig tillstånd av att vara att det är svårt för något fysiskt, psykiskt eller känslomässigt att skada dig Omdömen

När vi är. helande det är lätt att bli hyper fokuserade på att få fysiskt bra och glömma att vi upplever denna oro i våra kroppar av en anledning. Vi skapar upplevelser att upptäcka vår förmåga att älska – vare vårt nuvarande fokus ligger på hälsa, relationer, karriär, syfte eller pengar – vi sträcker vår medvetenhet om gudomliga kärleken Omdömen

Kärlek är mycket positiv energi wouldn &';. T dig säga? Har du lagt märke till att det är möjligt att vara sjuk och trött, men ändå känner kärlek? Om du inte har och' t upplevt detta ännu, kanske du vill överväga att öppna för möjligheten att hålla alla dessa känslor samtidigt Omdömen

I själva verket, här är något du kan göra.. Ta några andetag för att centrera och fokusera dig själv. Nu, vara fullständigt närvarande på hur du mår. Om du ont, vara medveten om det med din fulla uppmärksamhet. Om du är utmattad, känna fullheten av din utmattning. Omdömen

Det är viktigt att komma ihåg att med denna övning du inte försöker ändra något. Du bevittnar och vara närvarande på vad du faktiskt upplever i detta ögonblick. Omdömen

Nu tillåta dig själv att känna medkänsla för vad du känner. Betyder det låter konstigt? It &'; s bara konstigt eftersom den isn och 'en; t naturligt att många av oss att känna medkänsla för oss Omdömen

Men wouldn &'en;. T du känner medkänsla för ett skadat djur, barn eller någon annan vuxen? Naturligtvis skulle du. Ditt hjärta skulle gå ut till dem med stor oro för deras välbefinnande. Omdömen

Om du behöver tänka mig att du håller ett barn eller husdjur som behöver din medkännande kärlek, och att barn eller husdjur representerar den del (ar ) av er mest behöver din uppmärksamhet. Låt ditt uttryck av medkänsla att vara djup och full av kärlek. Omdömen

Kom ihåg att du inte fastställa något. Du förkroppsligar kärleksfull närvaro. Du bevittnar vad som egentligen händer inom armar din kärlek. Om ditt sinne försöker engagera dig med upptagen tankar försöker räkna ut något eller göra ändringar, uppmana den att bli ännu och rikta dig att ta dig djupare in i din medkänsla. Omdömen

Nu märker vad som framgår av din medkännande vård . Ser du färger? Höra ljud? Ser du en symbol eller en visualisering bilden! Är du medveten om cellerna i din kropp? Har ett ord eller bekräftelse kommer att tänka på? Har en ört eller gottgörelse göra sin väg från ditt undermedvetna till medvetande? Omdömen

Nu håller allt som kommer till dig i kärlek. När insikter kommer från tystnaden de är sanna och inte intriger av ditt sinne. Detta är en helande botemedel mot dig. Omdömen

Lägg märke till hur du känner dig känslomässigt. Är du upplever större frid och ro? Känner du ett större förtroende att healing sker? Känner du dig mer positivt om dig själv och din process? Omdömen

Bo med denna tysta, fridfulla, helande utrymme tills det känns komplett för tillfället. Du kan återgå till detta utrymme när du behöver. Omdömen

Kom ihåg healing är vanligtvis en process, inte omedelbar tillfredsställelse. Så, vara villig att återvända till den här meditationen så ofta som du behöver för att behålla helande uppmärksamhet för dig själv och bli van vid denna fredliga, medkännande och positiv medvetandetillstånd Omdömen  ..