Låt Your Mind läka din Body

Hypnoterapi använder de metoder för förslag och trance-liknande tillstånd att få tillgång till de djupaste nivåerna av en individ och en' s sinne för att uppnå positiva förändringar i hans eller hennes fysiska och psykiska hälsa. Dessutom har folk kommit att acceptera hypnoterapi och' s värde sedan dess formella sanktion av American Medical Association 1958. Hypnos, en teknik som används i hypnoterapi, är den mest kraftfulla icke-farmakologiska avkopplande medel vetenskapen känner till och kan bäst beskrivas som ett tillstånd av fokuserad uppmärksamhet som underlättar tillgången till det undermedvetna.

Det finns två metoder som används av hypnotherapists att inleda hypnos: (1) passivitet i sinnet med distraktion och (2) aktivt deltagande med uppmärksamhet. Passivitet i sinnet med distraktion tillvägagångssätt är att engagera sig i någon form av mental aktivitet att ockupera ditt sinne och ta bort fokus från induktion i hypnos. Detta gör det undermedvetna att bli mer tillgängliga, eftersom distraktion kommer att producera sensorisk trötthet. Omdömen

Aktivt deltagande med uppmärksamhet är motsatsen. Denna metod uppmuntrar dig att betala strikt uppmärksamhet åt vad som verbaliseras och vad som händer runt omkring dig, inklusive alla känslor och sensorisk medvetenhet. Hypnos är ett två personers process och en hypnotherapist kan hjälpa dig att avgöra vilken metod som fungerar bäst för dig. Det är viktigt att komma ihåg att motivationen är den viktigaste faktorn som påverkar din förmåga att bli hypnotiserad av en hypnotisör eller själv. Omdömen

Hypnos ger dig möjlighet att göra produktiva förändringar i ditt inre jag genom att arbeta med ditt undermedvetna. Det huvudsakliga målet för induktion i hypnos är att tysta det medvetna sinnet och gör det undermedvetna mer tillgänglig. Anledningen till att detta är så effektiv är att det undermedvetna är icke kritiskt, och förslag har en bättre chans att bli mer verkningsfull än de skulle om det ges under vaket tillstånd. Omdömen

Även om de ändringar du inte har kunnat göra tidigare men vill göra är i ditt bästa intresse och skulle avsevärt förbättra din livskvalitet och personlig hälsa, de fortfarande gäcka dig. Fem år sedan, Mary Wilson1 drabbades av en nackskada på jobbet. Hennes liv blev en kronisk nacksmärta mardröm översvämmas med migrän, depression, och en överdriven viktökning på sextio pounds. Maria började definiera sig själv genom hennes smärta, som hade tagit över hennes liv. Det blev allt svårare för Maria att skapa några positiva tankar för hennes välbefinnande och personlig hälsa så länge dessa traumatiska upplevelser dominerade hennes undermedvetna.

Det underbara med det undermedvetna är att medan det kan arbeta mot oss, som i Mary Wilson &'; s fall, det kan också användas som vår mest kraftfulla allierade för att åstadkomma positiva förändringar i våra liv. Det undermedvetna innehåller alla dina minnen från det förflutna, ditt trossystem, och sensorisk information från alla fem sinnen. Det finns saker som lagras från de mest traumatiska upplevelser i våra liv och från repetitiva negativa tankar vi har haft om oss själva eller fått höra till oss av andra. Tyvärr gör vårt undermedvetna inte har ett sinne för humor eller en känsla av tid, och därför allt från milda gliringar vi kan få från en medarbetare om att ha kärlek handtag att retas från en klasskamrat om att inte vara tillräckligt svalt lagras där som allvarliga, verklig, och dagens verklighet. Dessa negativa avtryck, även kallade block eller hinder, komma i vägen för vår mer positiva tankar och idéer, som kan producera fysiska symptom. Omdömen

Mary Wilson omfamnade hypnoterapi för att hjälpa henne att övervinna sin kroniska nacksmärtor och migrän. Genom processen att hypnoterapi, var Mary kunna ta bort de negativa avtryck som hade påverkat hennes dagliga liv. Dessutom kunde hon hypnoterapi att återta hennes självförtroende och inre styrka, vilket gav henne att bli den äventyrliga, spontana, kärleksfull och passionerad person som hon var innan hennes skada. Omdömen

Vilken väg du funderar på att förbättra din hälsa, är det mycket troligt att du har gjort samma avtal med dig själv i det förflutna, och efter några månader, är du inför gamla beteenden och ohälsosamma symtom igen. I själva verket verkar det som ju mer vi vill ha något och hårdare vi försöker få det, desto värre vårt problem blir. Varför exakt fungerar det här sättet? Varför är det så svårt för oss att hålla våra löften till oss själva?

Anledningen är förvånansvärt enkelt. Medan du är uppenbarligen medveten om och kan styra dina medvetna tankar (till exempel “ Jag kommer att utöva mer &"; “ Jag kommer att ge upp choklad &";), dina omedvetna tankar är inte i din medvetenhet eller kontroll och kan berätta motsatsen (och" Du kan inte lyckas, och" “ Du är sjuk &";). De omedvetna eller undermedvetna tankar vinna denna kamp för det mesta eftersom de är mer kraftfulla, som utgör så mycket som 95 procent av vår mentala potential. Du är vad ditt medvetande säger ditt undermedvetna. Undermedvetet, är du fortfarande att acceptera och leva med negativa tankar och idéer som du har haft under lång tid. Det är dessa negativa idéer eller tankar på undermedveten nivå som håller dig att göra just det som du medvetet inte längre vill göra.

Forskning har visat att en person &'; s kroppens kemi faktiskt förändras under ett hypnotiskt tillstånd. Till exempel kan en sänkning av blodtryck och stressreducering är vanliga. Men inte bara hypnoterapi ger dessa terapeutiska fördelar, har det visat sig att fungera som ett effektivt komplement terapi för medicinska procedurer såsom kemoterapi och ortopedi Omdömen

Vissa medicinska tillstånd kan tyckas vara bortom en och' s. Förmåga att styra och är ofta de mest plågsamma aspekterna av att vara sjuk. Att lära sig att slappna av kommer att ge dig en känsla av förtroende för din förmåga att fokusera ditt sinne och påverka din kropp. Dessutom, villkor orsakas eller förvärras av stress ofta svara på avslappningstekniker som används i hypnoterapi. Kom ihåg att avslappning är en lärd färdighet, och du kan öva tekniker genom självhypnos hemma.

Själv hypnos är en enmans process där du tar på en dubbel roll. Du kan bli din egen hypnotisör. Det är inte svårt att åstadkomma eftersom sinnet används för att göra två saker samtidigt. Med självhypnos, du multitasking som du gör i ditt dagliga liv samtidigt i vaket tillstånd. Till exempel när du går och handlar och letar efter en parkeringsplats vid köpcentret, kan du hitta en parkeringsplats när din hjärna är också tänka på vad du ska köpa i butiken. Omdömen

Det är några sätt att ge dig själv förslag för att framkalla en självhypnos sinnestillstånd. Spela in förslag på ett kassettband och koppla av tyst med händerna i knät när du spelar bandet tillbaka. Memorera förslag och upprepa dem tillbaka till dig själv efter hypnos har förmåtts, eller så kan du skriva förslagen och läsa dem ett antal gånger innan inducera det hypnotiska tillståndet på dig själv. Detta ger en självsuggestion sekvens som du kan visualisera svävande över skärmen i ditt sinne.

Alla etiska hypnotherapists bör lära självhypnos. Detta avskräcker beroende av läkaren och uppmuntrar delaktighet från din sida. Dessutom bör en utbildad hypnos aldrig kräva droger, särskilt hallucinogena medel, under några omständigheter. Syftet med hypnoterapi är att föra en och' s energi i balans och höja dess kvalitet. Inget läkemedel kan göra det åt dig Omdömen

Så innan du bestämmer dig för att göra bättre val i ditt liv, överväga att göra detta först. Undersöka idén att nyckeln till god hälsa ligger i ditt eget sinne. Att förstå detta och besluta hur man använder det till din högsta potential är en av de största gåvor som du kan ge dig själv. Reclaim din önskan om god hälsa och ett bra liv.

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra din hälsa. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.